悩みや問題の解決方法

ストレスと病気の関係から知る生活習慣病にならないコツ

ストレスから病気になってしまうケースが増えています。生活習慣病にならないために、日頃の生活に気を付けていますが、今回は、ストレスと病気の関係という視点から生活習慣病にならないコツについてお伝えします。
あなたの視野を広げる方法

心理学の本から学ぶ元気を取り戻すための5つの考え方★

人生を豊かに過ごすために心理学の本を読む人が増えています。今回は、心理学の本のなかから、元気を取り戻すために活用できる幾つかの方法についてお伝えします。最近、元気がないという方は参考にしてみてください。
チャクラを開く・ヒーリング

チャクラのエネルギーを整えて心身の健康を維持する方法

チャクラに気が出入りしやすい状態でないと、気が滞ってしまい、体調が悪くなったり、運が悪くなってしまうのです。そこで今日は、チャクラのエネルギーを整えて、心身の健康を維持する方法をお伝えします。
やる気を出す方法。

ストレス診断をするときに前もって理解しておく5つの事

働く現場では取り入れられていくことになるストレス診断ですが、これまで馴染みの無かった方にとっては疑問や不安があるでしょう。そこで今回は、ストレス診断をするときに前もって理解しておく5つの事をお伝えします。
心を癒す方法

オルゴールの癒しパワーで傷ついた心を自然に回復する術

オルゴールの癒しパワーで傷ついた心の回復を望めるのなら試してみたいと思いますよね。そこで今回は深く傷ついてなかなか立ち直れない方のためにオルゴールの癒しパワーで傷ついた心を自然に回復する術を5つお伝えします。
心を癒す方法

ヒーリング音楽には疲れを奥深くから癒すチカラがある!

ヒーリング音楽は、作業中の集中力を高めますが、同時に「疲れを癒やす」効果もあるんですよ。ヒーリング音楽そのものに秘密があるんですね。今回は、そんな疲れを癒やしてくれるヒーリング音楽の癒しのチカラをお伝えします。
悩みや問題の解決方法

疲労回復方法を職場で取り入れて人間関係も改善するコツ

会社で働く人の悩みのほとんどが仕事の悩みの他に人間関係。現代社会で付きまとってしまうストレスを疲労回復方法によって取り除きたくありませんか?そこで今回は様々な方法で心と体の疲労回復方法をお伝えします。
心を癒す方法

ストレス解消法を上手につかいリラックスする5つのガイド

娯楽の多い日本には多くのストレス解消法がありますが、何かと忙し時、気楽にできるストレス解消法があると便利だと思いませんか。そこで今回は、一人でも簡単に実践できる定番のストレス解消法をお伝えします。
心を癒す方法

ヒーリングミュージックで心身の疲れを浄化する5つの技

ヒーリングミュージックという音楽を聞いたことありますよね。主に、川のせせらぎ、風が吹く音、雨の音などの自然音と、クラシック音楽など。今回はヒーリングミュージックで心身の疲れを浄化する5つの技をお伝えします。
悩みや問題の解決方法

疲労回復方法の落とし穴!ついやってしまう5つの大失敗

昔から言われている疲労回復方法として、疲れたら甘いものを補給しようとか、睡眠をたくさんとる、気晴らしにお酒を飲むなどということがよく言われていますよね。ここでは、その間違った疲労回復方法をお伝えします。
悩みや問題の解決方法

ダイエットと運動の関係を学びリバウンドを防止するコツ

効果的なダイエットに運動は欠かせません。ダイエットのために運動を取り入れようと考えている方は、迷ってしまいますよね。そこで今回は、ダイエットと運動の関係を学びリバウンドを防止するコツを5つお伝えします。
やる気を出す方法。

元気が出る方法トップ5!今この場所でできる気分転換法

時には心身共に疲れを感じてしまうこともありますよね。皆さんのなかには、元気が出る色々な方法を試している人も多いでしょう。今回は、成果を挙げているビジネスマンが実践している、元気が出る方法を5つお伝えします。
悩みや問題の解決方法

元気回復を応援する一度は行っておくべきパワースポット

今回は、元気になるパワースポットの探し方やパワースポットを訪れて元気になる方法についてお伝えします。パワースポットもせっかく行くのですから、行く前に今回のコラムを読んで元気になる方法について考えてみましょう。
心を癒す方法

ストレス発散が苦手なあなたへ!今すぐできる5つの癒し

今回は、「ストレス発散が苦手な人」や「ストレス発散方法は決まっているが時間がない人」のためにすぐにできるストレス発散方法についての話しを用意しました。今すぐできる5つの癒しで疲れた心身を癒す方法をお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

ストレス解消を日々積み重ねるだけで病気にならない理由

日々のストレス解消についてと考えているでしょう。今回は、なぜストレスを抱えると病気になってしまうのか、そのメカニズムについてお伝えします。ストレスと病気の関係について理解し、元気な身体を手に入れましょう。
やる気を出す方法。

元気回復を応援する1度は行っておくべきパワースポット

何だか元気がない…という人は、パワースポットを訪れて大地や自然のパワーを分けてもらい、元気を回復するのも一手ですよね。そこて今回は、日本国内で1度は行っておくべきパワースポットを5つ厳選してお伝えします。
悩みや問題の解決方法

カウンセラーを適切に選んで、快適に働くメンタル管理術

自分一人では解決できない問題や、つらい状況などを打開したいときにカウンセラーを利用するのは効果的です。そこで今回は、信頼できるカウンセラーを見分け、適切に選んで快適に働くためのテクニックを5つお伝えします。
やる気を出す方法。

元気が出る食事で厳しい仕事を楽に乗り越える最強レシピ

肉体労働、デスクワーク、パソコンと睨めっこの事務仕事など、どんなにやりがいを感じる仕事でも心身共に疲れるもの。そこで今日は元気が出る食事で厳しい仕事を楽に乗り越えられる最強レシピを5つお伝えします。
心を癒す方法

人間関係に疲れた心身をリラックスさせる5つの癒しの場

私たち人間の悩みの多くは人間関係だと言われています。毎日を元気に過ごすためにも、疲れた心身はできるだけ早く癒してあげましょう。ここでは、人間関係に疲れたら訪れたい、心身をリラックスさせる場所をお伝えします。
悩みや問題の解決方法

ダイエットに運動を取り入れて健康ボディになる5つの技

ダイエットの成功とは、体重を落とすことだけでなく、健康な体を手に入れること。そのため、ダイエットに運動は欠かせないんです。ここでは、ダイエットに運動を取り入れて、健康な体を手に入れる方法をお伝えします。
心を癒す方法

カウンセラーのスキルに学ぶ☆日常で取り組む5つの癒し

同じ人生を過ごすのなら、健やかに毎日を生き生きと過ごしたいですよね。そこでおすすめしたいのがセルフヒーリングです。ここでは、毎日の生活に取り入れたいカウンセラーのスキルに学ぶセルフヒーリングの方法をお伝えします。
悩みや問題の解決方法

ストレスを効果的に解消して、成人の慢性疾患を防ぐコツ

忙しくてうまくストレスを発散できず溜め込んでしまうと、ストレスで体のバランスを崩してしまい、成人の慢性疾患につながることがあります。今日はストレスを効果的に解消して、成人の慢性疾患を防ぐコツについてお伝えします。