勉強・学習の効率をアップする方法

近年、資格取得やキャリアアップのために勉強する人が増えています。しかし、どうやって勉強したら良いのかその勉強法が分からないという人や、仕事をしながら勉強するのは難しいと感じる方もいますよね。 試験に合格するには、試験に合格するための勉強法を身に付ける必要があります。ただ闇雲の勉強してもなかなか効果は上がらないもの。 勉...

誰でも1度は物忘れをした経験ってありますよね。物忘れをしてしまう人にお勧めなのが記憶術。ヒトの記憶は脳の側頭葉にある海馬という場所で行われますが、認知症などで記憶力が低下した脳は、この海馬の萎縮が見られたりします。 つまり、記憶力を鍛えるには海馬を含めた脳の機能を鍛えるトレーニングが重要。しかし、一般的に紹介されている...

勉強したいのにやる気がないというのは、多くの人が抱える悩みですよね。志望校に合格する、資格を取るなど勉強する理由は人それぞれ。 初めは意欲的に取り組んでいたのに、気付けば勉強から逃げているなんてことはありませんか。そんな勉強のやる気が続かない人には2つの理由が考えられます。 1つ目は勉強自体に集中できないこと。もう1つ...

朝活とは、始業前の時間を自分の勉強や趣味などの活用に使うことです。朝一番に行動することは、仕事の疲れもなく、突然の残業、飲み会などで邪魔されず、計画的に学習するにはとても効果があるんですよ。 なぜ朝なのか、その理由は、やはり朝一は学習の吸収度が違います。寝起きは、脳が睡眠によって整理されているので、非常にすっきりしてお...

語学や資格の勉強に不可欠な要素である「暗記」。「受験勉強をしていた学生時代から暗記系の教科は苦手で…」という人も、少なくないですよね。 そんな人は、ぜひとも記憶術を取り入れてみましょう。ところで、記憶には２種類あることをご存じでしょうか。それは、「知識記憶」と「経験記憶」です。 知識記憶とは、歴史の年号や元素記号といっ...

学生の皆さんだけでなく、社会人の皆さんも受験や資格試験などのために勉強中に集中が続かないという方は多いと思います。 勉強に集中しなければならないのに、なぜか部屋の掃除をしたくなったり、長編小説などを読み始めてしまったり…。頭ではちゃんと勉強に集中しなければいけないのはわかっているのに、集中が途切れたまま勉強に戻れず気が...

勉強を集中するには音楽などの雑音がない静かな環境が好ましいと良く言われていますが、実際には勉強する時は集中力を高める音楽が効果的なのです。 試験前やどうしても失敗できない試験の時、少しでも効率的に勉強を集中するには音楽の特別な効果が必要になります。しかしどんな音楽でもその効果がるわけではありません。 音楽はジャンルによ...

勉強法を間違えると、どんなに長時間勉強していてもいい結果は得られませんよね。「勉強」をする目的は人それぞれですが、多くの場合は大学や高校受験、定期試験、資格取得などの目的があります。 自分の人生設計や将来の夢のために勉強しているわけなので、過度なストレスで体を壊したり、精神的に不安になってしまっては元も子もありません。...

この記事をご覧になっている人の中には、大学受験に向け、各々の勉強法で頑張っている方、きっといらっしゃいますよね。でも、大学受験の勉強法がわからないって方はいませんか？ 自分の進路を決める一大イベントなのですから、そんな状態ではとても不安ですよね。さて、今回はそんな「勉強法がわからない」といった方に、大学受験に向けた勉強...

大学受験の勉強法は人それぞれに様々ですが目標大学に合格するためより良い勉強法、また計画術があれば良いですよね。 ただ勉強するのではなく合格という目標を確実に達成するための大学受験勉強法を理解して良い計画を立てたいもの。 しかし受験生の悩みとしてよく聞くのは、どこから勉強すればよいか分からない、計画は立ててみたもののこれ...

何かの作業や勉強に集中する為に音楽を聴くという経験は、多くの方にとって身に覚えのある事でしょう。特に受験など、長期間勉強を続けなければならない時は、いかにモチベーションを保てるかということが大切ですよね。 ただ一般的に、単純作業などはともかく“ながら勉強”については、あまり良いことではないという印象を持たれることも少な...

勉強を長時間行うと、目や脳みそ、腕などが疲れてしまいますよね。身体を酷使していなくても、集中した状態を長時間続けると筋肉が緊張してしまうので、全身にも疲労感を感じてしまうものです。 そういった状態のまま勉強を続けてしまうと、集中力が散漫となり、記憶力が低下してしまいます。集中力が落ちると勉強のスピードが落ちるだけでなく...

勉強を効率的にするためには、何よりも集中力を高めないといけません。しかし集中力は意識してもなかなか思うようにコントロールできず、いざ勉強をする時にどうしても頭に入らないことがありませんか？ 常に集中力を高めれば勉強も予定通りに、自分の能力以上の効果を発揮できるのです。真剣に何かに取り組む時は、そのことだけを意識しないと...

同じ事を何度も繰り返して覚えるより一度で覚えたいものですよね。暗記、記憶となると苦手意識がある人が多いです。頭が良くなりたい、頭が良くなる方法を知りたい、などと多くの方が思っているでしょう。 脳は能力のほとんどを使っていないといわれています。ということはせっかくある能力を使っていないというだけの話です。だとしたらもっと...

社会人になってから、資格取得やＴＯＥＩＣのために勉強を始めたけれど、なかなか成果が出ず、目標が達成できない…という人はいないでしょうか。 働きながら勉強し、目標をクリアすることは至難の業です。睡眠時間や趣味の時間を削って勉強に当てても、なかなかはかどらず、成果が感じられないということも多いと思います。 勉強はしているが...

脳を鍛える「脳トレ」への関心がますます高まっています。関連商品も続々と開発され、最近脳トレに興味を持った人の中には、脳トレ用のドリルやゲームソフトを買ったり、専用アプリをダウンロードして脳トレを始めようと考えている人も多いのではないでしょうか。 しかし本来、脳を鍛える脳トレは、専用の特別な道具がなくてもできるものです。...