健康

その他の記事

多肉植物の水やりを学んで元気に育てる5つのコツ

可愛い多肉植物を水やりでダメにするのは悲しいですよね。簡単なようで以外と気をつけないといけないのが水やりの仕方で、あげすぎても少なすぎても腐らせたり枯れてしまうので、適当に行うのは絶対に止めましょう。そこで今日は、気をつけたい多肉植物の水やり方法についてお伝えします。
あなたの視野を広げる方法

やる気がでないときに最適な、モチベーションアップの秘訣

勉強や仕事など、やらなければいけないことがあるのに、なかなかやる気がでないことってありますよね。根本的な部分を見直せば、それほど難しいことではないんです。ここでは、やる気がでない人におすすめしたい、モチベーションアップの秘訣をお伝えします。
体調不良を改善させる方法

疲労回復に必須の栄養を理解し効率的に体を癒す方法

疲れを感じると、十分な休養や睡眠、温泉、マッサージなど思い思いの方法で疲労回復を図る人が多いですよね。根本的な改善を図るなら、食生活を見直すことが大切です。そこで今回は、効率的に体を癒すために知っておきたい、疲労回復に必要な栄養素についてお伝えします。
体調不良を改善させる方法

食べ合わせで、絶対してはいけない7つの組み合わせ

食べ合わせが悪い食べ物同士を一緒に食べると、せっかく単品なら体によいものでも逆効果を生み出すことがあります。そこで、よくある食材の組合せなのに実は食べ合わせが悪いものを7つお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

人生疲れたならゆっくり休むと回復する理由

人生に疲れた…と思った時こそ、ゆっくり休みませんか?今日は、人生に疲れたあなたに、身体と心をリラックスさせて休息をとる大切さや、休むと回復していくのは何故なのかをお伝えします。
体調不良を改善させる方法

納豆の食べ過ぎは身体に良くない?3つの注意点

納豆の食べ過ぎは身体に良くないということをご存知でしょうか?いかに身体に良い納豆でも食べ過ぎると毒になります。そこで今回は、納豆の食べ過ぎがどうして身体に良くないのかについてお伝えします。
やる気を出す方法。

チャクラのエネルギーを活性化しやる気を回復する方法

人間には7つのチャクラがあり、全てを適度なバランスで活性化すると、落ち込んだ心身の状態を回復し、健康な状態を保つことができます。そこで今回は、チャクラのエネルギーを活性化しやる気を回復する方法を5つお伝えします。
あなたの視野を広げる方法

朝活に軽い運動を取り入れて生活習慣病を予防するコツ

朝活は、1日を効率よく過ごすためにもおすすめです。朝は、軽い運動をすることによって脳が常に活発に活動した状態が続くのですよ。そこで今日は、朝活に軽い運動を取り入れて、生活習慣病を予防する為のコツをお伝えします。
良い人間関係やコミュニケーションのつくりかた

α波で脳を癒して人間関係を良好にする5つのポイント

「α波」という言葉は誰もが聞いたことのあるものですよね。しかしどんな働きをするのか正体はよく分からないという方も多いことでしょう。そこで今回はα波で脳を癒して人間関係を良好にする5つのポイントをお伝えします。
悩みや問題の解決方法

α波は眠っている能力を最大限に引き出すカギがある!

今回注目するα波は、脳波の中でもっとも知名度があり、リラックスや集中力アップ効果があることで知られていますよね。ではさっそく、潜在能力を引き出すために活用したい脳波をα波に導く方法をお伝えします。
やる気を出す方法。

元気がなくなったとき効果大!心身を癒す基本のレシピ

最近、なんかちょっと元気がないなと感じた時、美味しいものを食べてエネルギーをチャージすることってありますよね。そこで今回は、元気がなくなったとき効果大!心身を癒す基本のレシピを5つお伝えします。
心を癒す方法

ヒーリング効果の高い意外な方法で疲労を撃退する秘策

ヒーリング効果が高いと言われている行動やアイテムなどが数多くあります。気軽に出来ることでもヒーリング効果が高いものもあります。そこで今回は、ヒーリング効果の高い意外な方法で疲労を撃退する秘策を5つお伝えします。
やる気を出す方法。

勉強疲れの解消に効果バツグン★5つのリラックス体操

勉強の天敵とも言える疲れやストレスですが、勉強の合間に少しの時間をつくって、リッラクス体操をするだけで解消できますよ。そこで今回は、勉強疲れの解消に効果バツグン★5つのリラックス体操をお伝えします。
チャクラを開く・ヒーリング

ヒーリングを生活に取り入れ健康を増進する5つの方法

今回のテーマはヒーリングです。ヒーリングって良く聞く言葉ですよね。ヒーリングとは、目に見えないエネルギーを利用して心身を癒す治療法なんです。今回は、ヒーリングを生活に取り入れる方法についてお伝えします。
モチベーションを上げる方法

モチベーションが下がったら即実行!5つの気分転換術

疲れた「脳」や「五感」の状態をリセットすること、つまり「気分転換」をすることで身体的、精神的な疲れを和らげ、モチベーションを回復することができます。今回は、そんな気分転換を上手にするコツをお伝えします。
心を癒す方法

癒しの音楽のチカラで仕事の疲れを解消する5つのコツ

素敵な音楽を聴くと身も心も癒される効果がありますよね。癒しの音楽から得るパワーは、私達の生活には重要な存在になっています。本日は早速ですが、癒しの音楽で仕事の疲れを解消する5つのコツをお伝えします。
チャクラを開く・ヒーリング

チャクラのエネルギーを整えて心身の健康を維持する方法

チャクラに気が出入りしやすい状態でないと、気が滞ってしまい、体調が悪くなったり、運が悪くなってしまうのです。そこで今日は、チャクラのエネルギーを整えて、心身の健康を維持する方法をお伝えします。
心を癒す方法

ヒーリングミュージックには心の疲れを癒すチカラがある!

ヒーリングミュージックをおすすめするのは、数ある音楽の中でも「心の疲れ」を癒やすには最も効果的と言われているからです。今回は、意外と知られてないヒーリングミュージックに秘められた癒しの力をお伝えします。
心を癒す方法

オルゴールの癒しパワーで傷ついた心を自然に回復する術

オルゴールの癒しパワーで傷ついた心の回復を望めるのなら試してみたいと思いますよね。そこで今回は深く傷ついてなかなか立ち直れない方のためにオルゴールの癒しパワーで傷ついた心を自然に回復する術を5つお伝えします。
やる気を出す方法。

頭の体操で脳をリフレッシュ♪健康を増進する5つのコツ

頭の柔軟さは仕事や人間関係でも関係があります。常にベストな状態を保つにはコツと習慣化できる頭の体操を毎日行うことが重要になりますよね。そこで今日は頭の体操で脳をリフレッシュして健康を増進するコツをお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

疲労回復方法を職場で取り入れて人間関係も改善するコツ

会社で働く人の悩みのほとんどが仕事の悩みの他に人間関係。現代社会で付きまとってしまうストレスを疲労回復方法によって取り除きたくありませんか?そこで今回は様々な方法で心と体の疲労回復方法をお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

元気回復を応援する一度は行っておくべきパワースポット

今回は、元気になるパワースポットの探し方やパワースポットを訪れて元気になる方法についてお伝えします。パワースポットもせっかく行くのですから、行く前に今回のコラムを読んで元気になる方法について考えてみましょう。
タイトルとURLをコピーしました