上手な気持ちの切り替えかた 自分を変えたい時に行うべき、７つの意識と行動学
「自分を変えたい」そういう風に思ったことはないでしょうか。きっと多くの人は「今の自分に満足していない」もしくは、「今の自分が嫌い」と、現状を打破しようと思って、なんとか「自分を変えたい」と思っている事でしょう。長年続けて来たことや性格は一朝一夕では変えることは難しい物です。それでも、「自分を変えたい」と思っているなら実...
上手な気持ちの切り替えかた
上手な気持ちの切り替えかた 
モチベーションを上げる方法 喜怒哀楽を豊かにして人生を１０倍楽しくする、７つの方法
喜怒哀楽を表現するのには得手な人と不得手な人がいます。例えば喜においては表現がしやすいですが、怒という事に関しては表現しづらいというようなこともあります。でも本来は全てにおいて、表現がしやすい人の方が人生は楽しくなります。そして自分自身も楽になることでしょう。相手のことを心配したり、気を使い過ぎて喜怒哀楽を出す事が出来...
上手な気持ちの切り替えかた 集中力を身につけて、勉強の効率をアップさせる７つの方法
現代社会では、情報のスピードが加速し続け、テクノロジーが次々と発展しています。その結果、人々は忙しさに追われる生活を強いられています。そんな社会に適応するためには自分たちもそのスピードについていくべく、進化し続けなければなりません。ただ、時間がいくらあっても足りないのが現代人。そんな私たちに「効率」は大切ですよね。そこ...
上手な気持ちの切り替えかた 昨日の自分にサヨウナラ！ 自分を変える7つの環境構築術
いつまでも続く日常、代わり映えしない日々にウンザリしていませんか？また明日も同じような時間が続くのか、なんて考えると、休日に新しいことを始めようとしても中々できるものではありません。ですが、人間は些細な行動の積み重ねで自分が思うよりも簡単に変えられるのです！簡単な事と言って、すごく面倒くさい、難しいことなんでしょ？ と...
上手な気持ちの切り替えかた 失恋から立ち直るまでに行った私の９つの行動
春は恋の季節としたら失恋から立ち直って新しい恋の準備をするのがこの冬でしょう。今回は、失恋から立ち直るための方法を紹介します。是非試してみて新しい恋に準備万端で望みましょう。 失恋から立ち直るまでに行った私の９つの行動 その1： 冷静になる まずは冷静になることが重要です。その為には数日、外部との連絡を取らないようにし...
上手な気持ちの切り替えかた 失恋経験を活かして魅力的な女性になる９つの方法
「失恋」の経験はありますか？「失恋」は思い出したくない経験のひとつですよね。失恋をして楽しい気持ちになる人はいないでしょう。「良い思い出」と言える人はいるかもしれませんが、大体は「悲しい」「切ない」「苦しい」とネガティブなイメージにつながります。でも「失恋」も実は「人生の中の良い経験」のひとつです。世の中では「失恋直後...
やる気を出す方法。 自分に自信を持つ方法を身につけて、今を変える５つのステップ
どうしても周りと自分を比較してしまう。そうすると、周りの人たちは自分に出来ないものを沢山持っていて、自分がどんどん弱い人間だと思い込んでしまう。最近多くの人は、そのように自分に全く自身が持てない人が多いようです。隣の芝は青いという言葉がありますが、実は人は他人のものを見るときに、少し良いものに見えてしまうという傾向があ...
やる気を出す方法。 言霊ひとつで、あなたの意識を改革する９つの方法
言葉は言霊、少しだけ口にする言葉に意識を向けてみましょう。言の葉は風に乗りて耳に届く、そして言葉は取り消せない。失言で信頼を失うのはたやすく、また信頼を取り戻すのは難しい。胸の中に一つ、言葉を持っていますか？その言葉はいざという時、自分を救う言霊となる。言霊の大切さ、今一度確認してみましょう。罵詈雑言は言わないようにし...
やる気を出す方法。 誰でも簡単に「ポジティブシンキング」ができる５つの方法
毎日が不満だらけ、いいことが全然ない、周りの人間はつまらない人ばかり、夢だの目標を持てなんて言われても・・・自分には無理。でも、もうちょっと人生を楽しく、幸せに暮らせたらいいな、、、、。そんなあなたにお勧めなのが、「ポジティブシンキング」です。日本人は「ポジティブシンキング」が苦手と言われています。なぜなら、「何でも良...
上手な気持ちの切り替えかた イラっとくる同居のストレスを軽減させる９つの方法
義理の両親と同居、シェアハウスでの同居。孫を見てもらえて助かる、仲間と一緒でわいわい楽しい。同居のメリットは色々とあると思いますが、やはり切っても切れないのが同居によるストレスですよね。１人として同じ人間はいませんから、やはり意見の相違も感覚の違いも出てくるのは当然です。でも我慢するしかない、というのも辛いもの。それな...
上手な気持ちの切り替えかた 試せば何かとうまくいく！７つのポジティブ心理学
世の中、ポジティブにものを考える人と、何事もネガティブに捉えてしまう人が居ますが、一個人の人生を想えばネガティブな思考に彩られた人生というのは、不幸と呼ぶのに充分ではないでしょうか。あまり明るいニュースや出来事がない中でも、常にポジティブな思考で居た方が、より充実した人生を送れるでしょう。また、ポジティブな心理状態であ...
上手な気持ちの切り替えかた 上手な意識改革で毎日を明るくする９つの方法
あなたは、自分が置かれている状況や環境に満足していますか？世の中のほとんどの人は少なからず何かしらの不満を抱えていいますよね。現状に満足しない事は良いことです。現状に満足できない感情が、進歩や発展の起点となります。しかし、現状に満足できない時に「しょうがない」とあきらめてしまったり、「会社が悪い。社会が悪い。」と外要因...
上手な気持ちの切り替えかた 漠然とした不安を解消して、心を元気にする７つの方法
なんとなく不安。よく分からないけど気分が乗らない。あまり元気が無い。そういったときに限って何か重要なことをやらなければならなくて更に不安になってしまうことが良くありますよね。そういう時は、なんとなく不安となっている心のしこりを解消して、心を元気にすることから始めましょう。そこで今回はそんな漠然とした不安を解消して、心を...
上手な気持ちの切り替えかた 射幸心に煽られない強い心を持つ為の５つのステップ
射幸心という言葉をご存じですか？射幸心とは簡単に言うと、「まぐれ当たりによる利益を願う気持ち」のことです。数多く存在するギャンブルで、友人が偶然にも大当たりした。私もそんな億万長者になりたい！という気持ちに近いですね。そのような夢を持つことは決して悪いことではありませんが、この射幸心を煽られてしまうと、出費のどん底に沈...
上手な気持ちの切り替えかた あなたが元気一杯になるために必要な10のこと
皆さんは毎日を元気一杯に過ごせるような工夫や日々心がけて居る事などありますか？「元気一杯」と一言で締めくくるのは簡単ですが、意外にも日々の積み重ねが非常に大事ですよね。さて、元気一杯…その言葉の意味は、心身ともに健康である事。そこで今日は、元気一杯になるための方法をお伝えします。身近な人への挨拶朝、起きたら、「おはよう...
上手な気持ちの切り替えかた 心が沈みがちなあなたへ、ひとりでできる心をケアする９つの方法
あなたの心状態はいかがでしょう、「なんだか疲れて、何にもしたくない。」なんてことになっていませんか。現代社会には多くのストレスが存在しますよね。「人間関係がうまくいかない。大失恋をした。リストラにあった。」など苦痛に感じることはもちろんのこと、「昇進した。結婚した。引越。」など良いことでもストレスになることもありますよ...