心を整える

夫婦や家族、子供の悩みについて

子育ての悩みを解消したい人必読、適切な相談の仕方とは

誰もが初心者の子育てには常に悩みがついて回りますよね。生活は子供のサイクルに合わせたものになるため、子育てについて誰かと話したい・話を聞いてもらいたいと思っても難しくなってしまいます。そこで今回は、こんな時こそ利用したい、子育てに関する悩みの相談窓口のご紹介と、活用のコツについてお伝えします。
自分を変える方法

自分を変える方法がわからない人に即効☆簡単な行動改善

自分を変えるのは大変なこと、でも今の自分には満足できない部分が色々ありなんとかしたいという方は意外と多いですよね。自分の気になる点を改善して満足できる人間になれば人生もさらに広がっていくでしょう。そこで本日は、自分を変える方法のコツを知り、簡単に今日からできるポイントをお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

あがり症を克服したい人に奨めるメンタルトレーニング

日常生活の中で自分があがり症だと感じ克服したいと悩んでいる方はいらっしゃいますよね。あがり症を克服したいと思っていても具体的にどうすれば良いのかわからなくて不安に感じている方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、あがり症を克服した人に奨めるメンタルトレーニングをお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

怒りの感情を浄化して心身を穏やかに保つコツ

喜怒哀楽、人間が持つ感情の中で最も激しく難しいのが、怒りのコントロールですよね。人間関係において怒りや負の感情をすべて回避するのは不可能というものです。そこで今回は、怒りという感情と向きあいうまくコントロールして心身を穏やかに保ち、体を労わる方法についてお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

怒りの感情を上手にコントロールして長生きをするコツ

怒りの感情は不意を突いて出てきてなかなかコントロールすることは難しいですよね。長生きするためには、ストレスを貯めないで、我慢し過ぎず・振り回されず怒りを上手にコントロールすることが大切!ということで、今回は怒りを上手にコントロールして長生きをするコツをお伝えします。
悩みや問題の解決方法

脳トレを使って楽しみながら悩み事を解決するコツ

脳トレというと認知症を予防したり記憶力や暗記力を向上させる効果があるといわれていますよね。自分に合った脳トレを続けることで、きっと楽しみながらあなたの悩みも解決することができますよ。ということで、今回は脳トレを使って楽しみながら悩み事を解決するコツをお伝えします。
その他の記事

初心者でも簡単にできる!アボガド栽培のポイントとは

おしゃれなサラダやカルフォルニアロール(巻寿司)、ハンバーガーなどによく使われているアボカドは美容効果も高く女性に人気の食材ですよね。食べたあと、その種を使ってアボカド栽培を始める、と、いうなれば二度三度とおいしい、そんなアボカド栽培のポイントを、初心者でも簡単にできるようお伝えいたします。
良い人間関係やコミュニケーションのつくりかた

女の嫉妬に注意して友人関係を良好に保つ秘訣

女の嫉妬はエスカレートするととてもストレスになり人間関係をダメにしますよね。女の嫉妬心は本人が気が付いていない場合も多く、このタイプの人と付き合うのは簡単ではありません。そこで本日は女の嫉妬をスムーズに回避して、友人関係をうまく維持するためのポイントをお伝えします。
自分を変える方法

自分が嫌いになった時にすべき心を鍛える4つの習慣

もうこんな自分が嫌!と自分が嫌いになってしまった時、そんな負の状況をできるだけ早く抜け出したいですよね。そこで今回は、自分が嫌いになった時にすべき心を鍛える習慣について4つお伝えしていきます。
心を癒す方法

イライラを抑える為に行う、心を整えるための術

次々に起こる問題に悩まされ、イライラを抑えるのも一苦労しますよね。無理矢理イライラを抑え込もうとしても、感情のコントロールはそんなに上手くいきません。そこで今回は、心を整えるための術をお伝えします。
悩みや問題の解決方法

心が折れる前に試してみたい7つの予防策

自分のキャパを超えて頑張りすぎていると、ポキっと音をたてて心が折れる事がありますよね。ここでは、しっかりと自分の能力と問題とのバランスをとるために、自分でもできるちょっとした予防策をお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

イライラしない方法を知ると、平常心が保てる3つの理由

短気は損気なんて言われてもイライラしない方法なんてなかなかないし頑張ってイライラしないようにすると余計にイライラしてしまうものですよね。そこで今日は平常心を保てるイライラしない方法についてお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

人生疲れたならゆっくり休むと回復する理由

人生に疲れた…と思った時こそ、ゆっくり休みませんか?今日は、人生に疲れたあなたに、身体と心をリラックスさせて休息をとる大切さや、休むと回復していくのは何故なのかをお伝えします。
その他の記事

がんばれと言われて元気が出ないとき読む5つのブログ

心の状態によっては、悪気なく言われた「がんばれ」という一言で余計に元気を失ってしまう…ということも大いにあり得ます。そこで今回はがんばれと言われて元気が出ないとき読む5つのブログをお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

不安症から解放してくれるメンタルトレーニングの基礎術

不安は誰でも経験するものですが、はっきりした理由もないのに不安が起こりいつまでも続く、病的な不安もあります。そこで今回は、不安症から解放してくれるメンタルトレーニングの基礎術を5つお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

ストレス解消に読書を取り入れて気分爽快に生きる方法

ストレス解消を上手く行っている人は他の人と同様の辛い事や悲しい出来事を日々経験しながらも心からの笑顔でいられますよね。そこで今回はストレス解消に読書を取り入れて気分爽快に生きる方法をお伝えします。
あなたの視野を広げる方法

マインドコントロールを適切に活用して自己管理する技

マインドコントロールの発想を使って自己管理という良い目的のためにた自分をコントロールできたらすごく良いですよね。そこで今回はマインドコントロールを適切に活用して自己管理する技をお伝えします。
チャクラを開く・ヒーリング

ヒーリングを生活に取り入れ健康を増進する5つの方法

今回のテーマはヒーリングです。ヒーリングって良く聞く言葉ですよね。ヒーリングとは、目に見えないエネルギーを利用して心身を癒す治療法なんです。今回は、ヒーリングを生活に取り入れる方法についてお伝えします。
モチベーションを上げる方法

モチベーションが下がったら即実行!5つの気分転換術

疲れた「脳」や「五感」の状態をリセットすること、つまり「気分転換」をすることで身体的、精神的な疲れを和らげ、モチベーションを回復することができます。今回は、そんな気分転換を上手にするコツをお伝えします。
心を癒す方法

ヒーリング音楽には疲れを奥深くから癒すチカラがある!

ヒーリング音楽は、作業中の集中力を高めますが、同時に「疲れを癒やす」効果もあるんですよ。ヒーリング音楽そのものに秘密があるんですね。今回は、そんな疲れを癒やしてくれるヒーリング音楽の癒しのチカラをお伝えします。
勉強・学習の効率をアップする方法

勉強に集中できない人必見!気分を切り替える5つの秘訣

学生の皆さんだけでなく、社会人の皆さんも受験や資格試験などのために勉強中に集中が続かないという方は多いと思います。そこで今回は、勉強に集中できない人必見!気分を切り替える5つの秘訣をお伝えします。
心を癒す方法

人間関係に疲れた心身をリラックスさせる5つの癒しの場

私たち人間の悩みの多くは人間関係だと言われています。毎日を元気に過ごすためにも、疲れた心身はできるだけ早く癒してあげましょう。ここでは、人間関係に疲れたら訪れたい、心身をリラックスさせる場所をお伝えします。
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