上手な気持ちの切り替えかた 心の健康が仕事の成果を決める・今すぐできる7つの精神洗浄術
心の健康って気にした事ありますか？何となく心の健康状態がよくない、モチベーションが上がらない、だから仕事や勉強が手に付かない、、、そんなマイナスのループから抜け出す為に、今からお話する7つの精神洗浄を行ってみましょう、今日より明日がもっと元気でHappyな1日になるように。心の不調の原因を調べるまずは心のバランスがくず...
感情
上手な気持ちの切り替えかた 
心を癒す方法 疲れたあなたの心に効く！心をケアする簡単音楽ヒーリング１２選
音楽には人の心をケアする効果があります。そして心をケアするだけでなく、「やる気を与える」効果や「過去の良い思い出とリンクできる」などの力もあります。大人になればなるほど音楽を聴く機会も少なくなっていくと思いますが、日々の仕事やプライベートをより充実なものにするためにも、ぜひ音楽の力を日常生活に取り入れてみましょう。そこ...
悩みや問題の解決方法 感情表現が苦手なひと必見。今すぐ喜怒哀楽が身につく６つのステップ
大人になるにつれ、感情を押し殺していく人が多い社会、自分の意見や感情表現をしても、相手に上手く伝わらなかったり、否定された経験を通して喜怒哀楽は表現しない方が良いのではないかと考えた事がありますよね。しかし人は、本来感情表現をする動物です。それを消して、社会生活を送り人間関係を築き上げていっても、いつかどこかでそれが崩...
やる気を出す方法。 音楽で心を癒して、やる気を取り戻す７つの方法
音楽の力は不思議なもので人間の心を揺さぶり、落ち込んだ気持ちを癒してくれる事も多々ありますよね。大人になると、どうしても「音楽離れ」してしまいますよね。特に自宅にいる時間においては、「昔ほどCDを買わなくなったし、ダウンロードもしなくなった。というか、あまり音楽を聞かなくなった…」となっていきます。しかし、音楽の力に老...
幸せを呼び込む方法 あなたの心の闇チェック・今すぐ取り除きたい悪習慣と７つの癖
やる気がでない、辛い、訳もなく、突然すべての事を投げ出してしまいたくなる。 そんなふうに、心の病をあなたひとりで抱え込んでしまわないように。今日は、カウンセリングや、心理テストなどでも使われている、心の状態を確認する為の 思考パターン、ぜひ取り除いて欲しい悪習感ついてお伝えします。今からお話する思考を持っている人は、心...
モテる、モテたい、今すぐ役立つ恋愛心理学 モテる男・モテる女になる。あなたのコミュ力を劇的にUPさせる６つの方法
もし、あなたが合コン、ナンパ、恋愛で、念力のように相手を振り向かせる事が出来たら・・・まるでドラえもんのように・恋に関する秘密の情報や小道具があれば・・・・ウラ技やテクニックがあれば・・・なんて、誰でも一度は考えた事がありますよね。相手の思考を「エイヤッ」と引っ張り出して見たいけど、そんな事ができるわけもなく、あれやこ...
目標を達成するための方法 あなたはなんの為に働いていますか？今その答えを見つけましょう
書きはじめからはじめからいきなりですが私たち人間は恐怖によって支配されていますこれは紛れもない事実です。「恐怖」は私たちが日常生活の中で無意識に感じている感情で、多くのひとの一番強い原動力となっています。例を挙げるとすれば「会社」や「仕事」「アルバイト」あなたは・心から好きだと思える仕事をしていますか？・仕事は楽しいで...
モテる、モテたい、今すぐ役立つ恋愛心理学 言葉に込められた意思表示を見抜いて、良質な関係をつくる３つの方法
どうも、ひととコミュニケーションを取るのが苦手、、、 気がつくと何故かいつもひとりぼっちになってしまっている、、、。誰かと仲良くなりたければ、まずは、相手の気持ちを理解してあげましょう今日は相手の発する言葉に秘められた、意思表示をしっかりくみとって、良質なコミュニケーションを行う方法についてお伝えします。では、始めまし...
自分を変える方法 １日３分、喜・怒・哀・楽！ 毎日を１０倍楽しくする感情のつくりかた。
喜怒哀楽の豊かなひとを見ると、なんだか毎日とっても楽しそうだなぁとか、ちょっと羨ましいかも、、、私もあんな風になれたらなぁ、なんて、思うことありますよね。今日は、内気なひと、いつも溜め込んでしまうひと必見！あなたの中にある、喜怒哀楽の感情をググッと引き出して、毎日を１０倍楽しくするための方法をお伝えします。なんてことを...
良い人間関係やコミュニケーションのつくりかた 今すぐ出来て、必ず効果がある！人間関係を改善する4つのポイント。
良い人間関係、、、円満なコミュニケーション、、、頭ではわかってはいるけれど・めんどうくさい・苦手・出来れば避けて通りたいそんな風に思ってしまっているひとも多いですよね。ですので、今日は最もシンプルで、最も効果的にコミュ力がアップするをお伝えします。すぐに実践出来て、すぐに効果を実感できる内容です。では、早速始めましょう...
やる気を出す方法。 言葉は「言霊」。今からあなたをめちゃくちゃ元気にする、３つの方法。
・最近ストレスが、、、・なんだか元気が出ない。・やる気がわかない、ついついぐ〜たらしてしまうそんな時は、言葉を上手につかって、元気を取り戻しましょう。今日は、言葉や感情を上手に操作して、あなたをめちゃくちゃ元気にする方法をお伝えします。言葉は、言霊、イメージや、意識と同じように、発した言葉が現実を作るというのは、みなさ...
夫婦や家族、子供の悩みについて 子育ての悩みを解消したい人必読、適切な相談の仕方とは
誰もが初心者の子育てには常に悩みがついて回りますよね。すべてが初めての１人目はもちろんのこと、例え２人目・３人目だとしてもそれはそれで別の悩みが出てきますから、なかなか順風満帆とは行かないものです。しかも「１つ問題が解決したと思ったら、また次のトラブルが発生した」なんてのも日常茶飯事。親としては気の休まる暇がありません...
上手な気持ちの切り替えかた 怒りの感情を上手にコントロールして長生きをするコツ
怒りの感情は不意を突いて出てきてなかなかコントロールすることは難しいですよね。学校や会社、あるいは家庭でも、「できるだけ怒らないように」「毎日を心穏やかに過ごしたい」と心がけていても、一度怒りの感情にスイッチが入ってしまうともうだめ、怒りをコントロールすることができなくなってしまうという方は多いでしょう。怒りのままに暴...
良い人間関係やコミュニケーションのつくりかた 感情をコントロールして、円満な人間関係を築くには
皆さんご存知のように、感情をコントロールするのは簡単ではありませんよね。他人のちょっとした言葉にイライラしたり、些細な失敗にクヨクヨしたり。上手に感情をコントロールできたら、仕事の能率もあがり、プライベートも充実させられるのにと思っている人は少なくないでしょう。一方で、いともやすやすと感情をコントロールしているように見...
恋愛や男女関係の悩み 脈ありサインを見逃さない為に、意識したいポイントとは
気になる相手ができた時、より親密な関係になれる見込みがあるかどうか、脈ありサインを確かめたくなりますよね。ただ、人の性格は千差万別で、気持ちがすぐに態度や表情に表れる人もいるかもしれませんが、そうでない人の心のうちを探るのは人間観察が得意な方でもなかなか難しいものです。また、仮に相手がわかりやすい脈ありサインを出してく...
上手な気持ちの切り替えかた 怒りの感情を浄化して心身を穏やかに保つコツ
喜怒哀楽、人間が持つ感情の中で最も激しく難しいのが、怒りの感情のコントロールですよね。怒りの感情をうまくコントロールできないと、イライラや余計な疲労を背負い込んだり、カッとなった結果の言動が周囲からのひんしゅくを買い、人間関係に支障をきたしたり。後悔しても後の祭りとばかり、いつまでも自己嫌悪におちいって引きずってしまう...