上手な気持ちの切り替えかた

巷に溢れているストレス解消法、色々試してみたけれど自分に合ったストレス解消法が見つからないということ、ありますよね。自分に合っていないストレス解消法は百害あって一利なし！そんなものはやらない方がましですよ。ということで、今回はストレス解消法のまちがいと上手に発散する5つのガイドをお伝えします。

現代はストレス社会、「イライラしない方法があれば・・・」という思いを抱えている人は皆さんの周りにも多いですよね。実際、会社でも学校でも、イライラしてしまう人とイライラしない人とでは問題解決能力が段違いです。そこで今回は、イライラしない方法を知って穏やかに問題を解決する方法をお届けします。

怒りの感情がコントロールできればよいなあと思うものですよね。怒りの感情は突発的に出てきたり溜めてしまうことで爆発するものですので、コントロールなんてできないのではないかと考えてしまいがちですが、実はコントロールできるのです。そこで今回は、「怒り」という感情のコントロールをするためのコツをお伝えします。

家族が嫌いだとせっかく家に帰ってもイライラしてしまいますよね。仕事・学校が楽しければまだ良いでしょうが、仕事・学校もきつい、家に帰ったら嫌いな家族が…なんて状況では精神的にまいってしまうでしょう。そこで今回は、家族嫌いな人がイライラを解消するコツをお伝えします。

素直になれないのはなぜだか自分でも説明できない時がありますよね。素直になれないのは実は他人に対してではなく、自分自身が一番大きな壁となっているのです。そこで本日は素直になれない理由がなにか把握して、もっと好かれる性格になる改善策をお伝えします。

失恋は、いくつになっても、つらく悲しいものですよね。何も手につかないほど深い悲しみの底にいるなら、好きな人を忘れる方法を試してみるのもひとつの方法です。ここでは、つらく悲しい失恋の痛みから解放される、好きな人を忘れる方法をお伝えします。

イライラしやすいときって何をやってもうまくいかないものですよね。イライラしやすいときに仕事や家事をやろうとするとかえってストレスがたまります。今回はイライラしやすいなと感じたら試す5つのリラックス術をお伝えします。苛立ちやストレスからの気分転換が苦手な方、ぜひ参考にしてください。

何かうまくいかなかったときに、頭の中がマイナス思考でいっぱいになることがあります。これを放置すると、人生のチャンスを逃すかも知れません。そこで今日は、マイナス思考から必ず抜け出せる5つの生活習慣についてお伝えします。

元カノのことが忘れられないことってありますよね。別れを受け入れることができずに何をやっても手につかなくなります。そこで、元カノが忘れられない時に気を紛らわせる方法をお伝えします。

人生が楽しくないと感じながら生きることは虚しいですし、何のために生きているのか分からなくなりますよね。そこで今日は、人生が楽しくないと感じた時に、見直してみるべき５つのことについてお伝えします。

人間というのは、楽しくない気分に包まれていると、何をやっても気持ちが浮き立たないものですよね。そこで今回は、楽しくない気分をスパッと切り替える３つのヒントをお届けします！

会社に行きたくない気分になる時ってありますよね。自分の気持ちに負けそうな時は、仕事前日の夜にちょっとしたケアをすることでそんな気持ちに打ち勝てます。それでは、前日の夜からできる心のケアをお伝えします。

会社に行きたくない気持ちをやる気に変えられたら日常生活が楽しくなりますよね。そこで今回は、会社に行きたくない気持ちを自らの力でやる気にかえるためのきっかけとなる法則をお伝えします。

「仕事に行きたくない、休んでしまいたい」と考えた経験は誰にでもありますよね。ここでは、これから仕事に行きたくない気持ちを解消させる５つのコツについてお伝えします。

仕事したくない気分から抜け出せない時ってありますよね。ここでは、職場でも簡単にできる、仕事したくない気分を払拭してあっという間にやる気がでるコツを６つお伝えします。

主婦が働きたくない理由がわかれば、社会や政治が女性の社会進出を後押ししてもなかなか上手くいかない謎も解決できますよ。そこで今日は主婦が働きたくない理由についてお伝えします。

仕事したくない日がないという人はごく少なく、何となく仕事に行きたくないとモヤモヤする日は誰にもありますよね。そこで、仕事したくない日に出かける先としておすすめのスポットを７つお伝えします。

会社に行きたくないときって、誰にでもありますよね。毎日仕事をしていると、上手くいくことばかりではありません。そこで今回は、会社に行きたくない朝にできる気持ちの整え方、切り替え方についてお伝えします！

なんとなく、バイトに行きたくないな…何か理由があるわけではないけど、乗り気になれないときってありますよね。今回は、そんなバイトに行きたくない気持ちを簡単に切り替える裏ワザをお伝えします。

「仕事に行きたくない」と思った経験は社会人であれば誰にでもあっておかしくないことですよね。そこで、この記事では仕事に行きたくない時に効果的な気分転換方法をお伝えします。

イライラを抑えて長所を伸ばせたら素敵ですよね。短気な自分を変えることができたらきっと自分のことを好きになれますよ。そこで今回は怒りっぽい短気な自分が嫌いなあなたのために、イライラ克服術をお伝えします。

世の中には辛いことが多すぎてしんどくなること多いですよね。そういう時はちょっとしたことで辛い気持ちが楽になるのです。そこで今回は、精神的に辛い気持ちを一瞬で楽にする５つの方法をお伝えします。