上手な気持ちの切り替えかた 怒りをコントロールして自分の感情と上手に付き合うには
怒りがコントロールできず自分らしくない行動をとり、後から後悔した経験はきっと皆さん一度はありますよね。喜怒哀楽の感情のなかでも「怒り」は突然襲ってくるもので、うまく抑えきれいない場面があります。ネガティブな感情表現ほど本来は慎重になるべきですが、頭で考えているよういかないことがあるのです。怒りをコントロールできるように...
自分を高める
上手な気持ちの切り替えかた 
勉強・学習の効率をアップする方法 頭の回転が遅い人の特徴！その原因と簡単な解決策
「アイツは頭の回転が遅い」なんて、言うのも言われるのも嫌なものですが、残念ながら日常生活のあちらこちらで、けっこう思ったり耳にしたりする言葉なのですよね。もっとも言っている側はちょっとした愚痴程度のつもりでいるのですが、言われた側は鋼級のメンタルでも持ち合わせていない限り、かなり凹まされるキラーワードの１つといえるでし...
目標を達成するための方法 失敗の本質はこれ！自分の行動を成功に導くためのポイント
失敗の本質を自分なりに理解して次の成功につなぐためには、現実を受け入れないといけないので場合によっては辛いですよね。失敗は成功のもとなんて世の中では言われていますが、失敗せずにすんなり成功したいと思うのは皆さん共通するでしょう。失敗の本質を理解すればさらに大きな成功を導くチャンスになりますので、必ずしも失敗を避けて通ら...
恋愛や男女関係の悩み 恋愛依存症を改善して、幸せな結婚をする５つの方法
恋人がいると、毎日が充実しますよね。でも、毎日ストレスを感じるほどの不安を抱えている人は要注意！それは恋愛依存症の症状かもしれませんよ。恋愛依存症とは、恋愛がないと生きていけないという性質を持ち、誰かに心を満たして欲しい、愛して欲しい、守られたいなどの欲求を特定の人に重ね、欲求を満たそうとする心の病気で、何を犠牲にして...
上手な気持ちの切り替えかた 素直になれない理由を解明して性格を改善するコツ
素直になれないのはなぜだか自分でも説明できない時がありますよね。皆さんは今までに自分自信に対して嘘をついたことはありませんか。きっと誰にでも一度はそんな体験があると思いますが、素直になれないのは素直になりたくない原因があるためです。いつまでも意地を張り続けても後で後悔するだけです。素直になれない場面がたくさん訪れると、...
悩みや問題の解決方法 やることが多すぎて辛いなら！楽になるスケジュール管理術
仕事や家事で何が辛いかといえば、やることが多すぎて目標の時間までに終わらない、ということですよね。忙しい状態そのものも辛いですし、忙しすぎて寝る時間が減ったり楽しみにしていたことができなくなったりすることも辛いはず。いつも時間に追われていると、余裕がなくなり余計なミスをしたり、大切な約束に遅れたりして、結果的に周囲のあ...
幸せを呼び込む方法 目標管理のゴールデンルールを使って楽々と達成する方法
会社の管理方法のひとつに、目標管理というものがあります。これは会社の中で、社員自身が、業務上の一定期間内に達成すべき目標というものを設定し、社員の責任において目標達成を目指させるというものです。目標の達成度合いが、社員の業績評価になるというもので、営業が絡む会社の多くが目標管理を取り入れているんですよ。達成したから終わ...
悩みや問題の解決方法 コミュニケーション能力を自然に向上させる５つの習慣
コミュニケーション能力は、生まれつき持った才能だけでなく、自分の努力でさらに向上できます。人と話をするのが苦手に感じる方は、自己表現があまり得意ではないのでしょう。人間関係をさらに広げるためにも、コミュニケーション能力を磨けば、さらにメリットになる点が様々見えてくるはずですよ。人間関係はコミュニケーションが無いと存在で...
あなたの視野を広げる方法 コミュニケーション能力をゆっくり確実に磨く基礎練習
コミュニケーション能力とはどんな人間にも備わっている能力です。訓練次第で誰でも使えるようになる技術ですが、身につけようという気持ちと行動がなければいつまで経ってもうまくはならないですよね。「コミュ障」なんていうスラングが溢れていますが、多くの場合ただの会話ベタであり、実際にコミュケーション能力に障害がある方は一握りでし...
あなたの視野を広げる方法 コミュニケーションが苦手な人に薦める基本トレーニング
コミュニケーションが上手な人ほど、元々はコミュニケーションが苦手だった人が多いと言われています。いわゆるリア充と言われる人だけがコミュニケーションが上手なわけではなく、その殆どは慣れ親しんだ仲間とノリと空気だけでやり過ごしているにすぎず、それは「コミュニケーションが上手」とは言えませんよね。「コミュニケーションが上手い...
あなたの視野を広げる方法 嫌われたかもしれないと悩むときに読む５つの対処術
誰かに嫌われたかもしれない…と思うことは、誰しも経験があるものです。ましてや職場の同僚や友人、恋人など、些細なきっかけで人間関係がヒビが入り、ギクシャクした毎日を過ごすのは誰だって避けたいですよね。原因やきっかけがはっきりわかっていることなら、誠意を持って謝罪したり、話し合うことで誤解を解いたりすることができますが、あ...
チャクラを開く・ヒーリング 5つのチャクラで体内パワーを整え本番で大成功する5つの策
チャクラとは、サンスクリットで車輪を意味する言葉。人にはチャクラと呼ばれるエネルギーの出入り口があり、外界と体内の気のエネルギーを交換していると考えられています。チャクラの役割は心身を安定に導き、あなたの持つ潜在能力を開花させること。あなたが、もし試験やプレゼンテーションなど何か重要な機会が与えられているのなら、あなた...
あなたの視野を広げる方法 嫌われたくないと考えすぎて大失敗する前に心がける事
人は誰でも人に嫌われたくないという感情を持ちます。それはごく自然なことであり何も特別なことではありません。しかしもしその嫌われたくないと言う気持ちがあまりにも大きくなりすぎると自分らしさを失ってしまい大失敗を招くということもあり得ます。人に嫌われたくないという気持ちが強い人はもしかすると、「人からどう思われても関係ない...
上手な気持ちの切り替えかた 感謝の気持ちを日常で爽やかに伝える5つの表現の仕方
周りに対する感謝の気持ちは心にあるけれど、それを日常で伝えているかというと…そうでもないという人は少なくありません。特に自分の気持ちをオープンに表現するのが苦手な国民性というのもあって、感謝の気持ちを素直に伝えるのは何だか照れくさいという人も多いようですね。少し恥ずかしいと思う気持ちも分かりますが、実際に伝えないのなら...
幸せを呼び込む方法 因果応報の意味をやさしく解説☆人生を生きる基本の知恵
因果応報という言葉、なんとなく恐く感じてしまいますが、実は、人生の道しるべのような言葉なのです。因果応報は、悪い方に用いられることが多いのですが、実は良いことをすれば、良い報いになって戻ってきて、悪いことをすれば悪い報いがあるということを言います。普段、当たり前のように使っている言葉が、辞書を引くと、実は違う意味だった...
勉強・学習の効率をアップする方法 朝活の学習効果を使って希望の試験に合格する５つの作戦
朝活とは、始業前の時間を自分の勉強や趣味などの活用に使うことです。朝一番に行動することは、仕事の疲れもなく、突然の残業、飲み会などで邪魔されず、計画的に学習するにはとても効果があるんですよ。なぜ朝なのか、その理由は、やはり朝一は学習の吸収度が違います。寝起きは、脳が睡眠によって整理されているので、非常にすっきりしており...