デスクワーカー必見！頭をクリアにして、今すぐやる気を取り戻す方法。

以上

デスクワーカー必見！、頭をクリアにして、今すぐやる気を取り戻す方法でした。なにも大げさなことをしなくても、あたりまえのことを少し見直すだけで、オフィスや学校でも、充分気分を入れ替えたり、やる気を取り戻すことはできます。ぜひ参考にしてみてください。

最後に

あなたは1日何時間イスに座っていますか？ちなみに私はだいたい10時間くらいです。そんなわたしが言うのもなんですが運動不足と同じように、長時間イスに座っているのは、すごく健康に良くないことなんです。

ヨーロッパ心臓病学会が発行する『ヨーロッパ・心臓ジャーナル』に掲載された、20歳以上の男女4757人を対象に3年間に渡り研究されたレポートによると、長時間イスに座ったままで仕事をしている人は、他の人に比べて、まわり、血圧、コレステロール値などで明らかに悪影響があったそうです。

がんばっていることへの代償とはいえ、ちょっと困りますよね。ですから、今日の記事を参考にしたり、こまめに席を立って、心身共に気分転換をしましょう。

・電話の時は、席を立つ
・違う階のトイレに行くこと
・ゴミ箱やプリンタなどを一ヶ所にあつめ、そこまで歩くようにする
・エレベータのかわりに、階段を使う

なんでも良いですから、「とにかく動く」これ人間の基本ですから、少しでも良いですから気に留めておいてください。
今日の記事が、仕事に勉強に、毎日がんばっているあなたの手助けになれば幸いです。

では今日のまとめです。

デスクワーカー必見！
頭をクリアにして、今すぐやる気を取り戻す方法

方法その１：　姿勢を正してやる気をアップ
方法その２：　軽いジャンプ運動で気分をチェンジ
方法その３：　頭をマッサージして、思考もすっきり

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