上手な気持ちの切り替えかた

上手な気持ちの切り替えかた

感謝の気持ちを日常で爽やかに伝える5つの表現の仕方

周りに対する感謝の気持ちは心にあるけれど、それを日常で伝えているかというと…そうでもないという人は少なくありません。 特に自分の気持ちをオープンに表現するのが苦手な国民性というのもあって、感謝の気持ちを素直に伝えるのは何だか照れくさいという人も多いようですね。 少し恥ずかしいと思う気持ちも分かります...
やる気を出す方法。

元気がなくなったとき効果大!心身を癒す基本のレシピ

ちょっと元気がないなと感じた時、美味しいものを食べてエネルギーをチャージすることってありますよね。好きなものを好きなだけ食べることで、気分もお腹も満足して元気も取り戻せることでしょう。 でもそれが、高カロリーのボリュームメニューや山盛りのスイーツだったりすると、いくら好きでもちょっと考えてしまいますよね。 ...
あなたの視野を広げる方法

マインドコントロールを適切に活用して自己管理する技

マインドコントロールと聞くと少し怪しいイメージが浮かぶという人も少なくないかもしれません。多くの場合マインドコントロールは人に対して行って自分の思う通りに相手を動かすことを言います。 しかしマインドコントロールの発想を使って自己管理という良い目的のためにた自分をコントロールできたらすごく良いですよね。 ...
モチベーションを上げる方法

人生相談を活用してモチベーションを回復する5つの技

人には言えない悩みや困った時、人生相談をすると自分では思いつかないような発想がでてきます。狭い視野でなくあらゆる人の価値観や考え方を参考にすると人生の壁にぶつかった時、モチベーションを回復するきっかけになりますよね。 誰にとっても悩みは必ずあるものです。人生がバラ色で幸せに過ごしている人はごくわずかでしょう。...
上手な気持ちの切り替えかた

成功を楽に積み重なる人がやっている5つのシンプル習慣

何事も成功したい!と誰もが思うもの。だけど常に成功している人は楽に成功を手に入れていて、自分にはそんな才能がないからやはり無理なのかな…なんて思う人も多いよう。 もちろん人生には大小様々な失敗がつきものですよね。その中でも人は成功を目指して頑張ろうとするもの。しかしどんなにやる気があっても的を得ない仕方で...
上手な気持ちの切り替えかた

復縁しないで幸福になる!新しい夢に向かう思考のガイド

別れた人のことが忘れられなくて、どうしても復縁したい人と考える方は少なくありません。しかし復縁するには自分だけの努力ではどうすることもできなく、相手がいるためになかなか思うように理想の結果がでるのは少ないですよね。 別れた後は心も傷つき誰かに頼りたい心境で一杯になっていると思います。そんな思考力の中で復縁だけ...
上手な気持ちの切り替えかた

頭の回転が落ちてきた時に効果のある5つのリラックス法

勉強や仕事をしている時、何となく頭の回転が落ちてきて、「はかどらない」「集中できない」と感じることがありますよね。 集中できない状態のまま勉強や仕事を続けても、なかなか内容が頭に入らなかったり、いいアイデアが思い浮かばなかったりして、非効率的です。仕事の場合には、ミスやムダも多くなります。 何とか気...
上手な気持ちの切り替えかた

失敗が続いている時に、まず立て直すべき基本の生活習慣

失敗が続いていると感じたら要注意です。体調や精神状態といった自分の行動のベースになっている部分を見直す必要があります。 他人からの言葉に反応するのが遅かったり、気付かないうちにぼっーとしてしまっていたり、集中しきれていずに大事な物事を見過ごしてしまっていたらそれはさらなる失敗を引き起こす原因になってしまい...
上手な気持ちの切り替えかた

元気を取り戻す時にやってはいけない5つのヤバい方法

「最近元気がないみたい…」そんな状況に、自分がなってしまう時もあれば、周囲の家族・友人・同僚がなってしまう時もあります。そんな時には、元気を取り戻し、いつもの自分に戻すために、いろいろな方法を試してみますよね。 しかし、そのやり方を間違えると、元気を取り戻すどころか、もっと元気がなくなったり、その状況が続...
上手な気持ちの切り替えかた

失恋の悲しみを優しく癒してくれる5つの料理とそのレシピ

失恋ってつらいですよね。失恋した事実を思い出しては泣き、出逢ったころや楽しかったことを思い出しては涙する。最初は悲しいだけの感情に、少しずつ後悔や怒り、憎しみ、悔しさなどのネガティブな感情が混ざってきて、気づけば心の中がグチャグチャなんてこともありますよね。 悲しいときに流す涙には、感情を落ちつける効果が...
上手な気持ちの切り替えかた

見捨てられ不安を楽にしてくれる、シンプルな5つの解消術

「見捨てられ不安」という言葉を耳にしたことはあるでしょうか。これは、信頼する人、例えば友人や恋人との間に少しでも距離があくと、見捨てられるのではないかという不安な気持ちが高まり、いてもたってもいられなくなることを指す言葉です。 「見捨てられ不安」を感じるようになると、相手からの連絡が少しでも疎遠になるだけ...
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引き寄せの法則で、パッとしない人生を大逆転させる秘訣

近年、話題になっている「引き寄せの法則」という言葉を聞いた事はあるでしょうか。「人が強く思い描いた事は、何らかの形で実現する(引き寄せられる)」という法則です。 一言で言い換えれば「念ずれば花開く」が近いでしょうか。こうした“強い思考は実現する”という教訓や格言は「虚仮(こけ)の一念岩をも通す」など、昔か...
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失恋から立ち直る方法!新しい恋へ気持ちを切り替えるコツ

失恋は、人生において多くの人が経験するものです。そんな時、すぐにでも失恋から立ち直る方法があれば…なんて考えた事はないでしょうか。恋の終わりというものは本当に悲しいものです。気持ちも暗く沈みがちになってしまいますよね。 よく、“今は辛く苦しい事も時間が解決してくれる”と言いますが、自分なりの失恋から立ち直る方...
上手な気持ちの切り替えかた

ポジティブシンキングを使えば人間関係の悩みは全て消える!!

ポジティブな人を見ると、なんとなく羨ましく感じてしまうものです。しかし、本当にポジティブをいう言葉を理解していますか?ポジティブとは、『積極的であるさま』とか『肯定的であるさま』という意味で、明るいとか楽天的という意味とは違います。 ただし画像の明暗等の表現で使用されることもあるのですが、その明るいとは全...
上手な気持ちの切り替えかた

プラス思考を学んで苦しい時を快適に乗り越える7つのコツ

楽しいことも、苦しいことも生きていればたくさん経験します。それぞれ大切な経験です。「若いうちの苦労は買ってでもしろ」といいますが、できれば苦しい経験などしたくないですよね。苦しい経験は誰しも嫌なはずです。 しかしそんな苦しい経験が立て続けに起きることがあります。なぜだかわかりますか?それは自分自身が引き寄...
上手な気持ちの切り替えかた

ネガティブな時に意味がある!人生大逆転した7つの体験談

やり直しがきかない大きな失敗をしてしまったり、する事なす事すべてが上手くいかなかったり、人生最大の失恋をしてしまったり… 絶望の淵へと突き落とされたような気分のとき、なかなかネガティブな時に意味を見いだし、苦しい状態から脱出するのは難しいですよね。 しかし多くの場合、そのネガティブな時には意味があり、事態を好...
上手な気持ちの切り替えかた

失恋から立ち直る方法で、悲しみを浄化する7つの癒しケア

恋愛をしているときは、その人のことしか見えず、相手とのハッピーエンドを夢に描き、ずっと一緒にいられることを信じています。うまくいっている時はなおさら、いつか別れる日が来るなんて思いもしません。 だからこそ、失恋は何の前触れもなく突然やってきたように感じて、そのショックは激しいものです。真剣な恋愛であればあ...
上手な気持ちの切り替えかた

不安を解消する方法を使ってイキイキした毎日を過ごす秘訣

突然、何かしらの大きな不安に襲われて辛い思いをした事があるという人は、意外と多いのではないでしょうか。考えないようにしていても、忘れようとしても、後から後から湧き上がってくる不安な気持ち…本当に辛いですよね。 けれど人間は生きている以上、そうした不安を感じる事は当たり前の事なのです。不安を感じることは、決...
上手な気持ちの切り替えかた

マイナス思考をやめる方法とは☆その具体的な7つの改善術

『マイナス思考』はやめる事が出来ます。物事の悪い面ばかりを考えてしまったり、自分や人の悪い面ばかりをみてしまい、落ち込んだり行動に出来なかったりする事をマイナス思考といわれています。ですが、だれでも傷つくのは怖いです。 不安になり心配になるのは悪い事ではなく、当り前の感情、思考なのです。不安や心配からの恐...
上手な気持ちの切り替えかた

集中力を高めるコツを楽につかむ!日常でできる7つの習慣

こんにちは。みなさんはどんな時に集中したいと思っていますか。仕事の納期が迫っていたり、資格試験の勉強をしていたり、受験勉強をしているときでしょうか。人の集中できる時間はだいたい20分程度と言われています。 そこで、数分おきに休憩をはさみながら取り組んだほうがよいのですが、休憩をはさんでしまうとどうしても再...
あなたの視野を広げる方法

笑顔に会いたいと思う時こそ始めるべき♪元気になれる趣味

落ち込んでいるときや気分がふさぎがちなとき、季節が移り変わるとき、ふとした瞬間など「誰かの笑顔に会いたい」と思うことがありませんか?人の笑顔には、心が癒されていくような、元気を分けてもらえるような不思議な力があります。 明るい気分のときだけでなく、元気がないときにも笑顔に会いたくなるのはそのためです。誰か...
モチベーションを上げる方法

ポジティブの意味を理解するだけで夢が10倍速く実現する!

落ち込んで元気がない同僚や友人などに「もっとポジティブに考えないと!」とか「次はうまくいくから前向きに考えよう」などと声をかけたり、同じように励まされたりしたことがあると言う人は多いですよね。 会話の中でよく使われるポジティブという言葉は、後ろ向きと言う意味合いで使われる「ネガティブ」に対して、前向きと言う意...
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