感情

自分を変える方法

強がる自分が嫌いな人へ!素直に生きる5つのアドバイス☆

人の好意に素直に甘えられず、強がる自分が嫌いだと思っているのに、同じことを繰り返して益々自己嫌悪してしまうのって苦しいことですよね。 人に心を許して素直になれる人を羨ましいと思い、強がるより素直になった方が、ずっと自分にとっても相手にとっても良いことだとわかっているのに、なぜか反射的に強がってしまい、直そうと...
上手な気持ちの切り替えかた

やりたいことがない時に、気持ちを切り替えるコツ!

やりたいことがないと感じるとき、暇だし退屈だしお金もない、自分に何ができるかわからずなんだか心細い感じがしますよね。そんな自分の生き方に対する否定から、世界が狭く見えたり、可能性が無いかのように感じたりで、今の「やりたいことがない」という状況はどんどん広がってしまいます。 恒常的にやりたいことがないとなってし...
自分を変える方法

すぐイライラする人は損をする!5つの理由と改善策

「ああ…、イライラする…」と、毎日小さなことにもついイライラしてしまうそこのあなた。イライラするのは自分の性格なのだから仕方ないと諦めていませんか。 イライラすると、当然心穏やかではなく、気持ちが不愉快になりますよね。それだけではなく、イライラしやすい人は、実は色々なことで損をしているのです。できれば、イライ...
悩みや問題の解決方法

感情移入しやすい人が陥る悩みを解決する方法☆

よく、感情移入しやすくて困ってるなんて人いますよね。感情移入しやすい人と感情移入しにくい人、どちらが楽しく毎日を送れるのでしょうか。 ドラマや映画をみるとき、感情移入しにくい人より感情移入しやすい人の方が主人公と一緒に泣いたり、怒ったり、喜んだりと楽しい時間を過ごせます。また、感情移入しやすい人は他人と共感す...
上手な気持ちの切り替えかた

イライラしない方法を知って、感情をコントロールする術☆

社会人として成功したければ、仕事中もイライラしない方法を知っておきましょう。感情をコントロールすることは、社会人としていきていくためには必須。 喜怒哀楽を顔に出していたのでは、どんな職種でもやっていけません。接客業など、直接お客様と接する職種は無論のこと、たとえ製造業であっても、上司や同僚との対応では感情を適...
自分を変える方法

相手への不安感が続く時、取り除くためにするべき行動

毎日の生活の中で、特定の相手へ漠然とした不安感を持ってしまうことがあるかもしれませんよね。なぜかその人を目の前にすると落ち着かない気分になったり、何を話せばよいのかわからなくなったり、恐怖心に近いものを感じたり。 もちろん出会って間もない頃は、相手のことを良く知らないので緊張してしまうのは普通のことですが、付...
悩みや問題の解決方法

人に嫌われるのが怖いと思う気持ちを克服するコツ

人に嫌われるのは誰だって嫌なものですよね。だけど、嫌な気持ちを通り越して、「人に嫌われるのが怖い。嫌われたらどうしよう」と、いつも人の目を気にして自分を出せないと、心の健康に支障をきたしてしまうことがあります。 もちろん、自分らしく生きたいと思うことでしょう。人に嫌われることを恐れず、自分の言いたいことはしっ...
仕事の悩みや解決策

会社を辞めたいと考える人の3つのタイプ

会社を辞めたいと考える人と、辞めずに一つの会社で長く働く人、その違いは何なのでしょうか。転職することはマイナスばかりではありません。ステップアップのための転職や、生活スタイルの変化に伴う転職など前向きな転職なら全く問題ありません。 しかし、中には転職しても、またすぐ会社を辞めたいと言い出し、転職を繰り返してし...
悩みや問題の解決方法

自分が嫌いになる前に、好きになるための努力の仕方

自分が嫌いになる、こんなにつらいことはないですね。自分として生まれたからには、どうしたって自分という器で生きていくしかないのに、その自分が好きになれない。 嫌いな自分で生きていかなければならないと思うと、どんなに綺麗な景色を見ても、どんなに美味しいものを食べても、心の底から楽しめなくなってしまいます。 ...
自分を変える方法

虚栄心が強すぎる性格を長所にかえて大成功するヒケツ

虚栄心が強い人は性格に問題があると思われ成功しないと言われています。虚栄心が強いとありのままの自分で他人と接することが出来ず、自分を必要以上に尊大に見せたり、他人を見下したりする傾向があるからです。 その根底には、大きな劣等感が潜んでいて、決して自分が危うい立場にならないよううまく立ちまわることにかけては...
悩みや問題の解決方法

自分が嫌になるとき適切に相談して解決する5つの方法

誰でも自分が嫌になることがありますよね。何かの失敗をしたり、自分を責めることがあったり、何度やってもできない時などは特にそう感じるかもしれません。 誰にも起こり得ることですが、その感情と上手に向き合い自分で解決していく人もいれば、「自分が嫌になる」ことのドツボにはまってしまってなかなか抜け出せなくなってしまう...
モチベーションを上げる方法

ポジティブの意味を理解するだけで夢が10倍速く実現する!

落ち込んで元気がない同僚や友人などに「もっとポジティブに考えないと!」とか「次はうまくいくから前向きに考えよう」などと声をかけたり、同じように励まされたりしたことがあると言う人は多いですよね。 会話の中でよく使われるポジティブという言葉は、後ろ向きと言う意味合いで使われる「ネガティブ」に対して、前向きと言う意...
上手な気持ちの切り替えかた

悲しい別れを、懐かしい思い出に変える5つのステップ

この様な事を言っては身もフタもないかもしれませんが、人は死ぬときは一人です。いろんな人と出会い、よりそい、そして別れていきます。その別れの中には悲しいものもあるかもしれません。今回は悲しい別れを思い出に変えていく方法を紹介いたします。 悲しい別れを、懐かしい思い出に変える...
良い人間関係やコミュニケーションのつくりかた

相談に乗る事で相手の気持ちが穏やかになる9つの理由

人の悩みは尽きないもので一人で考えているとどんどん冷静さを欠いてうまくいかなくなるものです。悩みだけでなく行き詰まったり失恋したりと困難は多いもので、自分では何となくどうすればいいのかがわかっても、感情や自我や一時の怒りなどが邪魔をしてしまいますよね。 そんな悩める人にうまく相談に乗ることで気持ちを穏やかにし...
あなたの視野を広げる方法

ゲシュタルト心理学であなたの過去をクリアにする5つのステップ

「ゲシュタルト」とはドイツ語で「形態」のことをいいます。ゲシュタルト心理学は人の精神を要素で見るのではなく全体的に捉えるものです。つまり、いろいろな感情があったり心の動きがあったりするのを個別に見るのではなく、それも含めた全体が精神であるという考え方です。私たちは「今」を生きていくうえで切り離せないものに「過去...
幸せを呼び込む方法

失恋が辛い時にこそ行うべき9つの意識改革とは?

突然別れを告げられたり、大好きだった彼が去ってしまったなど、失恋の辛さというのは経験した本人でなければわかりません。 辛い時こそ立ち直りスタートするためにやっておくべきことがあります。絶望、自暴自棄にならないために、前向きに次のステップに向かえる方法があります。 辛い失恋の痛みに向き合い、心を癒して、引...
やる気を出す方法。

喜怒哀楽が乏しい人に行ってほしい感情を引き出す9つの行動

あなたは感情をうまくコントロールできていますか? 喜怒哀楽が乏しい人は、時には感情をむき出しにした方が良い場合があります。逆に喜怒哀楽が激しい人は感情を抑えた方が良い場合もあります。 感情的になっている人を一緒にいる人が、なだめている場面は時々見かけますが、感情が乏しい人を感情的になるようにけしかけてい...
上手な気持ちの切り替えかた

漠然とした不安を解消して、心を元気にする7つの方法

なんとなく不安。よく分からないけど気分が乗らない。あまり元気が無い。そういったときに限って何か重要なことをやらなければならなくて更に不安になってしまうことが良くありますよね。 そういう時は、なんとなく不安となっている心のしこりを解消して、心を元気にすることから始めましょう。そこで今回はそんな漠然とした不安を解...
上手な気持ちの切り替えかた

あなたが元気一杯になるために必要な10のこと

皆さんは毎日を元気一杯に過ごせるような工夫や日々心がけて居る事などありますか?「元気一杯」と一言で締めくくるのは簡単ですが、意外にも日々の積み重ねが非常に大事ですよね。 さて、元気一杯…その言葉の意味は、心身ともに健康である事。そこで今日は、元気一杯になるための方法をお伝えします。 身近な人への挨拶 ...
上手な気持ちの切り替えかた

心が沈みがちなあなたへ、ひとりでできる心をケアする9つの方法

あなたの心状態はいかがでしょう、「なんだか疲れて、何にもしたくない。」なんてことになっていませんか。現代社会には多くのストレスが存在しますよね。「人間関係がうまくいかない。大失恋をした。リストラにあった。」など苦痛に感じることはもちろんのこと、「昇進した。結婚した。引越。」など良いことでもストレスになることもあります...
上手な気持ちの切り替えかた

心の健康が仕事の成果を決める・今すぐできる7つの精神洗浄術

心の健康って気にした事ありますか?何となく心の健康状態がよくない、モチベーションが上がらない、だから仕事や勉強が手に付かない、、、そんなマイナスのループから抜け出す為に、今からお話する7つの精神洗浄を行ってみましょう、今日より明日がもっと元気でHappyな1日になるように。 心の不調の原因を調べる まず...
心を癒す方法

疲れたあなたの心に効く!心をケアする簡単音楽ヒーリング12選

音楽には人の心をケアする効果があります。そして心をケアするだけでなく、「やる気を与える」効果や「過去の良い思い出とリンクできる」などの力もあります。 大人になればなるほど音楽を聴く機会も少なくなっていくと思いますが、日々の仕事やプライベートをより充実なものにするためにも、ぜひ音楽の力を日常生活に取り入れてみま...
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