健康

美容健康ダイエットについて

体の中から改善して乾燥肌を治す方法とは

肌トラブルの一つに乾燥肌があります。日々悩まされている方にとっては、乾燥肌を治す方法はぜひ知っておきたいですよね。晩年を乾燥肌で過ごす方もいれば、決まった季節になるとなってしまう方もいるでしょう。そこで今回は、そのような乾燥肌に悩む方のために、体の中から改善して乾燥肌を治す方法をお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

ストレス解消法を使ってメンタルを健康に保つコツ

ストレス解消法は皆さん色々な手段でトライされていると思いますが、ストレスは目には見えないものなのでなかなかスッキリ効果がでない場合がありますよね。心の負担から解放されるためにも気分のリフレッシュは大切です。そこで本日は自分に合ったストレス解消法で精神力を高める方法をお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

疲労回復に効く食べ物で家族の健康を守るコツ

疲労回復に効く食べ物で、自分自身が元気になるだけでなく家族の健康も守りたいですよね。家族の好物ばかりでは栄養が不足したり、栄養バランスのとれない食事になりやすいからです。ということで、今回は疲労回復に効く食べ物で家族の健康を守るコツをお伝えします。ぜひ、毎日の献立作りの参考にしてください。
美容健康ダイエットについて

乾燥肌を治す方法とは?40代向けお手入れのコツ

乾燥肌を治す方法は、年齢を重ねるにつれて難しくなっていきますよね。特に、40歳を超えると肌の潤いはいよいよ失われていきますので、正しい対策をしないと、皺がひどくなってしまいます。そこで今回は、乾燥肌を治す方法について、特に40代向けのお手入れのコツについてお届けします。
体調不良を改善させる方法

疲れないカラダの作り方☆毎日気分爽快になる食事の習慣

疲れないカラダの作り方があれば早速トライしてみたいと思うお疲れの方は多いですよね。食べ物は健康維持に欠かせないものであると同時に、疲労回復してエネルギーをチャージするためにも意識しないといけません。そこで本日は疲れないカラダの作り方として、毎日どのような食生活を送るべきが大切なコツをお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

疲労回復に効く食べ物で仕事疲れを吹き飛ばす5つのワザ

疲労回復に効く食べ物を毎日の食生活にプラスすると、自分の健康面に自信が持てそうですよね。朝起きるのがだるい、食欲がない、毎日やる気がわかないなど心当たりがある人は心身共に疲労回復が必要なサインです。そこで本日は疲労回復に効く食べ物で、仕事のモチベーションをアップする方法をお伝えします。
美容健康ダイエットについて

気になる加齢臭を防ぐ7つの臭い対策術

年齢を重ねてきて中年になると気になるのが加齢臭という体臭です。大体の方はこの臭いをあまり良いものとはしていませんので、この臭いを発する年頃になるとどうしても人目が気になってしまいますよね。そこで今回は、加齢臭が気になってきている方のために、臭いを防ぐための対策方法をお伝えします。
美容健康ダイエットについて

新陳代謝の悪い人に効果抜群!5つの生活習慣

新陳代謝を促して、美肌や健康を手に入れたいですよね。きれいな肌もまた新陳代謝によるもの、生活習慣や体質次第では年をとっても活発な新陳代謝を維持できるのです。生活習慣を見直すことで悪くなった新陳代謝を活発にすることができるのでは?ということで、今回は新陳代謝を促進するための生活習慣をお伝えします。
美容健康ダイエットについて

食べて痩せるコツを知って、健康なボディを手に入れる方法

食べて痩せるコツがあったら辛い食事制限をせずに理想体型が手に入り、ダイエットも楽しく出来そうですよね。野菜や果物はだけ食べて痩せるコツになるのでしょうか。自己流に食事を減らしても体に負担がかかるだけ。そこで本日は食べて痩せるコツを知り、健康な体をゲットするポイントをお伝えします。
美容健康ダイエットについて

糖質制限を生活に取り入れて健康を増進するコツ

糖質制限というとストイックなダイエットのイメージですよね。生活に糖質制限を適度に・辛くない程度・無理せず長続きできる程度に取り入れて健康になるにはどのくらいの加減、あるいはどのような方法がよいのでしょう。ということで今回は糖質制限を生活に取り入れて健康を増進するコツをお伝えします。
美容健康ダイエットについて

炭酸水の効果を知って 、美肌になる5つのコツ

炭酸水の効果で美肌になることができたらうれしいですよね。今回は炭酸水の効果を知って美肌になるコツをお伝えします。ちなみに、これからお伝えする方法はいずれも「無糖の炭酸水」を使用します。炭酸水を購入するときは、原材料が「水、二酸化炭素」で0キロカロリーの炭酸水を選んでください。
美容健康ダイエットについて

7日間の糖質制限ダイエットでキレイに痩せるコツ

糖質制限ダイエットをやっている人が増えていますが、どれほど効果があるのかトライしたくなりますよね。魅力は簡単にできる、健康効果も高いという点で、性別や年齢に関係なく始めている人が増えています。そこで本日は7日間の糖質制限ダイエットで集中的にアプローチして、綺麗な体型を目指すコツをお伝えします。
体調不良を改善させる方法

ストレスチェックで隠れた疲労を発見する5つの健康術

精神的な疲労で休職したり、転職したりする人も珍しくないですよね。隠れ疲労に気付かずそのままにしてしまうと、それまで元気に過ごしていた人が、突然、固いものがポキっと折れるように病気になってしまう恐れもあります。そこで今回は、ストレスチェックで「隠れ疲労」を発見する健康術をお伝えします。
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多肉植物の水やりを学んで元気に育てる5つのコツ

可愛い多肉植物を水やりでダメにするのは悲しいですよね。簡単なようで以外と気をつけないといけないのが水やりの仕方で、あげすぎても少なすぎても腐らせたり枯れてしまうので、適当に行うのは絶対に止めましょう。そこで今日は、気をつけたい多肉植物の水やり方法についてお伝えします。
美容健康ダイエットについて

炭酸水の美容効果を最大限に引き出すコツ

「美容効果が高い」と話題に取り上げられることが多い炭酸水、「ダイエットに効果的!」なんて一度は耳にしたことがあるかもしれませんよね。リフレッシュやリラックスにも一役買ってくれる炭酸水。そこで今回は、炭酸水が大好きな人も苦手な人も平等に、その美容効果を最大限に引き出すための方法についてお伝えします。
体調不良を改善させる方法

代謝を上げる食べ方を学んでメタボを予防する5つの方法

メタボを防ぐには代謝を上げるのが一番、とわかっていても、なかなかそうはうまくいかないのが現状ですよね。代謝を上げるには、運動だけではなく食生活をも見直さなくてはいけないのです。そこで今回はあなたの生活習慣を見直して、メタボ予防・撃退に役立てるためのポイントについてお伝えします。
その他の記事

チーズ好きのあなたに送る!ラクレットチーズの魅力

目の前の食材にとろとろとかけられていく、あつあつラクレットチーズ!!……想像するだけで、今すぐおしゃれなカフェやダイニングバーに駆け込んでしまいそうになりますよね。「まぁチーズは苦手ではないよ」という人にもぜひ一度は食していただきたい、絶品ラクレットチーズの魅力について、今回はお伝えします。
美容健康ダイエットについて

アロエの美味しい食べ方と、その効能一覧

今回は美味しいアロエの食べ方をお伝えします。瑞々しい緑色、豊かな果肉、見るからにアロエは身体に良さそうですよね。ですが、実際には自分で料理することはほとんどなく、ヨーグルトに果肉を入れフレーバーを楽しむか、ドリンクとして摂取する人が大半。そこで今回は、アロエの美味しい食べ方とその効能についてお届けします。
美容健康ダイエットについて

痩せる食事でうっかり健康を損なってしまう5つの理由

世の中にはたくさんのダイエット情報が溢れていますが、どうせ食べるなら痩せる食事を取って短期間にキレイに痩せたいですよね。、痩せる食事法にはそれぞれにきちんとしたルールがあり、適当に行うと体調を壊してしまいます。そこで今日は、健康を損なわないために気をつけるべき痩せる食事の取り方についてお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

炭酸水を生活に取り入れて健康を増進する5つの方法

炭酸水はお酒ややジュースと割って使う場合がありますが、習慣的に炭酸水を飲んでいる人は意外と少ないですよね。健康のために炭酸飲料を毎日飲み、炭酸水なら健康増進としても活躍できるのです。そこで本日は毎日の生活に上手に炭酸水をプラスして、健康的に過ごすコツについてお伝えします。
美容健康ダイエットについて

コーヒーダイエットをする時に してはいけない5つの事

コーヒー好きにとってはコーヒーでダイエットができたら、このうえなく素晴らしい話ですよね。今回はコーヒーダイエットをする時にしてはいけない事をお伝えします。「コーヒーは好きだけどいっこうに痩せないぞ」という方はコーヒーダイエットのNGやタブーを犯しているかも!?ぜひ参考にしてください。
あなたの視野を広げる方法

やる気がでないときに最適な、モチベーションアップの秘訣

勉強や仕事など、やらなければいけないことがあるのに、なかなかやる気がでないことってありますよね。根本的な部分を見直せば、それほど難しいことではないんです。ここでは、やる気がでない人におすすめしたい、モチベーションアップの秘訣をお伝えします。