心を癒す方法

毎日忙しく生きていると、「なんだか人生つまらないなぁ」と感じる瞬間ありますよね。人生がつまらないと働く気力も湧きませんし、新しい出会いを求めて恋活をする元気も出ません。その内体力もなくなってきて、キラキラしている人をみると「羨ましいなぁ」なんて感じてしまったり・・・。人生がつまらないと感じた時には、過去の偉人たちの名言...

心が疲れたなと感じる時は現代人なら少なくとも1度はありますよね。新しい職場やクラスでのスタートの時、仕事が忙しくて残業が続いたとき、上司や先輩に怒られてばかりで心が折れそうな時、自宅の部屋に帰った瞬間、「ああ、疲れた」と呟いたり心の中で思う経験は誰にでもあることです。心が疲れたと感じたからと言って、自分を否定したり責め...

彼女に振られた男性というのは、「女性より引きずりやすい」とか、「切り替えがおそい」、「次の恋愛まで影響する」など、その立ち直り方にあまりスッキリとしないイメージがあります。なぜなら、恋愛は感情的な動きから現実世界に実際のものとして現われ、感性の違うもの同士が生活の一部と気持ちを繋げていくものですよね。感情的なことから始...

人を好きになれば、それが最後の恋でない限り、いつかは訪れるのが失恋ですよね。失恋のかたちは人それぞれ、失恋から立ち直る方法も人それぞれです。大好きだった相手に振られたときの衝撃は、自分の人生が終わってしまったかのように、その時は思ってしまいます。しかし、時は傷を癒してくれます。そして、次の恋へと進んでいくのです。失恋し...

普段の生活では次から次へと起こる問題に悩まされ、イライラを抑えるのも一苦労してしまいますよね。自分では万全だと思って取り組んでいた問題でも、周囲との意見の相違や、誰かのうっかりミス、担当者の無責任な対応などで頭が痛くなることがあります。そんな時、周囲にイライラしているところを見られるのは避けたいものですし、もしイライラ...

失恋から立ち直る方法は人それぞれ違いますよね。気が済むまで泣いて悲しみに浸る人もいれば、時間の経過とともに失恋で受けた心の傷が徐々に癒えるのを待つという人もいます。しかし、人は恋愛だけしていればいいわけではありません。失恋から立ち直るまで仕事や他のことがおろそかになってはいけませんから、なるべく早く心の穴を埋めるべきで...

何らかの出来事がきっかけとなり、心に傷を負うことがありますよね。生まれた心の傷というものは、なかなか消えないものです。あなたにも同じような経験があるのではないでしょうか。失恋やその他の出来事によってもたらされた過度な心理的負荷に、直ぐに対処できなかったことによって辛い経験をした人はたくさんいるに違いありません。心の傷が...

自分が嫌になることは、誰にでもありますよね。仕事で失敗したり、人間関係の中でトラブったりしたことがきっかけとなることが多いと言われています。しかし、自分が嫌になることは、生まれつき人に備わった感情ではありません。成長していく途中で、他人と自分との違いに気付き、劣等感を持ってしまうことから始まります。また、自分自身に対し...

心身の疲れを癒すような効果のある音楽をヒーリングミュージックと言います。音楽は音を楽しむという印象がありますが、音で気持ちが楽になるという風にも読み取れますよね。ストレスなどに対する音楽療法の一種で、様々な研究がされています。でも音楽療法と聞くと、「私はそこまで病んでいない」とか「適度にストレス解消しているから大丈夫」...

失恋はつらいものです。そして失恋のつらさから立ち直ることは簡単ではありません。報われなかった想いや想いが消えてしまった恋人など、仕方がないとはわかっていてもなかなか消化できるものではないですよね。すぐに失恋から立ち直ることができず、未だに重たい気分で過ごしている方もいらっしゃるかもしれません。しかし、いつまでもくよくよ...

「こんなのもう耐えられない...」「やることが多すぎて何も考えられない...」仕事が忙しかったり、日常の人間関係で心が疲れきってしまったあなたには、ヒーリングミュージックを聴くことをおすすめします。人によっては、好きなものを食べたり、スポーツをしたり、映画を観に行ったりなど、それぞれの心の癒し方があります。もちろん「好...

オルゴールの癒しパワーで傷ついた心の回復を望めるのなら試してみたいと思いますよね。傷ついた心は弱っているため何をやってもダメだと感じがち。友達にも話したしたくさん泣いたし回復のためにいろいろ試してみたもののなかなか回復しない…そんな事は誰にでも起き得ますよね。日にち薬で時間が過ぎるのを待つしかないと思うこともしばしば。...

ヒーリング音楽は、作業中の集中力を高めますが、同時に「疲れを癒やす」効果もあるんですよ。仕事で夜遅く帰ってきて疲れているのに、なんだか眠れないときや、いくら休んでも日々の疲れが取れないとき、長時間のパソコン仕事で脳や目を酷使しているとき、など心身が疲労していると感じている時にヒーリング音楽はとても有効です。もともと音楽...

ヒーリングミュージックという音楽を聞いたことありますよね。ヒールというのは癒すとか治すという意味で、医学用語ではよく使われます。これは、その対象となる音楽を聞くことによって、心身の疲れを取ったり、精神を安定させたり、能力の向上を図ったりするものなんですね。そして実際に、科学的にも証明され、音楽療法と呼ばれています。これ...

素敵な音楽を聴くと身も心も癒される効果があります。癒しの音楽は疲れをとり、気分をリフレッシュさせてくれます。毎日の仕事の疲れは肉体的な疲労だけでなく、ストレスなどの心の疲労が大変多いですよね。そんな時こそ、仕事の効率を高めるためにも癒しの音楽で気分転換をしてみましょう。音楽は辛い時の励ましになったり元気をつけてくれるた...

ヒーリング音楽とは…、直訳すると「癒やしの音楽」。その名の通り、リラックス効果、安心感を生み出す音楽のことです。キーポイントは”アルファ波（α波）”。脳が落ち着いていてリッラクスした状態のときに出る脳波のこと。アルファ波が出やすい音楽をヒーリング音楽と呼ぶのが一般的となっています。イメージとしては、瞑想状態に似ていて、...