ストレスチェックで 隠れた疲労を発見する健康術

ストレスチェックで隠れた疲労を発見する健康術

ストレスチェックは、自分がどれほどストレスを受けているのかをチェックするのに役立ちますよね。最近では、厚労省によりストレスチェック制度が義務化されたりと、今、ストレスチェックが注目されています。

多くの人は、病気になって始めて自分が病気であることに気が付きます。しかし、病気になる前に自分の体調の変化に気付けたらどうでしょうか。

毎日活発に生活している人のなかには、病気になる前に体調の異変に気付き対処している人たちがいます。そこで活用できるのがストレスチェック。

今回はストレスチェックを使って隠れた疲労を発見する健康術をお伝えします。あなたも、このコラムを参考に病気を未然に発見する方法を学び、健康ライフを送って下さい。
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人間関係を確実に改善するコミュニケーションの鉄則

人間関係を確実に改善するコミュニケーションの鉄則

人間関係は様々な社会の中で欠かせないものであり、上手に対処していきたい問題の一つですよね。良い人間関係を築くのが上手な人もいれば、何故かいつも失敗してしまう…という人もいることでしょう。

どちらにしても人間関係の良し悪しはコミュニケーションの方法に大きく左右されるもの。上手に人間関係を保っていく人は知らないうちに人と良いコミュニケーションを取っている人と言えるかもしれません。

逆に人間関係が苦手だという人はただ単に人とコミュニケーションを取るのが苦手ということなのかもしれませんね。

では気持ちの良いコミュニケーションを取るだけでなく、周りの人との人間関係も良くなるコミュニケーションの鉄則があるのなら是非知りたいところ!そこで今回は人間関係を確実に改善するコミュニケーションの鉄則をお伝えします。
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ダイエットに運動を取り入れるなら注意したい5つのタブー

ダイエットに運動を取り入れるなら注意したい5つのタブー

ダイエットに運動を取り入れるのはダイエットの基本だと考えている人は多いもの。確かに食事制限だけでダイエットを行なうよりも運動をした方が健康的な痩せ方のような気がするという気持ちも分かります。

しかしダイエットで運動を行なうのなら絶対に注意しておきたいことが数点あるのも事実。それらの知識がないままにダイエットで運動を始める人が多いため、健康を害してしまったり、すごく頑張っているのになかなか目標まで到達しないなど残念な声も聞こえてきます。

せっかくダイエットに運動を取り入れつつ頑張ろうと決意しているのであればより効果的に、また健康的に行いたいところですよね。そこで今回はダイエットに運動を取り入れるなら注意したい5つのタブーをお伝えします。
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断食に興味ある人必見!確実にやせるためのステップ

断食に興味ある人必見!確実にやせるためのステップ

断食をして今度こそ確実に痩せたい!そう考えている人にとっては朗報です。断食をするにしてもいくつかの点に気をつけるだけで確実に痩せていく方法があるとしたら是非知りたいですよね。

長期的なダイエットにこれまで取り組んできたけどあまり効果が得られない、またはリバウンドしてしまった…などダイエットに関する悩みは尽きません。

そんな方にオススメなのが最近話題の断食。でも断食ってとにかく辛そうだと良くないイメージを持つ人や、逆に痩せたい一心で無理のある断食をして結果成功しない人もいる様子。

せっかく断食でダイエットを試みるなら効果的な方法で確実に痩せたい!そう思っている人のために今回は、断食に興味ある人必見!確実にやせるためのステップを5つお伝えします。
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自己啓発をボランティアで実践して成長する5つの方法

自己啓発をボランティアで実践して成長する5つの方法

自己啓発の本を山のように読んでいても、実践できなければ無意味ですよね。しかし、職場でいきなり実践すると、かえって同僚や部下との足並みを崩しかねません。

自己啓発本で身につけた技術は、ボランティア活動の場で実践してみることをおすすめします。お金が出ない仕事だからと言ってボランティアは決して甘い現場ではありません。集まる人たちも様々です。

やる気はあるけど思いが先走っていたり、就活に有利だからと言って始める学生だったり、と思ったより連携が取れない、なんてことも往々にしてあります。

そういう場所こそ自己啓発のスキルを試すのにもってこいだと思いませんか?今回は、ボランティア活動の場で自己啓発のスキルを実践してあなた自身が成長する方法をお伝えします。
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