やる気

日常生活にあまり馴染みはありませんが、「チャクラ」という言葉を聞いたことがある方は少なからずいらっしゃるでしょう。 チャクラとは人間の生命エネルギー、いわゆる「気」の出入り口のことです。このチャクラがきちんと開いていることによって、外から体内に良い「気」を取り入れ、体内の悪い「気」を排出することができます。 つまり、チ...

勉強したいのにやる気がないというのは、多くの人が抱える悩みですよね。志望校に合格する、資格を取るなど勉強する理由は人それぞれ。 初めは意欲的に取り組んでいたのに、気付けば勉強から逃げているなんてことはありませんか。そんな勉強のやる気が続かない人には2つの理由が考えられます。 1つ目は勉強自体に集中できないこと。もう1つ...

仕事で成果を出すため、あるいは自分を成長させるために、目標を立てて頑張っている人はたくさんいますよね。しかし、せっかく目標を立てて取り組み始めたのに、なかなかやる気が続かず、結局目標を達成できなかった…という経験はないでしょうか。 「継続は力なり」という格言があるように、努力は継続することで身を結ぶもの。そう分かっては...

何かやる気をもって物事に取り組んでいても、飽きてきてしまうとか、疲れて持続できなくなることは結構ありますよね。いくら好きなことをしていても、それが長時間続くと、どうしてもやる気が失せてしまい、飽きてしまいます。 どんな人でも物事に集中すること、し続けることは、結構難しいものなんですね。そんな時に試してみていただきたいの...

日々の暮らしの中で、頭の柔軟さは仕事や人間関係でも多く関係があります。しかしながらいつでも頭の回転や気力が一定になるわけではありません。 常にベストな状態を保つには、いくつかのコツと習慣化できる頭の体操を毎日行うことが重要になりますよね。しかも、ここで注目して頂きたいのは、自分の脳が回転してるのを自分で感じることができ...

脳トレをすると、集中力アップにとても効果があることが知られています。それは脳トレをすることで、うまく気分が切り替わっているからなんですが、ひとつの作業を繰り返していると、筋肉と同じように疲労してきてしまいます。 脳と言ってもいろんな働きをしていますよね。脳トレを使って普段使っていない脳、使われにくい脳を使うことができま...

頭の体操でやる気を上げる職場は常に活気がありますよね。多かれ少なかれ、仕事を誰かから押し付けられ、命令されて、やらされているという感覚を持っているもの。 嫌なことをやるからお給料を貰えるのだ、という考えではいつまでたっても活気ある職場を作ることは不可能ですね。頭の体操を取り入れることで、そうした受身的な考えから能動的、...

ヒーリング音楽は、気持ちをリラックスさせるために作られた音楽ですが、落ちたやる気をアップさせたいときにもおすすめです。ヒーリングと聞くと、何か特別なことのように思えますよね。 でも、本来の癒しとは、心を元の状態に戻すことなので、ヒーリング音楽を聴けば、落ちたやる気を復活させることができるんです。 最近では、心のケアを目...

やる気が維持できないと、作業効率が下がってしまうので、目標を達成するのが困難になります。実際に、常にやる気を維持できる人は、夢を叶える、目標を達成するなど、目に見えるしっかりとした結果を残しているんです。 仕事や勉強、習い事、ダイエットなど、長期的な目標を立てることってありますよね。目標を立ててすぐは、やる気で満ち溢れ...

脳波には、α波、β波、γ波、δ波、θ波の5種類があります。これらは、脳がどんな状態になるのかをHzで表したもので、これを調べれば健康なのか病気なのか、どんなことを考えているのかなどが分かります。 今回注目するα波は、脳波の中でもっとも知名度があり、リラックスや集中力アップ効果があることで知られていますよね。 ほかにも、...

ちょっと元気がないなと感じた時、美味しいものを食べてエネルギーをチャージすることってありますよね。好きなものを好きなだけ食べることで、気分もお腹も満足して元気も取り戻せることでしょう。 でもそれが、高カロリーのボリュームメニューや山盛りのスイーツだったりすると、いくら好きでもちょっと考えてしまいますよね。 また、仮にそ...

今年やりたいことや目標は決めていますか。せっかくならいますぐにでも今年の目標を決めてみましょう。そうすると無意識に目標に向かって頑張ろうとするのです。引き寄せの法則などが流行っていますが意識をそちらにもっていくことで目標を叶いやすくしているのです。 そこでせっかく願いがかなうなら目標を設定したほうがいいですよね。また、...

多くの人は、規模は様々あれど、なんらかの組織に属して働いています。フリーランスやSOHOなどではない限り、仲間と協力したり、上司の指示を受けたりしながら、日々の仕事をこなしていますよね。 またフリーランスであってもプロジェクトに加わって働くこともあり、一人きりでしか仕事をしない人はほとんどいないはず。複数の人と関わりな...

誰もが仕事でも学業でも、あるいは結婚などの人生の転換期でも、「成功した！」と思いたいもの。けれど人間ですから、努力を積み重ねたり、いくつかの選択を積み上げた結果、「失敗した・・・・・・」と大きく落ち込むこともあります。 場合によってはその失敗でこの世の終わりのような気がして、立ち直るのも難しいほどのことってありますよね...

ポジティブ心理学とは、マーティン・セリグマンらが提唱している喜びや幸せを追求する学問です。近年、人生をより充実したものにしたいと考える人達がポジティブ心理学を実践しています。 2013年のデータでは、5割近くの学生が第一志望に就職する事が出来たと報告しています。これは、就職氷河期において非常に高い就職率だと言えます。し...

資格や検定は、学生だけではなく、社会に出た大人でも受験する機会があります。資格や検定は、国家資格、公的資格、民間資格の3つに分けることができますが、その後の人生を大きく左右するものも多いので、「受験」という二文字が重くのしかかることもありますよね。 資格や検定試験の受験会場は、独特な雰囲気がありますが、この雰囲気に飲み...