がんばれと言われて元気が出ないとき読む5つのブログ

がんばれと言われて元気が出ないとき読む5つのブログ

人からの「がんばれ」で元気と勇気をもらえることもありますが、心の状態によってはその「がんばれ」によって元気を失ってしまったり、余計に落ち込んでしまうということがありますよね。

根が明るいポジティブな人にとっては積極的な言葉である「がんばれ」でなぜ元気を出せなくなってしまうのか理解不能という人もいるかもしれません。

しかし様々なストレスで溢れるこの社会でそれぞれは精一杯頑張っており、これ以上どうやって頑張るの…という気持ちで日々を過ごしている人も大勢いるはず。

そんな時に悪気なく言われた「がんばれ」で余計に元気を失ってしまう…ということも大いにあり得ます。そこで今回はがんばれと言われて元気が出ないとき読む5つのブログをお伝えします。
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疲労回復に温度を使ってスッと体を楽にする健康の知恵

なぜ入浴は一瞬にして疲労回復を可能にするのでしょうか。

疲労回復を速やかに行なうかどうかで疲れて帰宅した後の活動に大きな違いをもたらすもの。食事や睡眠など疲労回復のために行えることは即効性の面ではあまり期待できないため、疲れを感じた時にスッと体を楽にする方法はないかなと思いますよね。

手間やお金をかけずに日常で気軽に試せる疲労回復術があるなら是非試したいところです。例えば入浴をするとクタクタに疲れて帰ってきた時も体が楽になるということは皆さん周知のことでしょう。

なぜ入浴は一瞬にして疲労回復を可能にするのでしょうか。そこには疲労回復を促す「温度」との関係があるからなのです。

そこでもっと詳しく温度と疲労回復について知りたい方のために今回は疲労回復に温度を使ってスッと体を楽にする健康の知恵と題して疲労回復を促す温度についてお伝えします。
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脳内麻薬の正体を知って毎日をイキイキと過ごす方法

脳内麻薬の正体を知って毎日をイキイキと過ごす方法

「脳内麻薬」って…関わってはいけないものなのではと思った方もいるかもしれませんね。しかしここで言う脳内麻薬とは人の脳から分泌される神経伝達物質のこと。何も怪しいものではありません。

生まれ持った本能のようなものとも言えます。この脳内麻薬は分泌されることによってどんな働きをしてくれるのか、その正体が気になりますよね。脳内麻薬によって毎日が楽しくなるとしたら是非活用したい!とも思います。

いつも人生をイキイキと過ごしている人とそうではない人の脳内には何か違いがあるのでしょうか。目に見えない脳で何が起こっているのかとても気になるところ!

そこで脳内麻薬の正体を知りたい方のために今回は脳内麻薬の正体を知って毎日をイキイキと過ごす方法をお伝えします。
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生活習慣を気軽に整えて「不安にさよなら」するヒケツ

生活習慣を気軽に整えて「不安にさよなら」するヒケツ

不安は誰もが抱えているもので、見ないようにすればするほど大きくなるもの。特に先の見えない今の時代では、不安な気持ちをうまく処理できずに、生活習慣を崩してしまう人が後をたちません。

生活が乱れれば、心だけでなく体の健康も害され、高血圧や脳梗塞、糖尿病などの生活習慣病の引き金にもなってしまいますよね。

生活習慣病は、生活どころかその後の人生や、生命そのものが危険になります。心と体の健康は表裏一体、どちらかが乱れれば、どちらにも影響が出てしまう。

逆に考えれば、体の調子が良ければ心もいっしょに元気になります。では、どうやって心と体の健康を両立させ、不安を解消すればよいのでしょうか。今回は、誰にでも気軽にできる不安を解消するためのコツをお伝えします。
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ストレス解消に読書を取り入れて気分爽快に生きる方法

ストレス解消に読書を取り入れて気分爽快に生きる方法

ストレス解消を上手く行っている人は他の人と同様の辛い事や悲しい出来事を日々経験しながらも心からの笑顔でいられますよね。

ストレスにさらされながらも気分は爽やかに生活していくためにいろいろなストレス解消法があるかもしれませんが、活字離れが加速化する今最高のストレス解消として読書が話題となっています!

もともとの読書好きにとってはもちろん最高のストレス解消なのかもしれないけど…まず本を読むのがあまり好きではないと主張する人も多くいる事でしょう。

読書好きにとってもそうではない人にとっても気分爽快に生きていくために読書がどのようにストレスを解消してくれるのかとても気になるところ。そこで今回はストレス解消に読書を取り入れて気分爽快に生きる方法をお伝えします。
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