上手な気持ちの切り替えかた

上手な気持ちの切り替えかた

集中力を身につけて、勉強の効率をアップさせる7つの方法

現代社会では、情報のスピードが加速し続け、テクノロジーが次々と発展しています。その結果、人々は忙しさに追われる生活を強いられています。そんな社会に適応するためには自分たちもそのスピードについていくべく、進化し続けなければなりません。ただ、時間がいくらあっても足りないのが現代人。そんな私たちに「効率」は大切ですよね。...
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昨日の自分にサヨウナラ! 自分を変える7つの環境構築術

いつまでも続く日常、代わり映えしない日々にウンザリしていませんか? また明日も同じような時間が続くのか、なんて考えると、休日に新しいことを始めようとしても中々できるものではありません。 ですが、人間は些細な行動の積み重ねで自分が思うよりも簡単に変えられるのです! 簡単な事と言って、すごく面倒くさい、難しいこと...
上手な気持ちの切り替えかた

射幸心に煽られない強い心を持つ為の5つのステップ

射幸心という言葉をご存じですか?射幸心とは簡単に言うと、「まぐれ当たりによる利益を願う気持ち」のことです。数多く存在するギャンブルで、友人が偶然にも大当たりした。私もそんな億万長者になりたい!という気持ちに近いですね。そのような夢を持つことは決して悪いことではありませんが、この射幸心を煽られてしまうと、出費のどん底...
上手な気持ちの切り替えかた

ポジティブ心理学で、現状をぶち壊す9つの方法

ポジティブ心理学というものをご存じでしょうか?ポジティブ心理学とは、個人や社会を反映させる強みや長所となる部分を研究する心理学の一種です。ポジティブ心理学のポジティブとは、生きがいや人生のやりがい・充実感を得るために、心理学でできることを研究していくというものです。 つまり、ポジティブ心理学を活用していくこと...
上手な気持ちの切り替えかた

試せば何かとうまくいく!7つのポジティブ心理学

世の中、ポジティブにものを考える人と、何事もネガティブに捉えてしまう人が居ますが、一個人の人生を想えばネガティブな思考に彩られた人生というのは、不幸と呼ぶのに充分ではないでしょうか。あまり明るいニュースや出来事がない中でも、常にポジティブな思考で居た方が、より充実した人生を送れるでしょう。 また、ポジティブな...
上手な気持ちの切り替えかた

上手な意識改革で毎日を明るくする9つの方法

あなたは、自分が置かれている状況や環境に満足していますか?世の中のほとんどの人は少なからず何かしらの不満を抱えていいますよね。現状に満足しない事は良いことです。現状に満足できない感情が、進歩や発展の起点となります。 しかし、現状に満足できない時に「しょうがない」とあきらめてしまったり、「会社が悪い。社会が悪い...
上手な気持ちの切り替えかた

漠然とした不安を解消して、心を元気にする7つの方法

なんとなく不安。よく分からないけど気分が乗らない。あまり元気が無い。そういったときに限って何か重要なことをやらなければならなくて更に不安になってしまうことが良くありますよね。 そういう時は、なんとなく不安となっている心のしこりを解消して、心を元気にすることから始めましょう。そこで今回はそんな漠然とした不安を解...
あなたの視野を広げる方法

失敗の本質を見極めて、成功を引き寄せる9つの教訓

私達は日々の生活の中で、様々な失敗をしていますよね。 “また報告書の誤字脱字を指摘された” “また友達との待ち合わせに遅刻しちゃった” という些細なことから “あぁ、またついカーッとなってケンカしちゃった・・・” “あぁ、また資格試験に受からなかった・・・” というちょっとシリアスなものまで...
上手な気持ちの切り替えかた

あなたが元気一杯になるために必要な10のこと

皆さんは毎日を元気一杯に過ごせるような工夫や日々心がけて居る事などありますか?「元気一杯」と一言で締めくくるのは簡単ですが、意外にも日々の積み重ねが非常に大事ですよね。 さて、元気一杯…その言葉の意味は、心身ともに健康である事。そこで今日は、元気一杯になるための方法をお伝えします。 身近な人への挨拶 ...
上手な気持ちの切り替えかた

心が沈みがちなあなたへ、ひとりでできる心をケアする9つの方法

あなたの心状態はいかがでしょう、「なんだか疲れて、何にもしたくない。」なんてことになっていませんか。現代社会には多くのストレスが存在しますよね。「人間関係がうまくいかない。大失恋をした。リストラにあった。」など苦痛に感じることはもちろんのこと、「昇進した。結婚した。引越。」など良いことでもストレスになることもあります...
あなたの視野を広げる方法

ポジティブシンキングに惑わされるな!物事の本質を見抜く7つの方法

ポジティブシンキングって実はちょっと危ないって知ってました?世の中にはありとあらゆる情報で満ち溢れています。情報化社会と言われる世の中にはおいて、これからの時代「どんな情報を手に入れるか?」が自分の人生を決定すると言っても過言ではありませんよね。 そして、その情報が正しいのか正しくないのか?を判断する力こそ、...
上手な気持ちの切り替えかた

射幸心を捨てればうまくいく!失敗を成功に変える9つの方法

射幸心を捨てればうまくいく!失敗は成功のもと、人は誰しも「成功したい」と思うものです。 それが好きな人への告白でも、第一希望の入学試験でも、起業して事業を大きしていくことも、人は自分の目的を達成するために物事を進めて行きます。 けれど、自分の思ったようにいかなかったり、努力したのに結果がついてこ...
やる気を出す方法。

ネガティブ思考を今すぐ撃退!あなたの気持ちが上向く9つの方法

ネガティブ思考に陥ってしまった、、、でも世の中の「自己啓発本」はたいていの本が「ポジティブに考えよう」の一言で片づけようとしています。でも・・それができないから辛いのですよね。ポジティブになれないから、困っているのですよね。とてもよくわかります。 そこで今日は、そんなあなたにネガティブ思考を撃退し、気持ちが上...
上手な気持ちの切り替えかた

ストレス発散で自信を取り戻せ!上手な気持ちの切り替え18選

ストレス発散で自信を取り戻したいあなたは、「ストレス」と聞いて、どんなことをイメージされますか?「胃が痛くなる」「朝の通勤ラッシュはストレスの宝庫」「ストレス解消に、飲まずにはいられない!」・・・と、色々な事が思い浮かびますよね。そう、現代はストレスだらけの世の中です。 ですからまずは、基本から・・「ストレス...
上手な気持ちの切り替えかた

心の健康が仕事の成果を決める・今すぐできる7つの精神洗浄術

心の健康って気にした事ありますか?何となく心の健康状態がよくない、モチベーションが上がらない、だから仕事や勉強が手に付かない、、、そんなマイナスのループから抜け出す為に、今からお話する7つの精神洗浄を行ってみましょう、今日より明日がもっと元気でHappyな1日になるように。 心の不調の原因を調べる まず...
やる気を出す方法。

音楽で心を癒して、やる気を取り戻す7つの方法

音楽の力は不思議なもので人間の心を揺さぶり、落ち込んだ気持ちを癒してくれる事も多々ありますよね。 大人になると、どうしても「音楽離れ」してしまいますよね。特に自宅にいる時間においては、「昔ほどCDを買わなくなったし、ダウンロードもしなくなった。というか、あまり音楽を聞かなくなった…」となっていきます。 ...
あなたの視野を広げる方法

失恋は立ち直る為にある!10年後の自分が幸せになる7つの気付き

失恋は、経験して楽しいものではありません、特に悩みを抱え込でしまうひとは、失恋のダメージを長く引きずることもあるでしょう。 手痛い恋の終わりや失恋は、「悲しむだけ」や「泣くだけ」では、立ち直ることが難しいのも事実、、、、でも少しでも早く立ち直りたい! ですよね。 そこで、今日は1日でも早く新しい自分の価値に気付き...
上手な気持ちの切り替えかた

喜怒哀楽で達成目標!あなたの未来をかえる7つの気持ちの切り替え術

私たちが目標を立てる時、必要な事「目標」と同時に「どうやって目標を達成するか?」これを忘れてはなりません。 ゴール(目標)だけを立てて「達成方法」に目を向けなければ、どんなに小さな目標も達成することは出来ないでしょう。つまり、「単なる夢」で終わってしまうということです。 ところが… 「それは分かっ...
やる気を出す方法。

このままじゃ終われない! 人生どん底から這い上がる為の6つの気付き

「あ〜うまくいかない・・・もうダメだ!!」 「これ以上何やっても・・・人生終わりだ・・・」 「もうこのピンチを逃れることができない・・・どうすればいいんだ!!」 多かれ少なかれ、そんな経験をしたこと、誰でも一度くらいある事でしょう。 でも、よく考えてみてください、規模は違えど、実は今まで生きてきた中で、いろん...
あなたの視野を広げる方法

あなたの抱える悩みや問題を3分で解決する!嘘を消し去る9つの質問

大きな悩みや問題を抱えていたり、何かにつけて 忙しい、時間が無い。なんていっている人を、見かけますが、それって本当に大きな問題なのでしょうか?本当にびっくりするくらい忙しくて時間がないのでしょうか? 忙しさで言えば、私の周りでは明らかにとんでもないスケジュールで動いているひとほど、その言葉を口にしません。 ...
やる気を出す方法。

驚くほど効果的!ほんの一瞬で気持ちをガラっと切り替える6つの方法

私には誰にも負けない自信がある!と常日頃から思っていても、肝心なときに尻込みしてしまったり、弱気になってしまったり、、、。 誰でも一度くらいは、そんな経験をしたことありますよね 「今勇気をふりしぼらなきゃ!」 「このチャンスに掛けているのに!!」 と頭ではわかっているのに、身体が「固まってしまう」、意識が「逃...
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