意識

自分を変える方法

自分が嫌いになった時にすべき心を鍛える4つの習慣

もうこんな自分が嫌!と自分が嫌いになってしまった時、そんな負の状況をできるだけ早く抜け出したいですよね。そこで今回は、自分が嫌いになった時にすべき心を鍛える習慣について4つお伝えしていきます。
良い人間関係やコミュニケーションのつくりかた

イライラしない方法を知ると、気持ちが楽になる! 

イライラしない方法は、いろいろありますが、それほど難しいものではありません。ちょっとした工夫でイライラしないですみます。そこで今回は、イライラしない方法を、お伝えします。
自分を変える方法

すぐイライラする人は損をする!5つの理由と改善策

イライラする自分から脱却したいのであれば、イライラしやすい人の特徴と理由をまず知ることが重要。それさえ踏まえていれば、改善策はあるものです。そこで今回はすぐイライラする人の理由と改善策についてお伝えします。
悩みや問題の解決方法

学校に行きたくない高校生へ!心が軽くなる3つの提案

「学校に行きたくない」という思いが心にわくと、生活そのものが苦痛になってしまいます。そこで今回は、学校に行きたくないと思い悩んでいる高校生の皆さんに向けて、心が軽くなる提案をお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

感謝の気持ちを日常で爽やかに伝える5つの表現の仕方

周りに対する感謝の気持ちは心にあるけれど、それを日常で伝えているかというと…そうでもないという人は少なくありません。そこで今回は感謝の気持ちを日常で爽やかに伝える5つの表現の仕方をお伝えします。
やる気を出す方法。

ポジティブ思考を活用して難しい仕事を克服するヒケツ

ポジティブ思考が欠け、仕事へ取り組む気が起きないときって必ずありますよね。気持ちを切り替えれば気分よく過ごせるものです。そこで今回は、ポジティブ思考を活用して難しい仕事を克服するヒケツをお伝えします。
やる気を出す方法。

マインドマップでチームのやる気を激増させる5つの方法

近年日本でも取り入れられるようになったマインドマップ。しかしこのマインドマップを理解して実際に活用している人はま少ないようです。そこで今回はマインドマップでチームのやる気を激増させる5つの方法をお伝えします。
モチベーションを上げる方法

自信が無い人を勇気付けてくれる5つのプチメンタル練習

あなたは、今の自分に自信がありますか。もし自信が無かったとしても、ちょっとしたことでやる勇気が出ることもあります。そこで今日は、自信が無い人を勇気付けてくれる為のちょっとしたメンタル練習をお伝えします。
心を癒す方法

リラックスと音楽の関係を知って効果的な癒しを得る秘訣

リラックスする為に音楽を聞いたり、好きな香りを楽しむなど、癒しを得るのはとても大切です。そこで今日は、疲れた体を動かすことなく、リラックスタイムに音楽を活用して、効果的な癒しを得るための秘訣をお伝えします。
あなたの視野を広げる方法

夢から心理を分析して、もっと自分らしく生きる7つの秘訣

夢には、自分の無意識が反映されていると言われています。ここに今のあなたの演じられた人格のギャップを埋めるヒントが隠されています。今回、夢から心理を分析してもっと自分らしく生きる7つの秘訣をご紹介します。
あなたの視野を広げる方法

ネガティブ感情の意味を知り自分らしく生きる7つの思考法

ポジティブなだけでなくネガティブな感情や考え方にも意味があるのです。そこで、そうしたネガティブと思われる感情や気持ちと上手に付き合いながら、より自分らしく生きていくための思考法を7つ、ご紹介しましょう。
上手な気持ちの切り替えかた

集中力を高めるコツを楽につかむ!日常でできる7つの習慣

みなさんはどんな時に集中したいと思っていますか。今日は日ごろからできる集中力を高めるコツについてお伝えしていきます。簡単にできるのでぜひ日常に取り入れて集中しやすい体質に改善していきましょう。
悩みや問題の解決方法

人間関係がめんどくさい時必見! 守るべき最小の対人ルール

なぜ人間関係がめんどくさいと思うようになるのでしょう。そんな時は少なからず次のルールを守って生活していればいつかはめんどくさいと思う気持ちを過ぎたとき、以前のような人間関係を続けていけるはずです。
モチベーションを上げる方法

起業のアイデアがひらめく7つのイメージトレーニング法

起業をするためには、これから何をしたいんだろうという、明確なイメージトレーニングが大切だと言われています。今回は、起業のアイディアがひらめき、起業を成功するための7つの秘訣をご紹介します。
幸せを呼び込む方法

大成功を収めた有名人たちも使っている 引き寄せの術とは?

引き寄せのポイントを知ることで、信じられないかもしれませんが、どんどん満ち溢れて豊かになっていくでしょう。大成功を収めた有名人たちも使っているこの引き寄せの術を知って、是非あなたのものにしてください。
上手な気持ちの切り替えかた

引き寄せ効果を使えば仕事の効率が5倍になる!その方法とは?

今回の記事ではこの引き寄せの法則について取り上げます。一見、ただの偶然に見えたりするかもしれませんが、あながちそうとも言い切れませんよ!これをうまく使えば仕事の効率が5倍になる!とも言われています。
心を癒す方法

ゲシュタルト心理学で心にからまった鎖を解き放つ7つの方法

いつもこうなってしまう、枠から一歩出られないと悩んでいませんか・同じ失敗はしたくないし、いやな思い出は消してしまいたい。その前にゲシュタルト心理学を使いトラウマや思い込み、枠を自分で取り外して心に絡まった鎖を解き放ちましょう。
悩みや問題の解決方法

息苦しいストレスがあなたの命を蝕む9つの理由

息苦しいというストレスを感じたら、息抜き術の腹式呼吸や深呼吸をおすすめしますが、それでも改善されないのは何か病気に発展しつつあるかもしれないので注意しなければいけません。
幸せを呼び込む方法

行動心理学をマスターして 人間関係に悩まずに生きる、5つのステップ

行動心理学をマスターして人間関係に悩まずに生きるにはどうしたら良いのかを段階を追ってお伝えします。より良い人間関係を築き毎日を苦ないどころか楽しく明るく過ごせるよう自分の意識を変えるための行動心理学を紐解いていきます。
悩みや問題の解決方法

人生やり直したいなんて言っている人に知って欲しい9つの事

人生は一度きり。「人生やり直したい」そんな悩み方をしていたらもったいないですよ!少し見方を変えるだけで今の人生も悪くないなと思えるかもしれません。せっかくの人生、楽しんで謳歌しませんか?
上手な気持ちの切り替えかた

うつ病の原因探しはマイナス効果である9つの理由

もしかしたらこれってうつ病?と心配している方、なんとか打開しようと原因探しをしていませんか?でも実はそれって逆効果なんです。考え方をほんの少し変えるだけで心は楽になれます。
あなたの視野を広げる方法

めんどくさいという心理が不思議と消える、7つの気分転換術

めんどくさいはよく口にしがちな言葉です。ネガティブなイメージが強いからこそ、自分を責めてしまいがちですが、見方を変えれば、めんどくさいは前向きなやる気につながります。