疲労回復、元気になる方法

心を癒す方法

ヒーリング効果の高い意外な方法で疲労を撃退する秘策

ヒーリング効果が高いと言われている行動やアイテムなどが数多くあります。気軽に出来ることでもヒーリング効果が高いものもあります。そこで今回は、ヒーリング効果の高い意外な方法で疲労を撃退する秘策を5つお伝えします。
悩みや問題の解決方法

疲れないカラダの作り方☆毎日気分爽快になる食事の習慣

何かと忙しい現代社会、疲れないカラダの作り方を覚えることは毎日を充実させる近道ですよね。そこで今回は、日々の食事の習慣を一工夫するだけで、毎日を活発に過ごせる疲れないカラダの作り方をお伝えします。
悩みや問題の解決方法

ストレスを適切に管理して生活習慣病を予防するヒケツ

生活習慣病は精神的、身体的なストレスを認識しコントロールすることで予防できます。ストレスを管理してバランスを取ることが大切ですよね。今回は、ストレス管理をすることで生活習慣病を予防するヒケツをお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

疲れないカラダの作り方で健康を増進する5つの基礎テク

疲れないカラダの作り方が分からず、疲労を感じてしまい集中ができないという声を良く聞きます。その日の内に疲れを取る事が出来れば翌日もパワフルに活動できますね。今回はそんな疲れないカラダの作り方をお伝えします。
心を癒す方法

癒しの音楽のチカラで仕事の疲れを解消する5つのコツ

素敵な音楽を聴くと身も心も癒される効果がありますよね。癒しの音楽から得るパワーは、私達の生活には重要な存在になっています。本日は早速ですが、癒しの音楽で仕事の疲れを解消する5つのコツをお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

酵素のチカラを使って毎晩ぐっすり熟睡する5つの方法

「酵素」はよく聞くようになりましたよね。酵素生活を送っている方も、酵素は試したことがないという方、そして不眠に悩んでいるという方も必見!今回は、酵素のチカラを使って毎晩ぐっすり熟睡する5つの方法をお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

疲労回復に効果のある簡単レシピで家族の健康を守るコツ

疲労回復に効く簡単レシピがあるとしたら積極的に家庭の味として取り入れて行きたいですよね。今回は疲労回復に効果のある簡単レシピで家族の健康を守るコツというテーマで簡単レシピを5つお伝えします。
悩みや問題の解決方法

疲労回復レシピで毎日の仕事疲れを吹き飛ばす5つのワザ

疲労には、肉体疲労、眼精疲労、ストレス疲労などさまざまです。自分の疲労の種類に合った疲労回復レシピを取り入れる必要があるんです。そこで今回は、疲労の種類別におすすめしたい疲労回復レシピをお伝えします。
悩みや問題の解決方法

ストレスと病気の関係から知る生活習慣病にならないコツ

ストレスから病気になってしまうケースが増えています。生活習慣病にならないために、日頃の生活に気を付けていますが、今回は、ストレスと病気の関係という視点から生活習慣病にならないコツについてお伝えします。
あなたの視野を広げる方法

心理学の本から学ぶ元気を取り戻すための5つの考え方★

人生を豊かに過ごすために心理学の本を読む人が増えています。今回は、心理学の本のなかから、元気を取り戻すために活用できる幾つかの方法についてお伝えします。最近、元気がないという方は参考にしてみてください。
チャクラを開く・ヒーリング

チャクラのエネルギーを整えて心身の健康を維持する方法

チャクラに気が出入りしやすい状態でないと、気が滞ってしまい、体調が悪くなったり、運が悪くなってしまうのです。そこで今日は、チャクラのエネルギーを整えて、心身の健康を維持する方法をお伝えします。
心を癒す方法

ヒーリング音楽には疲れを奥深くから癒すチカラがある!

ヒーリング音楽は、作業中の集中力を高めますが、同時に「疲れを癒やす」効果もあるんですよ。ヒーリング音楽そのものに秘密があるんですね。今回は、そんな疲れを癒やしてくれるヒーリング音楽の癒しのチカラをお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

疲労回復方法を職場で取り入れて人間関係も改善するコツ

会社で働く人の悩みのほとんどが仕事の悩みの他に人間関係。現代社会で付きまとってしまうストレスを疲労回復方法によって取り除きたくありませんか?そこで今回は様々な方法で心と体の疲労回復方法をお伝えします。
悩みや問題の解決方法

疲労回復方法の落とし穴!ついやってしまう5つの大失敗

昔から言われている疲労回復方法として、疲れたら甘いものを補給しようとか、睡眠をたくさんとる、気晴らしにお酒を飲むなどということがよく言われていますよね。ここでは、その間違った疲労回復方法をお伝えします。
やる気を出す方法。

元気が出る方法トップ5!今この場所でできる気分転換法

時には心身共に疲れを感じてしまうこともありますよね。皆さんのなかには、元気が出る色々な方法を試している人も多いでしょう。今回は、成果を挙げているビジネスマンが実践している、元気が出る方法を5つお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

元気回復を応援する一度は行っておくべきパワースポット

今回は、元気になるパワースポットの探し方やパワースポットを訪れて元気になる方法についてお伝えします。パワースポットもせっかく行くのですから、行く前に今回のコラムを読んで元気になる方法について考えてみましょう。
心を癒す方法

ストレス発散が苦手なあなたへ!今すぐできる5つの癒し

今回は、「ストレス発散が苦手な人」や「ストレス発散方法は決まっているが時間がない人」のためにすぐにできるストレス発散方法についての話しを用意しました。今すぐできる5つの癒しで疲れた心身を癒す方法をお伝えします。
やる気を出す方法。

元気が出る食事で厳しい仕事を楽に乗り越える最強レシピ

肉体労働、デスクワーク、パソコンと睨めっこの事務仕事など、どんなにやりがいを感じる仕事でも心身共に疲れるもの。そこで今日は元気が出る食事で厳しい仕事を楽に乗り越えられる最強レシピを5つお伝えします。
心を癒す方法

人間関係に疲れた心身をリラックスさせる5つの癒しの場

私たち人間の悩みの多くは人間関係だと言われています。毎日を元気に過ごすためにも、疲れた心身はできるだけ早く癒してあげましょう。ここでは、人間関係に疲れたら訪れたい、心身をリラックスさせる場所をお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

頭の回転が落ちてきた時に効果のある5つのリラックス法

頭の回転が落ちてきたな、と感じたら休息を取って気持ちを切り替え、リフレッシュして頭の回転を取り戻してから作業に戻りたいものです。そこで今回は、頭の回転が落ちてきた時に効果のある5つのリラックス法をお伝えします。
悩みや問題の解決方法

疲れがたまり過ぎている人が即実行すべき5つの回復ケア

疲れが溜まると動きが鈍くなり様々な行動が妨げられてしまいます。心身のケアがうまく出来ないと日常生活にまで支障がでてしまいますよね。今回はすぐにケアに取り組めるよう即実行すべき5つのケアについてお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

酵素を習慣に取り入れて安定した健康ライフを楽しむ秘訣

毎日を健康的に過ごすためには、体内の酵素を不足させないように積極的に摂り入れることが大切です。充実した毎日を過ごすためにも、健康は欠かせませんよね。そこで酵素を上手に摂り入れて健康を維持する方法をお伝えします。