上手な気持ちの切り替えかた 子供にイライラしない方法とは？5つのアドバイス☆
育児中のどうしようもないイライラ。母親の誰もが一度は「子供にイライラしない方法があったら教えてほしい！」と強く思ったことがありますよね。子供のことを心から愛していて、自分以上に大切に感じているのに、抑えることにできないイライラをぶつけるように、子供を怒鳴りつけてしまって自己嫌悪。そういうときにイライラしない方法を知って...
上手な気持ちの切り替えかた
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上手な気持ちの切り替えかた なぜか辛い時は理由を探って対処するとスッキリする４つのワケ
「人生山あり谷あり」とはよくいいますが、うまくいかないことが続くと、本当に辛い気持ちになり、すべて投げ出してしまいたい！と思ってしまいますよね。家族、仕事、恋愛や交友関係など様々な人間関係が日々の生活には存在しています。仕事が波に乗っていて、恋人とも順調で信頼できる友人がいて毎日が楽しく充実していると感じている時はいい...
上手な気持ちの切り替えかた イライラしない方法を知ると、平常心が保てる３つの理由
短気は損気なんて言われても、イライラしない方法なんてなかなかないし、頑張ってイライラしないようにすると余計にイライラしてしまうものですよね。でも、周りを見てみてください。常にイライラしている人と穏やかな人、どちらに魅力を感じますか。圧倒的に穏やかな人ですよね。イライラしてしまうのは性格だから、イライラしない方法なんてな...
上手な気持ちの切り替えかた 仕事行きたくない。新入社員が陥る4つの問題
仕事行きたくないという気持ちになって悩むのは新入社員にありがちなことですよね。仕事行きたくない気分になってしまうとついずる休みしてしまい、それがクセになると会社でも孤立してしまいます。頑張らなきゃいけないと分かっていつつも、仕事行きたくない気分が勝ってダメになってしまうのです。この問題を解決するにはまず仕事行きたくない...
上手な気持ちの切り替えかた 人生疲れたならゆっくり休むと回復する理由
毎日が忙しい、嫌なことが立て続けに起こってしまった時などは、「なんでこうなったんだろう。もう人生に疲れた…」と思ってしまいますよね。身体だけではなく、心も疲労してしまっている状態です。これでは毎日起きるのも億劫ですし、外に出るのもイヤになるでしょう。最近は中高年の引きこもりが増えていますが、こういう人生に疲れた、何もや...
上手な気持ちの切り替えかた 仕事したくない時に試してみる５つの気分転換術
仕事したくないなと思うことありますよね。新入社員の頃は毎日張り切って仕事場に向かい、任せられた仕事がどんなに小さくても嬉しくてつい張り切り、遅くまで残って仕事をしていたという人も少なくないでしょう。しかし今となっては、常に心のどこかで仕事したくないと思っていませんか。その原因が深刻なものなのか、それともちょっとした心掛...
上手な気持ちの切り替えかた 仕事に行きたくない時にスッと気分を切り替える5つの方法
朝起きて「仕事に行きたくない」と感じることありますよね。そんな時にスッと気分を切り替えられるおすすめの方法があります。その前に理解していただきたいのは、あなたが朝仕事に行きたくないのは「仕事が好きじゃない」「好きな仕事じゃない」などの個人的な理由はそれぞれにあるでしょうが、実はそれ以外にも共通した理由があるということで...
上手な気持ちの切り替えかた やりたいことがない時に、気持ちを切り替えるコツ！
やりたいことがないと感じるとき、暇だし退屈だしお金もない、自分に何ができるかわからずなんだか心細い感じがしますよね。そんな自分の生き方に対する否定から、世界が狭く見えたり、可能性が無いかのように感じたりで、今の「やりたいことがない」という状況はどんどん広がってしまいます。恒常的にやりたいことがないとなってしまうと、そん...
上手な気持ちの切り替えかた バイトに行きたくない時に試してみる７つの気分転換術
「バイト行きたくない」と感じることはどんな人にとってもあり得ることですよね。勤勉は大事だとはいえども、進んで仕事をしたいという人は少なく、仕事やバイトに行きたくないという人のほうが圧倒的に多いもの。どんなに真面目な人でも、できたらバイトや仕事のことを考えず、リラックスしていたいものですよね。しかし、いくら「バイトに行き...
上手な気持ちの切り替えかた 彼女に振られたショックを引きずらない６つの方法
彼女に振られたショックから、いつまでも抜け出せずに数年間の若い時期を棒に振る人がいます。失敗点を反省する時間は必要ですよね。こと、愛情を注いで未来を夢見ていたパートナーとの別離、ショックを引きずるのも仕方がないことです。しかしいつまでも下を向いていてはいけません、人生は短いのですから。ショックで廃人となっているうちに、...
上手な気持ちの切り替えかた 別れた彼女に未練があるけど、すぐに忘れられるスゴ技！
大好きな彼女とずっと一緒に居たいと誰しも願いますが、様々な原因があって別れてしまうこともありますよね。すぐに気持ちを切り替えられれば良いのですが、別れた彼女をなかなか忘れられなかったり、好きという気持ちを持ち続ける男性も少なくありません。しかし、復縁が難しいのであれば別れた彼女にそのように未練を持っていても仕方ありませ...
上手な気持ちの切り替えかた 不安症から解放してくれるメンタルトレーニングの基礎術
仕事のこと、人間関係のこと、将来のこと…人生に何の不安も感じずに生きている人はいないでしょう。あまりに不安が強く、「自分は不安症かな？」と思っている人も多いのではないでしょうか。「明日のプレゼン大丈夫かな？」といった具体的なものから、「老後の生活は大丈夫かしら」といった漠然としたものまで、何かしらの不安があるものですよ...
上手な気持ちの切り替えかた ストレス解消に読書を取り入れて気分爽快に生きる方法
ストレス解消を上手く行っている人は他の人と同様の辛い事や悲しい出来事を日々経験しながらも心からの笑顔でいられますよね。ストレスにさらされながらも気分は爽やかに生活していくためにいろいろなストレス解消法があるかもしれませんが、活字離れが加速化する今最高のストレス解消として読書が話題となっています！もともとの読書好きにとっ...
あなたの視野を広げる方法 嫌われたかもしれないと悩むときに読む５つの対処術
誰かに嫌われたかもしれない…と思うことは、誰しも経験があるものです。ましてや職場の同僚や友人、恋人など、些細なきっかけで人間関係がヒビが入り、ギクシャクした毎日を過ごすのは誰だって避けたいですよね。原因やきっかけがはっきりわかっていることなら、誠意を持って謝罪したり、話し合うことで誤解を解いたりすることができますが、あ...
あなたの視野を広げる方法 嫌われたくないと考えすぎて大失敗する前に心がける事
人は誰でも人に嫌われたくないという感情を持ちます。それはごく自然なことであり何も特別なことではありません。しかしもしその嫌われたくないと言う気持ちがあまりにも大きくなりすぎると自分らしさを失ってしまい大失敗を招くということもあり得ます。人に嫌われたくないという気持ちが強い人はもしかすると、「人からどう思われても関係ない...
上手な気持ちの切り替えかた 感謝の気持ちを日常で爽やかに伝える5つの表現の仕方
周りに対する感謝の気持ちは心にあるけれど、それを日常で伝えているかというと…そうでもないという人は少なくありません。特に自分の気持ちをオープンに表現するのが苦手な国民性というのもあって、感謝の気持ちを素直に伝えるのは何だか照れくさいという人も多いようですね。少し恥ずかしいと思う気持ちも分かりますが、実際に伝えないのなら...