モチベーションを上げる方法 バイタリティーを一気に高めて、仕事の難関を突破する秘訣
バイタリティーのある人とか富んだ人と聞きますが、バイタリティーとは、活力、生活力、生命力という意味で、新しいことに精力的に取り組んでいる人によく使われています。実際、人が何かをしようとする時にバイタリティー（活力）が必要で、それがあるからこそ、考えたり挑戦したり出来るのです。そんなバイタリティーが富んだ人になるには、ど...
生活習慣
モチベーションを上げる方法 
心を癒す方法 カウンセラーのスキルに学ぶ☆日常で取り組む5つの癒し
カウンセラーは、専門的な知識や技術を用いて、相談者が胸に抱える悩みや問題を吐き出させ、相談者と一緒に解決の糸口を探る手伝いをする人で、病院や学校、企業などで活躍しています。現代社会は忙しく、ストレス社会と言われることがあるほど、ストレスと無縁で過ごすのが難しい時代ですよね。みなさんの中にも、心身が疲れている人も少なくな...
上手な気持ちの切り替えかた 失敗が続いている時に、まず立て直すべき基本の生活習慣
失敗が続いていると感じたら要注意です。体調や精神状態といった自分の行動のベースになっている部分を見直す必要があります。他人からの言葉に反応するのが遅かったり、気付かないうちにぼっーとしてしまっていたり、集中しきれていずに大事な物事を見過ごしてしまっていたらそれはさらなる失敗を引き起こす原因になってしまいます。失敗しても...
悩みや問題の解決方法 集中力がない人必読！ 簡単な生活改善で解決する７つの方法
一つの事に集中していたら、色々と考えてしまい、途中で集中が途切れ、やっていることが中途半端になってしまう。そんな経験はありますか？たとえば、大切なことが頭について離れない、仕事の前に奥様と喧嘩をしてしまった。喧嘩の内容が頭に思い浮かび苛々して仕事に集中できない。なんて事がまれにあるかもしれません。集中力がない一つの原因...
早起きと快適な目覚めを手に入れる方法 「早起きは三文の徳」から学ぶ活力が蘇る7つの習慣
毎日の疲れをしっかりと取るには早寝、早起きが大切。小学生のころ親から毎日のように言われた方も多いでしょうし、昔からことわざで「早起きは三文の徳」とも言われております。これは早起きは体にも良く、僅かながらの徳があるという意味です。(三文は今の100円ほどの価値）昔は電気がなく、夜遅くまで起きているとろうそくも油の費用も掛...
早起きと快適な目覚めを手に入れる方法 早起きは三文の徳から学び、暗い人生から復活する方法
ご存知ですか？ビジネス界や各界で一流と言われる成功者たちが揃って早起きであるということを。そう、彼らは「早起きは三文の徳」を実践しているのです。朝いつもより早く起床することで得られる利益は計り知れません。まだ多くの人が眠っているであろう時間帯に、目を覚まして活動を始める。それだけで何か得した気分になるし、早朝で頭も冴え...
あなたの視野を広げる方法 彼女がほしい歴が長い人に 最適な恋愛するための生活改善☆
もうずっとちゃんとした恋愛ができていないなー彼女がほしいなーなんて思っている人のために、未来の彼女に向かうための 9つの生活改善をご紹介します。ただ彼女がほしいほしいと言っていても、普段と全く同じ生活をしていてどこからか彼女になってくれる人が向こうから来てくれるなんてありえないことです。まずは生活を改善して、恋愛を成就...
上手な気持ちの切り替えかた 失恋から立ち直るのに効果のある、７つのシンプル生活習慣
誰かに恋する気持ちは理性では抑えられないのと同じく、失恋が呼び起こす気持ちもまた理性では抑えることが難しい、心の嵐です。始まりだけでなく終わりまで心をかき乱す嵐は、そう簡単に消えてはくれません。凪を取り戻し立ち直った先で、より幸せな恋愛ができるといいですね。失恋から立ち直るためにできる7つの生活習慣をご紹介します。とに...
モチベーションを上げる方法 めんどくさいという心理があなたの人生を曇らせている９つの理由
最近忙しくてメールの返信をしていない、疲れているから外食が増えた、早く帰りたいから仕事は適当に終わらせよう、、、なんて思うことはないですか？あれもこれもやらなきゃと思うとめんどくさくてどれも後回しになってしまいがちですよね。でもめんどくさがっているうちに気がつくと周囲の環境がなんとなく変わっていたりして、いつの間にか失...
早起きと快適な目覚めを手に入れる方法 これであなたも朝方人間、今すぐ実践、早起きできる６つの方法
「成功している人は早起きする人が多い。」とも言われますよね。確かに、大きな企業の社長やマネージャーには早起きの人が多く、早起きの効用について多くの著名人が言及しています。逆に「遅く起きた方が良い」というようなアドバイスを聞いた事がありません。とはいえ、仕事が忙しい時期などついつい夜更かししてしまい、出勤時間ギリギリまで...
早起きと快適な目覚めを手に入れる方法 目指せ朝方脳！早起きは三文の徳を実践する５つの環境の作りかた
早起きは三文の徳と昔から言いますよね。日の出と共に目覚め、日没と共に眠る……というのはちょっと行き過ぎですが、早起きをすると気分がいいもの。実際、人間の体は朝から日中にかけて好調になるように出来ており、脳もその御多分に漏れることはありません。ですがついつい夜更かしをしてしまったり、どうしても生活のリズムは崩れがち。どう...
あなたの視野を広げる方法 陰と陽を活かして「夏」を快適に暮らす７つの方法
陰と陽を活かして「夏」を快適に暮らす７つの方法「陰と陽を活かして快適に暮らす7つの方法シリーズ、第3弾、今回は夏です。お忘れになっているといけないので、少し復習しましょう。世の中には、相反するものが必ず存在します。男と女、太陽と月、朝と夜、静と動、生と死。このように相対的な物事を「陰陽」として見るのですが、（上記で言う...
あなたの視野を広げる方法 陰と陽を活かして「秋」を快適に暮らす７つの方法
「陰と陽を活かして快適に暮らす7つの方法シリーズ」、第４弾、秋です。世の中には、相反するものが必ず存在します。男と女、太陽と月、朝と夜、静と動、生と死。このように相対的な物事を「陰陽」として見るのですが、（上記で言うと、左が陽、右が陰）このバランスこそが大切で、これを意識して生活すると、自然界とのバランスともあって、心...
あなたの視野を広げる方法 陰と陽を活かして「春」を快適に暮らす７つの方法
少し前に、「陰と陽を活かして「冬」を快適に暮らす7つの方法をご紹介しました。復習も兼ねて、簡単にご説明しますね！世の中には、相反するものが必ず存在します。男と女、太陽と月、朝と夜、静と動、生と死。これのように相対的な物事を「陰陽」として見るのですが、このバランスが大切で、意識して生活すると、自然調和し、心身穏やかに、健...
あなたの視野を広げる方法 陰と陽を活かして「冬」を快適に暮らす７つの方法
世の中には、相反するものが存在します。例えば男と女太陽と月夜と朝右と左生と死交感神経と副交感神経暑さと寒さ 等。東洋では、これらの相対的な物事を「陰陽＝上記表で言うと、左が陽、右が陰」というモノサシで見て、そのバランスをとる生活の仕方、食の仕方をしてきたのです。言うならば、「自然の摂理」「宇宙の秩序」という所でしょう。...
早起きと快適な目覚めを手に入れる方法 １日１時間の早起きが、あなたの未来を大きく変える７つの理由
早起きは身体に良い、早起きは人生を好転させる、お金持ちはみんな早起きしている。など巷では、早起き成功論が溢れていますよね。「そんな事知っているよ、常識でしょ。」なんて思ってしまうかもしれませんが、単純に早起きと言ってもどれくらい効果があるのかよく分からないし、どういう風に人生が変わるか分からない。そこで今日は１日たった...