感情

夫婦や家族、子供の悩みについて

子育ての悩みを解消したい人必読、適切な相談の仕方とは

誰もが初心者の子育てには常に悩みがついて回りますよね。すべてが初めての1人目はもちろんのこと、例え2人目・3人目だとしてもそれはそれで別の悩みが出てきますから、なかなか順風満帆とは行かないものです。 しかも「1つ問題が解決したと思ったら、また次のトラブルが発生した」なんてのも日常茶飯事。親としては気の休まる暇があり...
良い人間関係やコミュニケーションのつくりかた

感情をコントロールして、円満な人間関係を築くには

皆さんご存知のように、感情をコントロールするのは簡単ではありませんよね。他人のちょっとした言葉にイライラしたり、些細な失敗にクヨクヨしたり。上手に感情をコントロールできたら、仕事の能率もあがり、プライベートも充実させられるのにと思っている人は少なくないでしょう。 一方で、いともやすやすと感情をコントロールして...
恋愛や男女関係の悩み

脈ありサインを見逃さない為に、意識したいポイントとは

気になる相手ができた時、より親密な関係になれる見込みがあるかどうか、脈ありサインを確かめたくなりますよね。 ただ、人の性格は千差万別で、気持ちがすぐに態度や表情に表れる人もいるかもしれませんが、そうでない人の心のうちを探るのは人間観察が得意な方でもなかなか難しいものです。 また、仮に相手がわかりやすい脈...
上手な気持ちの切り替えかた

怒りの感情を浄化して心身を穏やかに保つコツ

喜怒哀楽、人間が持つ感情の中で最も激しく難しいのが、怒りの感情のコントロールですよね。怒りの感情をうまくコントロールできないと、イライラや余計な疲労を背負い込んだり、カッとなった結果の言動が周囲からのひんしゅくを買い、人間関係に支障をきたしたり。 後悔しても後の祭りとばかり、いつまでも自己嫌悪におちいって引き...
上手な気持ちの切り替えかた

怒りをコントロールして自分の感情と上手に付き合うには

怒りがコントロールできず自分らしくない行動をとり、後から後悔した経験はきっと皆さん一度はありますよね。喜怒哀楽の感情のなかでも「怒り」は突然襲ってくるもので、うまく抑えきれいない場面があります。 ネガティブな感情表現ほど本来は慎重になるべきですが、頭で考えているよういかないことがあるのです。怒りをコントロール...
恋愛や男女関係の悩み

彼氏の女友達への嫉妬心をコントロール!その上手な対処術

彼氏にかわいい女友達がいる、彼女の自分よりも付き合いの長い幼馴染の女友達がいる、彼氏がその女友達と楽しそうに会話をしていたりSNSでやりとりをしている、それも自分の知らない話題で……こんなとき彼氏の女友達に嫉妬してしまいますよね。 「彼女は自分だ」と自分に言い聞かせたところで、楽しそうに笑い合っている彼氏と女...
上手な気持ちの切り替えかた

怒りの感情を上手にコントロールして長生きをするコツ

怒りの感情は不意を突いて出てきてなかなかコントロールすることは難しいですよね。学校や会社、あるいは家庭でも、「できるだけ怒らないように」「毎日を心穏やかに過ごしたい」と心がけていても、一度怒りの感情にスイッチが入ってしまうともうだめ、怒りをコントロールすることができなくなってしまうという方は多いでしょう。 怒...
恋愛や男女関係の悩み

失恋から立ち直るチャンスをつかまえて一気に復活するコツ

失恋から立ち直るのは大変だし、時間がかかりますよね。「こっちの恋愛がダメになったから、じゃあ次はこっち」とさっさと切り替えることができればよいのですが、人間そんな簡単に新しい未来に向かってスタートは切れないものです。 ただ、失恋して落ち込んだり未練を引きずる時間が長くなればなるほど、失恋から立ち直るのにも大き...
あなたの視野を広げる方法

嫉妬しない人になるために日頃から取り組む5つの習慣

嫉妬しないで日々過ごすことができれば、今よりもストレスなく気楽に生きていくことができますよね。嫉妬するのにも体力気力が必要ですし、嫉妬する自分にうんざりしたり自己嫌悪で落ち込むこともあります。 嫉妬さえしなければ、嫉妬で「キーっ」となることもないし、妬心に燃える醜い自分を直視しなくて済むのです。 でも、...
上手な気持ちの切り替えかた

怒りの感情をコントロールする7つのコツ

人間には様々な感情がありますが、その中に怒りというものがあります。怒りとは時に自分にも他人にもダメージを与えますので、この感情がコントロールできればよいなあと思うものですよね。 怒りとは、自分の思い通りにならなかったり理不尽なことを言われたりするとあらわれる感情です。怒りの感情は突発的に出てきたり溜めてしまう...
恋愛や男女関係の悩み

好きな人ができない男性に共通する5つの理由

好きな人ができないことって、生きていく上では大きな悩みになりますよね。短期間だけならまだ乗り越えられるかもしれませんが長期間ともなればなおさら、好きな人ができない上にそんな焦りも相まって、さらなる悪循環を呼び込んでしまいます。 好きな人ができないことは、決して悪いことではありません。無理に好きな人を作るよりも...
自分を変える方法

性格を変えるには?なりたい自分になる5つのヒント

性格を変える方法って知りたいですよね。自分の性格が嫌いな人はそれを変えたいと思いつつも、なかなか変えることができずに悩んでしまいます。また、中には「性格は子供の頃の過ごし方で決まる、大人になってから性格を変えることはできない」と考える人も少なくありません。しかし、本当にそうでしょうか? 確かに性格の大部分は子...
自分を変える方法

おとなしい性格を変えるとっておきのレッスン

おとなしい人の中には性格を変えることができたら・・・と悩んでいる人が増えていますよね。何といっても明るくて積極的なほ方が、今の世の中では圧倒的に得ですから。 昔なら、女の子はおとなしい方が良いなんて言われたものですが、現代では男でも女でも、あまりにおとなしいと損ばかりしてしまいます。悪くすると、周りの人から「...
自分を変える方法

自分を変えたい!今すぐ言動を変える5つのコツ

生きていく上で色々な経験を重ね、「今のままの自分ではいけない」と感じてしまうことありますよね。自分を変えたいと考える場面は、あなたが思っているより多いかもしれません。「現状維持は衰退である」という言葉があるように、人は変わっていくことで成長していきます。 ですが、自分を変えたいとは思っても、そう簡単には変えら...
モテる、モテたい、今すぐ役立つ恋愛心理学

恋愛で素直になれない原因とその解消法

恋愛で素直になれない人っていますよね。好きな人に対してはどうしても素直になれないもので、職場仲間や友達にはすんなり言える言葉も好きな人に対してはなぜか言えなくなってしまうのです。これがドラマや映画なら、例え素直になれないとしても相手が気持ちを理解してくれますし、むしろその方がロマンチックにも思えます。 しかし...
自分を変える方法

自分が嫌いな時の乗り越え方!見方を変えるコツ

自分が嫌いになってしまうときって、誰にもありますよね。自分という存在は世界中にただ一人、無条件で自分の味方になれる人間であるはずです。たった一人の愛すべき自分自身を愛せないときというのは、人にとってもっとも生き難いものです。 人間には良いところも悪いところもあります。いつも前向きに生きられる人というのは、自分...
自分を変える方法

自分が嫌いになってしまった理由を探る6つの方法

「自分が嫌いになった」という経験って、誰しもがありますよね。特に仕事や周りの人と上手く行かないと感じて落ち込んだときは、自分が嫌いになりがちです。 そうしたネガティブな感情が、自分や周囲に悪影響を与え、悪循環になってしまいます。より良い生活を送る為にも、自分が嫌いだという感情を治していきたいものです。しかし治...
自分を変える方法

「自分が嫌い」を克服させる6つのステップ

「自分が嫌い」という気持ちほど生きにくいことはないですよね。あなたは何故自分が嫌いだと感じるのでしょうか?対人関係が苦手だからでしょうか?容姿が自分が理想とする姿と違うからでしょうか?それともただ漠然と何となくでしょうか? いずれの理由にせよ、本来であれば自分が自分の一番の理解者であるべきところを、自分が嫌い...
自分を変える方法

イライラしない方法を知ると、気持ちが楽になる! 

イライラしない方法があれば、便利ですよね。世の中は、思い通りにならないことばかりで、フラストレーション(欲求不満)に陥りストレスが溜まってイライラします。イライラしない方法を知っていれば、少しは楽になることでしょう。 イライラすることが多いと身体にも悪い影響が出て病気になってしまうこともありますし、トゲトゲし...
上手な気持ちの切り替えかた

なぜか辛い時は理由を探って対処するとスッキリする4つのワケ

「人生山あり谷あり」とはよくいいますが、うまくいかないことが続くと、本当に辛い気持ちになり、すべて投げ出してしまいたい!と思ってしまいますよね。 家族、仕事、恋愛や交友関係など様々な人間関係が日々の生活には存在しています。仕事が波に乗っていて、恋人とも順調で信頼できる友人がいて毎日が楽しく充実していると感じて...
上手な気持ちの切り替えかた

イライラしない方法を知ると、平常心が保てる3つの理由

短気は損気なんて言われても、イライラしない方法なんてなかなかないし、頑張ってイライラしないようにすると余計にイライラしてしまうものですよね。 でも、周りを見てみてください。常にイライラしている人と穏やかな人、どちらに魅力を感じますか。圧倒的に穏やかな人ですよね。イライラしてしまうのは性格だから、イライラしない...
悩みや問題の解決方法

本当に辛い時、人に相談するとスッキリする5つのワケ

どんな人でも、生きていれば悲しいことや辛いことがありますよね。それは、どんな偉人と呼ばれる人でも、ポジティブな人でも同じです。そういう時に、誰かに話を聞いてもらうだけで、気分がすっと楽になった、すっきりした、という経験はありませんか? 全部吐き出して、聞いてもらい、時にはアドバイスをくれたり、励ましたりしてく...
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