意識と記憶術

今回は、認知心理学を利用した記憶術を取り上げます。学生であってもサラリーマンであっても誰しもが、記憶力を上げたいと思いますよね。これまでに記憶力向上のためのコツをたくさん聞いてきたことでしょう。 しかしながら、この記事を読んでいるということは、いまだに自分にぴったりの記憶術に出会っていないのではないでしょうか。テクニッ...

語学や資格の勉強に不可欠な要素である「暗記」。「受験勉強をしていた学生時代から暗記系の教科は苦手で…」という人も、少なくないですよね。 そんな人は、ぜひとも記憶術を取り入れてみましょう。ところで、記憶には２種類あることをご存じでしょうか。それは、「知識記憶」と「経験記憶」です。 知識記憶とは、歴史の年号や元素記号といっ...

脳トレはゲーム感覚で脳の動きを良くするという画期的なトレーニング。脳トレで遊びながら仕事の業績がアップするとしたらいち早く取り入れていきたいものです。 でも実際に脳トレによってどんな効果を期待できるのか、目に見える業績にまで影響するのかとても気になるところです。 脳トレを毎日の日課にしている人も、知っているけれどあまり...

脳トレをすると、集中力アップにとても効果があることが知られています。それは脳トレをすることで、うまく気分が切り替わっているからなんですが、ひとつの作業を繰り返していると、筋肉と同じように疲労してきてしまいます。 脳と言ってもいろんな働きをしていますよね。脳トレを使って普段使っていない脳、使われにくい脳を使うことができま...

今まであまり考えるなんてことしたことないから、頭弱いからあまり考えられない、考えるなんて苦手、などと諦めていませんか？何事にも上手くできるコツというものがありますが、考えるということにも考えるコツというものがあります。 誰しも考えること自体はできるのですが、考えるコツを知らないために考えるのが苦手と言ってみたり、考えら...

脳を鍛える「脳トレ」への関心がますます高まっています。関連商品も続々と開発され、最近脳トレに興味を持った人の中には、脳トレ用のドリルやゲームソフトを買ったり、専用アプリをダウンロードして脳トレを始めようと考えている人も多いのではないでしょうか。 しかし本来、脳を鍛える脳トレは、専用の特別な道具がなくてもできるものです。...

定期テストや資格試験など、何かと学習する機会って多いですよね。でも、学習する必要があることは分かっているのに「どうやって学習して良いのか分からずに、ただなんとなく学習をしている」とか「勉強の仕方が分からないから家ではほとんど学習していない」なんて人も多い事でしょう。 実は、ただやみくもに学習をしていても、しっかりと身に...

自信を持とうと思うのなら、まず何をするべきでしょうか。人から何かを教わることもあると思います。けれど自分一人の力で勝ち取っていくようなこともあるでしょう。自信を得る事が出来れば、自然な流れで成功へと導かれるということもあるはずです。 そのような流れを得るために、何を今すべきなのか、どうすべきなのかということを一緒に考え...

記憶力が悪いというようなことになると、仕事においてもプライベートにおいても困る事が多いですよね。では自分で記憶力が悪いというように思うのであれば、記憶力トレーニングをしてみると良いでしょう。そうすることにより、今までとは違う自分になることが出来ます。 記憶力に対して、諦めていた人もいるかもしれませんが、実は簡単なトレー...

ちょっとしたことをすぐ忘れてしまう。勉強が苦手で暗記はもっと苦手。「大切なことを一瞬で記憶できたらいい」なんて考えたことが誰でも一度はあるのではないでしょうか？ しかし残念なことに、人間の記憶は短期記憶と長期記憶に分かれて保存されます。どんなにがんばってもほとんどの記憶は短期記憶の中に保存されてしまい、時の経過と共に忘...

不況の時代と言われる現代は、安定した時代では考えられなかったペースで環境が刻一刻と変化しています。企業や社会もそれに対応して、様々な制度の一新や改革が行われてきています。そんな変革の時代で取り残されずに常に前に向かって成長していく方法。それが意識改革です。今回は、今すぐ変わりたい人のための、ゼロから始める7つの意識改革...

仕事に集中できず能率が下がり、ついまた残業…なんて経験、きっと誰もが一度はあるはずです。そもそも集中力というのは一体何か。一流のアスリートは試合の最中、ゴール以外の全てが見えなくなると言われています。つまるところ集中力とは、余計な情報を頭の中からシャットアウトする能力のことを指しています。 では普段の生活でそのような状...

“あぁ～もっと頭がよくなりたいっ！”学生時代や受験勉強中にそんなふうに思ったこと誰でも必ず一度はありますよね。“なんでもかんでも一瞬で覚えられたらもっと遊べるのに”まさしくその通り、なんでもすぐにちゃんと記憶できたらすごく効率は上がります。 そこで今日はそんなあなたの脳を高速回転させる為の記憶術についてお伝えします。で...

記憶力には自信がありますか？ 学生の頃から「もっと記憶力がよかったら、試験でも高得点が取れたのに」と思ったり、仕事をしていても「仕事を覚えたい」、日常でも「最近、新しいことが覚えられない」という経験はないでしょうか？ 誰でも一度は、「記憶力を向上させたい」と思ったことがあると思います。 もし、記憶力がいまよりも向上した...

人間にはプラス思考とマイナス思考という２つの思考が存在します。もしあなたがマイナス思考だと自分で思っているのなら、プラス思考の方を見て羨ましいと思いますよね。 プラス思考の方はその名の通り、自分の周りに起こることをプラスに捉えています。小さいことで落ち込んだりもしませんし、幸せを感じていると思える人が多いのです。できる...

食後と睡眠というと食べてすぐ寝ると太るとか悪いイメージがありますが、その通りであまりよい結果は得られないものです。受験勉強や試験勉強で食事や睡眠も不規則になりがちですが、だらだらと眠る時間を削っても良い効果が得られないことは事実です。 では、どうしたら覚えにくい英単語や歴史などをスムーズに効率よく暗記できるのでしょうか...