あなたの視野を広げる方法 朝活に軽い運動を取り入れて生活習慣病を予防するコツ
昔から「早起きは三文の徳」といいますが、朝活はまさしくこの教えを活かしたもののような気がします。朝活とは、始業前の朝の時間を勉強や趣味の時間にあてる朝の活動のことです。でも早起き出来ないという人もたくさんいますよね。ギリギリまでベッドに居たいとか、低血圧で朝が苦手とか毎日残業続き等々。それに朝じゃなくても好きな時間にや...
上手な気持ちの切り替えかた
あなたの視野を広げる方法 
上手な気持ちの切り替えかた ロジカルシンキングを使って仕事と恋愛を両立する秘訣
ロジカルシンキングという言葉が最近話題になっていますが、聞いたことがある方もいるでしょう。しかし本当にロジカルシンキングの意味を理解している人はどれくらいいるでしょうか。ビジネスシーンで成功している方やリーダーの必要条件になるロジカルシンキング。しかし、私達の日常生活の中で取り入れてみると、実は仕事と恋愛を両立させる為...
上手な気持ちの切り替えかた イライラしない方法を知って、感情をコントロールする術☆
社会人として成功したければ、仕事中もイライラしない方法を知っておきましょう。感情をコントロールすることは、社会人としていきていくためには必須。喜怒哀楽を顔に出していたのでは、どんな職種でもやっていけません。接客業など、直接お客様と接する職種は無論のこと、たとえ製造業であっても、上司や同僚との対応では感情を適切にコントロ...
上手な気持ちの切り替えかた 成功を楽に積み重なる人がやっている5つのシンプル習慣
何事も成功したい！と誰もが思うもの。だけど常に成功している人は楽に成功を手に入れていて、自分にはそんな才能がないからやはり無理なのかな…なんて思う人も多いよう。もちろん人生には大小様々な失敗がつきものですよね。その中でも人は成功を目指して頑張ろうとするもの。しかしどんなにやる気があっても的を得ない仕方で努力を続けても成...
上手な気持ちの切り替えかた 復縁しないで幸福になる！新しい夢に向かう思考のガイド
別れた人のことが忘れられなくて、どうしても復縁したい人と考える方は少なくありません。しかし復縁するには自分だけの努力ではどうすることもできなく、相手がいるためになかなか思うように理想の結果がでるのは少ないですよね。別れた後は心も傷つき誰かに頼りたい心境で一杯になっていると思います。そんな思考力の中で復縁だけにこだわって...
やる気を出す方法。 元気がなくなったとき効果大！心身を癒す基本のレシピ
ちょっと元気がないなと感じた時、美味しいものを食べてエネルギーをチャージすることってありますよね。好きなものを好きなだけ食べることで、気分もお腹も満足して元気も取り戻せることでしょう。でもそれが、高カロリーのボリュームメニューや山盛りのスイーツだったりすると、いくら好きでもちょっと考えてしまいますよね。また、仮にその時...
あなたの視野を広げる方法 マインドコントロールを適切に活用して自己管理する技
マインドコントロールと聞くと少し怪しいイメージが浮かぶという人も少なくないかもしれません。多くの場合マインドコントロールは人に対して行って自分の思う通りに相手を動かすことを言います。しかしマインドコントロールの発想を使って自己管理という良い目的のためにた自分をコントロールできたらすごく良いですよね。人のことは客観的に見...
モチベーションを上げる方法 人生相談を活用してモチベーションを回復する５つの技
人には言えない悩みや困った時、人生相談をすると自分では思いつかないような発想がでてきます。狭い視野でなくあらゆる人の価値観や考え方を参考にすると人生の壁にぶつかった時、モチベーションを回復するきっかけになりますよね。誰にとっても悩みは必ずあるものです。人生がバラ色で幸せに過ごしている人はごくわずかでしょう。しかし発想の...
上手な気持ちの切り替えかた ポジティブシンキングを使えば人間関係の悩みは全て消える！！
ポジティブな人を見ると、なんとなく羨ましく感じてしまうものです。しかし、本当にポジティブをいう言葉を理解していますか？ポジティブとは、『積極的であるさま』とか『肯定的であるさま』という意味で、明るいとか楽天的という意味とは違います。ただし画像の明暗等の表現で使用されることもあるのですが、その明るいとは全く意味が違うので...
上手な気持ちの切り替えかた プラス思考を学んで苦しい時を快適に乗り越える７つのコツ
楽しいことも、苦しいことも生きていればたくさん経験します。それぞれ大切な経験です。「若いうちの苦労は買ってでもしろ」といいますが、できれば苦しい経験などしたくないですよね。苦しい経験は誰しも嫌なはずです。しかしそんな苦しい経験が立て続けに起きることがあります。なぜだかわかりますか？それは自分自身が引き寄せているからです...
上手な気持ちの切り替えかた ネガティブな時に意味がある！人生大逆転した７つの体験談
やり直しがきかない大きな失敗をしてしまったり、する事なす事すべてが上手くいかなかったり、人生最大の失恋をしてしまったり… 絶望の淵へと突き落とされたような気分のとき、なかなかネガティブな時に意味を見いだし、苦しい状態から脱出するのは難しいですよね。しかし多くの場合、そのネガティブな時には意味があり、事態を好転させるヒン...
上手な気持ちの切り替えかた 引き寄せの法則で、パッとしない人生を大逆転させる秘訣
近年、話題になっている「引き寄せの法則」という言葉を聞いた事はあるでしょうか。「人が強く思い描いた事は、何らかの形で実現する（引き寄せられる）」という法則です。一言で言い換えれば「念ずれば花開く」が近いでしょうか。こうした“強い思考は実現する”という教訓や格言は「虚仮（こけ）の一念岩をも通す」など、昔から言われ続けてい...
上手な気持ちの切り替えかた 失恋から立ち直る方法！新しい恋へ気持ちを切り替えるコツ
失恋は、人生において多くの人が経験するものです。そんな時、すぐにでも失恋から立ち直る方法があれば…なんて考えた事はないでしょうか。恋の終わりというものは本当に悲しいものです。気持ちも暗く沈みがちになってしまいますよね。よく、“今は辛く苦しい事も時間が解決してくれる”と言いますが、自分なりの失恋から立ち直る方法を見つけて...
上手な気持ちの切り替えかた 失恋の悲しみを優しく癒してくれる5つの料理とそのレシピ
失恋ってつらいですよね。失恋した事実を思い出しては泣き、出逢ったころや楽しかったことを思い出しては涙する。最初は悲しいだけの感情に、少しずつ後悔や怒り、憎しみ、悔しさなどのネガティブな感情が混ざってきて、気づけば心の中がグチャグチャなんてこともありますよね。悲しいときに流す涙には、感情を落ちつける効果があるため、思い切...
上手な気持ちの切り替えかた 見捨てられ不安を楽にしてくれる、シンプルな５つの解消術
「見捨てられ不安」という言葉を耳にしたことはあるでしょうか。これは、信頼する人、例えば友人や恋人との間に少しでも距離があくと、見捨てられるのではないかという不安な気持ちが高まり、いてもたってもいられなくなることを指す言葉です。「見捨てられ不安」を感じるようになると、相手からの連絡が少しでも疎遠になるだけで落ち着かなくな...
上手な気持ちの切り替えかた 頭の回転が落ちてきた時に効果のある５つのリラックス法
勉強や仕事をしている時、何となく頭の回転が落ちてきて、「はかどらない」「集中できない」と感じることがありますよね。集中できない状態のまま勉強や仕事を続けても、なかなか内容が頭に入らなかったり、いいアイデアが思い浮かばなかったりして、非効率的です。仕事の場合には、ミスやムダも多くなります。何とか気力や根性で集中を持続させ...