体調不良を改善させる方法 かゆみのない湿疹、考えられる５つの原因とは？
湿疹の原因はさまざまですが、かゆみを伴わない湿疹があるのをご存じの方も多いですよね。湿疹やじんましんなどは、かゆみを伴うイメージがありますが、湿疹の原因としてウィルス性のように感染して出ている症状なのか、または精神的なストレスから出ているか、といくつかに分けることができます。かゆくなくても、湿疹は皮膚病には違いないので...
ストレス
体調不良を改善させる方法 
恋愛や男女関係の悩み 女子必見！付き合いたての彼がストレスを感じる瞬間とは？
彼と付き合いたてのあなたは、毎日がとても楽しくて幸せでいっぱいですよね。少々気にかかることはあるけれど、彼もとても幸せそうに見えます。でも、幸せであると言っても何も心配することがないとは言えません。付き合いたての頃には、思いがけない問題が発生するものなのです。今のあなたの気掛かりなことは、付き合いたての彼が時々見せる不...
良い人間関係やコミュニケーションのつくりかた 自己顕示欲が強い人とストレスなく付き合う5つのコツ☆
どこにでもいる自己顕示欲が強い人。「私が！」とすぐ前に出ては強烈な自己主張をしたり、自分が一番ではないとふてくされたりと、自己顕示欲が強い人の行動は、ちょっと面倒ですよね。もしも、毎日接しなければならない人の中に、自己顕示欲が強烈な人がいた場合は、相手の気分を害さないように気を遣い過ぎて、自分が消耗してしまいます。だけ...
上手な気持ちの切り替えかた ストレス解消に読書を取り入れて気分爽快に生きる方法
ストレス解消を上手く行っている人は他の人と同様の辛い事や悲しい出来事を日々経験しながらも心からの笑顔でいられますよね。ストレスにさらされながらも気分は爽やかに生活していくためにいろいろなストレス解消法があるかもしれませんが、活字離れが加速化する今最高のストレス解消として読書が話題となっています！もともとの読書好きにとっ...
良い人間関係やコミュニケーションのつくりかた 虚栄心が強い人とストレスなく過ごせる方法
虚栄心が強い人と一緒にいるとストレスを感じることってありますよね。虚栄心が強い人は自分を実物以上に良く見せたいと見栄を張り、ブランド品に身を固めて自慢する人や、自分が裕福であることを自慢したり、嘘をつく人のことです。そして外面的には強気で自信満々に見えることが多いですが実は自分の能力や容姿に自信がなく、その自信の無さを...
心を癒す方法 ヒーリングミュージックは３分で疲労を解消してくれる！
心身の疲れを癒すような効果のある音楽をヒーリングミュージックと言います。音楽は音を楽しむという印象がありますが、音で気持ちが楽になるという風にも読み取れますよね。ストレスなどに対する音楽療法の一種で、様々な研究がされています。でも音楽療法と聞くと、「私はそこまで病んでいない」とか「適度にストレス解消しているから大丈夫」...
心を癒す方法 オルゴールの癒しパワーで傷ついた心を自然に回復する術
オルゴールの癒しパワーで傷ついた心の回復を望めるのなら試してみたいと思いますよね。傷ついた心は弱っているため何をやってもダメだと感じがち。友達にも話したしたくさん泣いたし回復のためにいろいろ試してみたもののなかなか回復しない…そんな事は誰にでも起き得ますよね。日にち薬で時間が過ぎるのを待つしかないと思うこともしばしば。...
心を癒す方法 ヒーリング音楽には疲れを奥深くから癒すチカラがある！
ヒーリング音楽は、作業中の集中力を高めますが、同時に「疲れを癒やす」効果もあるんですよ。仕事で夜遅く帰ってきて疲れているのに、なんだか眠れないときや、いくら休んでも日々の疲れが取れないとき、長時間のパソコン仕事で脳や目を酷使しているとき、など心身が疲労していると感じている時にヒーリング音楽はとても有効です。もともと音楽...
疲労回復、元気になる方法 疲労回復方法を職場で取り入れて人間関係も改善するコツ
職場の人との人間関係が上手くいかない。会社で働く人の悩みのほとんどが仕事の悩みの他に人間関係が特に多いです。現代社会で働く人々にはどうしても付きまとってしまうストレスを疲労回復方法によって取り除きたくありませんか？しかし、人間関係が悪いと良い仕事をするのは困難なものですよね。さらに毎日の仕事で心も体も既にボロボロ。帰っ...
心を癒す方法 リラックスと音楽の関係を知って効果的な癒しを得る秘訣
ストレスと毎日戦い続けている私たちにとって、リラックスする為に音楽を聞いたり、好きな香りを楽しむなど、何かしら癒しを得るための行為はとても大切です。もちろん時間があれば、スポーツをして体を動かしたり、旅行に行って気分転換などもいいでしょう。スポーツは、楽しく健康の為にもなります。旅行は、歩いて体を動かすことが出来、その...
悩みや問題の解決方法 虚言癖がある人がいても、ストレスをためない５つの交流術
あなたの周りに虚言癖がある人はいませんか。友人、職場、ご近所、あるいは家族…嘘と言っても、相手を思ってつくような優しい嘘や自分のミスを隠したくて思わずついてしまったような人を傷つけたりしない『許される嘘』と、人を傷つけたり陥れたりするような『許されない嘘』があります。一度も嘘をついたことが無い人なんて宗教上などの理由で...
あなたの視野を広げる方法 お悩み相談で解決できなかった悩みを解消する５つの秘技
たくさんある対面式の『お悩み相談室』やネットでの『お悩み相談コーナー』などを利用して、悩み事を解決されたことがある人も多いはずです。解決とまではいかなくても参考になったりと、いろんな面でお悩み相談の存在に私たちは助けられています。しかし、人それぞれ考え方や性格が違う為、一般的な話が通用しなかったり、前例がなかったりで、...
悩みや問題の解決方法 お悩み相談を利用するとき事前準備しておくべきポイント
悩みを抱えているときお悩み相談をできる人は近くにいますか。悩みは一人で抱え込んでいるとどうしても繰り返しそのことばかり考えてしまうので心の中にストレスとして溜まっていき、最悪な場合こころの病気をひきおこしてしまいます。しかし、近くに話を聞いてくれる友達や家族、同僚がいない場合やそういったことを相談したくない場合もあるで...
夫婦や家族、子供の悩みについて 子育てストレスを甘く見ると家庭が崩壊してしまう悲劇例
「イクメン」なる言葉が流行り、以前よりも子育てに参加する男性も増えてきています。しかしながら、まだまだ女性に掛かる負担は大きく、子育てに関わるストレスは依然として大きくのしかかっています。結婚前に夢見ていた、愛のある、笑いの絶えない幸せな家庭。夫婦がいて、子供たちがいて…。しかし実際に結婚して子供ができると、現実は夢の...
心を癒す方法 不安感を５分で吹き飛ばせる！その場で出来る７つの対処術
不安という気持ちはどこから生まれるのでしょうか？わかりやすく表現すると、過去にあった出来事から想像できない事や心配やストレスにより未来をネガティブに考えてしまう事です。誰にでも不安という気持ちはつきものです。特に精神面から体の不調、生活の変化がある時は心がモヤモヤしてしまいます。しかし、それが精神疾患の一つである不安障...
あなたの視野を広げる方法 疲労回復の鍵は食事にあり！今すぐ改善できるポイント解説
近頃、慢性的な疲労に悩んでいませんか。常に身体がだるい、一晩休んでも疲れが取れない。それは乱れた食事習慣がそうさせているのかもしれません。インスタント食品やスナック菓子ばかり食べていませんか。そんな食生活を繰り返していたら、身体が欲している栄養素が十分摂取できていないかもしれませんよ。いざという時、疲れて動けないことの...