体調不良を改善させる方法

体調不良を改善させる方法

疲れないカラダの作り方☆毎日気分爽快になる食事の習慣

疲れないカラダの作り方があれば早速トライしてみたいと思うお疲れの方は多いですよね。食べ物は健康維持に欠かせないものであると同時に、疲労回復してエネルギーをチャージするためにも意識しないといけません。そこで本日は疲れないカラダの作り方として、毎日どのような食生活を送るべきが大切なコツをお伝えします。
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ストレスチェックで隠れた疲労を発見する5つの健康術

精神的な疲労で休職したり、転職したりする人も珍しくないですよね。隠れ疲労に気付かずそのままにしてしまうと、それまで元気に過ごしていた人が、突然、固いものがポキっと折れるように病気になってしまう恐れもあります。そこで今回は、ストレスチェックで「隠れ疲労」を発見する健康術をお伝えします。
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代謝を上げる食べ方を学んでメタボを予防する5つの方法

メタボを防ぐには代謝を上げるのが一番、とわかっていても、なかなかそうはうまくいかないのが現状ですよね。代謝を上げるには、運動だけではなく食生活をも見直さなくてはいけないのです。そこで今回はあなたの生活習慣を見直して、メタボ予防・撃退に役立てるためのポイントについてお伝えします。
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疲労回復に必須の栄養を理解し効率的に体を癒す方法

疲れを感じると、十分な休養や睡眠、温泉、マッサージなど思い思いの方法で疲労回復を図る人が多いですよね。根本的な改善を図るなら、食生活を見直すことが大切です。そこで今回は、効率的に体を癒すために知っておきたい、疲労回復に必要な栄養素についてお伝えします。
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悪い食べ合わせを避けて、胃もたれを解消するには

食べ合わせは食養生にとって大切なチェックポイントですよね。特に、頻繁に胃の不調を訴える人にとっては大切なこと。そこで今回は、悪い食べ合わせを避けて胃もたれを解消するための正しい食べ方をお届けします。
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食べ合わせで、絶対してはいけない7つの組み合わせ

食べ合わせが悪い食べ物同士を一緒に食べると、せっかく単品なら体によいものでも逆効果を生み出すことがあります。そこで、よくある食材の組合せなのに実は食べ合わせが悪いものを7つお伝えします。
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こめかみが痛い!頭痛が起きる原因と対処法

こめかみが痛む頭痛、嫌ですよね。頭の痛みというものは、何をしても気分が晴れないものです。この嫌なこめかみの痛みを防ぐべく、今日はこめかみの痛み、頭痛が起きる原因と対処法についてお伝えします。
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食べ過ぎた翌日の食べ物はこれ!体重増量させない3つの方法

食べ過ぎてしまった時、体重を増やさずに済む方法を知って対策を取りたいですよね。そこで今回は、食べ過ぎた翌日の食べ物はこれ!体重増加させない3つの方法についてお伝えします。
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睡眠は大事!寝不足で起こる症状6選

最近寝不足で起こる様々な症状に苦しんでいる人が多いですよね。睡眠はとても大切なものです。気持ちよく眠れるように少し生活を見直してみましょう。そこで今回は、寝不足からくる症状とその対処法をお伝えします。
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かゆみのない湿疹、考えられる5つの原因とは?

湿疹の原因はさまざまですが、かゆみを伴わない湿疹があるのをご存じの方も多いですよね。ここでは、かゆみのない湿疹の原因として考えられるいくつかの要因を見ていきます。
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納豆の食べ過ぎは身体に良くない?3つの注意点

納豆の食べ過ぎは身体に良くないということをご存知でしょうか?いかに身体に良い納豆でも食べ過ぎると毒になります。そこで今回は、納豆の食べ過ぎがどうして身体に良くないのかについてお伝えします。
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寝不足で吐き気が。今すぐ試してほしい対処法

なぜ寝不足になると吐き気がするのか、どうしたら改善されるのか、そのメカニズムを理解すると、SOSにきちんと応えてあげることができます。そこで今日は今すぐ試してほしい対処法についてお伝えします。
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子供に湿疹ができる6つの原因とその対処法!

皮膚にぶつぶつと湿疹が出ていると、原因がわからず母親はギョッとして慌てて病院に連れていきますよね。ここでは、子供に湿疹ができる6つの原因とその対処法をお伝えしますので、是非目を通してください。
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甘い物食べ過ぎて吐き気が…すぐ止める裏技とは?

甘い物や揚げ物を食べ過ぎると吐き気がすることも。せっかく美味しい食事をしたのに食後に吐き気で苦しむのは残念ですよね。そこで今回は食べ過ぎて吐き気がする時などにすぐに止められる技や予防法をお伝えします。
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アーモンドの食べすぎで出てくる体の不調ベスト5!

今までおかしいなと感じていた体の不調は実はアーモンドの食べ過ぎが原因かもしれません。心当たりがないか一緒にみていきましょう。今日はアーモンドの食べ過ぎで出てくる体の不調ベスト5!についてお伝えします。
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実は危険?銀杏を食べ過ぎると身体に起こる5つの恐怖

銀杏の食べ過ぎは中毒症状を起こしてしまいます。今回は、銀杏を食べ過ぎると身体にどんな症状が起こるかをお伝えします。美味しいからといって銀杏を食べ過ぎないように気をつけましょう。
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今すぐ教えて!食べ過ぎで起こる腹痛の原因と対処法

食べ過ぎに注意することはもちろん、腹痛をできるだけ早く楽にするための対処方法を覚えておけばいざという時も安心です。そこで今回は、食べ過ぎによる腹痛の苦しみを、なるべく早く楽にする方法をご伝えします。
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アーモンドを食べ過ぎると鼻血が出る理由とその真偽

本当にアーモンドの食べ過ぎと鼻血の間には因果関係があるのかどうか気になるところですよね。ということで今回は、アーモンドを食べ過ぎると鼻血が出るという噂を検証し、その真偽をお伝えします。
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揚物を食べ過ぎて気持ち悪い時にすぐ試してほしい対処法!

揚物は食べ過ぎたら気持ち悪くなるのがわかっているのに何故止められない。なんてことありませんか。揚物を食べ過ぎて気持ち悪いと感じた時にはどうしたらラクになれるのか対処法を6つお伝えします。
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食べ過ぎて気持ち悪い…暴飲暴食が危険な4つの理由 

食べ過ぎて気持ち悪い。そんな経験はありませんか。暴飲暴食には食べ過ぎて気持ち悪いでは済まされない危険が潜んでいるのです。今日は食べ過ぎて気持ち悪い…暴飲暴食が危険な4つの理由についてお伝えします。
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つい食べ過ぎた…翌日の腹痛を回避させる3つの魔法

美味しいものや大好物が目の前にずらりと並んでいると、ついつい調子に乗ってあれもこれもと食べ過ぎてしまいますよね。腹痛や吐き気に苦しむ前に、今回は食べ過ぎによる腹痛の対処法をお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

ストレスで体調不良になった時に、真っ先におこなうべき9つの事

そのストレスが行き過ぎれば、体調にも影響を及ぼします。ストレスをため込みすぎて体調不良になってしまった場合、どんな対処が有効なのか一緒に考えていきましょう。