なぜか辛い時は理由を探って対処するとスッキリする4つのワケ

なぜか辛い時は理由を探って対処するとスッキリする4つのワケ
「人生山あり谷あり」とはよくいいますが、うまくいかないことが続くと、本当に辛い気持ちになり、すべて投げ出してしまいたい!と思ってしまいますよね。

家族、仕事、恋愛や交友関係など様々な人間関係が日々の生活には存在しています。仕事が波に乗っていて、恋人とも順調で信頼できる友人がいて毎日が楽しく充実していると感じている時はいいのですが、そのバランスがふとしたことで崩れてしまうと、人は苦しく辛い気持ちになってしまうのです。

その辛い気持ちから脱するためには、なぜ今辛いのかを探る必要があります。そのままにしていてもいいことはありません。

少しでも辛い気持ちを改善するために、辛い理由を見つけてスッキリしたいと思うことでしょう。そこで今回は辛い時に理由を探って対処するとスッキリする4つのワケをお伝えします。

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イライラしない方法を知ると、平常心が保てる3つの理由

イライラしない方法を知ると、平常心が保てる3つの理由
短気は損気なんて言われても、イライラしない方法なんてなかなかないし、頑張ってイライラしないようにすると余計にイライラしてしまうものですよね。

でも、周りを見てみてください。常にイライラしている人と穏やかな人、どちらに魅力を感じますか。圧倒的に穏やかな人ですよね。イライラしてしまうのは性格だから、イライラしない方法なんてないと考えていたかもしれませんが、常にイライラしている人と穏やかな人では物事の受け止め方に違いがあるようなのです。

そこで今日は、平常心を保てる、イライラしない方法についてお伝えします。自分だって穏やかな人に憧れるけど、どうも感情のコントロールがうまくいかない、すぐにイライラしてしまうという人は必見ですよ。

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人生疲れたならゆっくり休むと回復する理由

人生疲れたならゆっくり休むと回復する理由
毎日が忙しい、嫌なことが立て続けに起こってしまった時などは、「なんでこうなったんだろう。もう人生に疲れた…」と思ってしまいますよね。身体だけではなく、心も疲労してしまっている状態です。

これでは毎日起きるのも億劫ですし、外に出るのもイヤになるでしょう。最近は中高年の引きこもりが増えていますが、こういう人生に疲れた、何もやる気が起きない、という人にも、もちろん身体と心の両方の回復が必要です。

特に心が疲れていると、うつや引きこもりだけではなく、不眠や摂食障害、その他の体の不調までも引き起こしてしまいます。

他人から見て「甘えだ」と言われても、本人はとても辛いものです。その言葉は、本人が何よりも自分にぶつけてきたもので、だからこそ身体も心も疲れきって「もうイヤだ。人生疲れた…一体何の意味があるんだ」と立つ気力までなくなってしまうほどなのですから。

そこで今回は、人生に疲れたあなたに、身体と心をリラックスさせて休息をとる大切さや、休むと回復していくのは何故なのかをお伝えします。

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がんばれと言われて元気が出ないとき読む5つのブログ

がんばれと言われて元気が出ないとき読む5つのブログ

人からの「がんばれ」で元気と勇気をもらえることもありますが、心の状態によってはその「がんばれ」によって元気を失ってしまったり、余計に落ち込んでしまうということがありますよね。

根が明るいポジティブな人にとっては積極的な言葉である「がんばれ」でなぜ元気を出せなくなってしまうのか理解不能という人もいるかもしれません。

しかし様々なストレスで溢れるこの社会でそれぞれは精一杯頑張っており、これ以上どうやって頑張るの…という気持ちで日々を過ごしている人も大勢いるはず。

そんな時に悪気なく言われた「がんばれ」で余計に元気を失ってしまう…ということも大いにあり得ます。そこで今回はがんばれと言われて元気が出ないとき読む5つのブログをお伝えします。
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脳内麻薬の正体を知って毎日をイキイキと過ごす方法

脳内麻薬の正体を知って毎日をイキイキと過ごす方法

「脳内麻薬」って…関わってはいけないものなのではと思った方もいるかもしれませんね。しかしここで言う脳内麻薬とは人の脳から分泌される神経伝達物質のこと。何も怪しいものではありません。

生まれ持った本能のようなものとも言えます。この脳内麻薬は分泌されることによってどんな働きをしてくれるのか、その正体が気になりますよね。脳内麻薬によって毎日が楽しくなるとしたら是非活用したい!とも思います。

いつも人生をイキイキと過ごしている人とそうではない人の脳内には何か違いがあるのでしょうか。目に見えない脳で何が起こっているのかとても気になるところ!

そこで脳内麻薬の正体を知りたい方のために今回は脳内麻薬の正体を知って毎日をイキイキと過ごす方法をお伝えします。
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