健康

体調不良を改善させる方法

疲労回復に必須の栄養を理解し効率的に体を癒す方法

疲れを感じると、十分な休養や睡眠、温泉、マッサージなど思い思いの方法で疲労回復を図る人が多いですよね。根本的な改善を図るなら、食生活を見直すことが大切です。そこで今回は、効率的に体を癒すために知っておきたい、疲労回復に必要な栄養素についてお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

酵素ドリンクを生活に取り入れて健康寿命を10年延ばす方法

近年、酵素ドリンクが健康やダイエットに効果的だと注目されていますよね。健康のために、酵素ドリンクを始めてみようと思っている人も少なくないのではないでしょうか。そこで今回は、健康寿命を延ばすためにも取り入れたい、酵素ドリンクの効果的な飲み方をお伝えします。
悩みや問題の解決方法

きれいな胸のラインをつくる5つのコツ

きれいな胸のラインは女性のあこがれですよね。きれいな胸の条件では大きさはもちろん大切ですし、形やトップの高さ、それにアンダーやウエストとトップのバランスなどもきれいな胸の外せない条件です。ということで、今回はきれいな胸のラインをつくるコツをお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

ラクレットチーズが美味しい5つの理由

ラクレットチーズはアニメ「アルプスの少女ハイジ」で登場することでも知られていますが、チーズは色々な種類があるので選び方が難しいですよね。 チーズファンの間で最近話題になっているラクレットチーズ、そもそもこの言葉はフランス語のラクレ、「引っかく」「削る」という意味が由来になっています。削るチーズってなに?と不思...
疲労回復、元気になる方法

アロエの食べ方、栄養たっぷり7つのレシピ

アロエの食べ方って難しいですよね。アロエと言えば、ヨーグルトやドリンクに入っているという印象が強いですが、食べ方を覚えてしまえば、栄養たっぷりアロエ活用レシピのレパートリーが増えます。そこで今回は、アロエを使った栄養たっぷりのレシピを7つお伝えします。
体調不良を改善させる方法

悪い食べ合わせを避けて、胃もたれを解消するには

食べ合わせは食養生にとって大切なチェックポイントですよね。特に、頻繁に胃の不調を訴える人にとっては大切なこと。そこで今回は、悪い食べ合わせを避けて胃もたれを解消するための正しい食べ方をお届けします。
疲労回復、元気になる方法

綺麗になりたい30代におすすめの食品とは

「綺麗になりたい」と願う30代多いですよね。30代は仕事も順調になっている一方、自分の身体にも気を付け始めなくてはならない年代です。そこで今回は、綺麗になりたい30代におすすめの食品をお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

綺麗になりたい!体の中から美しくなる3つの隠れワザ

身体の外側だけではなく内側も綺麗になりたい、インナービューティーを美しく保ちたい・・・、女性なら誰しもそう考えますよね。そこで今回は、身体の中から美しくなれる隠れワザをお伝えします。
美容健康ダイエットについて

綺麗になりたい人に勧める「温め美容」とは

綺麗になりたい女性はたくさんいますよね。綺麗になりたい人はまず、体を温めることが必要です。今回は、綺麗になりたい人がまずすべき「温め美容」の効果と具体的方法をお伝えします。
体調不良を改善させる方法

食べ合わせで、絶対してはいけない7つの組み合わせ

食べ合わせが悪い食べ物同士を一緒に食べると、せっかく単品なら体によいものでも逆効果を生み出すことがあります。そこで、よくある食材の組合せなのに実は食べ合わせが悪いものを7つお伝えします。
悩みや問題の解決方法

食欲が止まらない時にピタッと抑える5つの裏ワザ

強い食欲を抑えるのって大変ですよね。仕事の疲れがたまりイライラしている時、ついドカ食いしてしまうと中々食欲を抑えるのは大変なものです。そこで今回は、食欲を抑える方法についてお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

首のしこり、痛みを和らげる5つの解消法

ふとした時に首のしこりが気になることってありますよね。何気なく首を触った際に、ごつごつした感触があったという方も多いでしょう。そこで今回は、首のしこり、痛みを和らげる5つの解消法をお伝えします。
悩みや問題の解決方法

首のしこりから考えられる病気の種類とは?

身体のどこかにある日突然、首にしこりができると「何かの病気!?」とビックリしてしまいますよね。原因が知りたいと思うのは当たり前です。そこで今回は、首のしこりから考えられる病気についてお伝えします。
体調不良を改善させる方法

首のしこりができる原因とその対処法とは

首のしこりを発見したときには何が原因か気になりますよね。そこで今回は、いくつかの首のしこりで考えられる原因と対処法をお伝えしますので、ぜひ参考にしてください。
悩みや問題の解決方法

顔や体にほくろが増える6つの理由とは?

ほくろが増えると気になりますよね。実は医学的に証明されている理由があるのです。これらに気をつければ、ほくろの増加を抑えることが可能になってきます。そこで、顔や身体にほくろが増える理由をお伝えします。
悩みや問題の解決方法

ほくろが増える原因と、増やさないための予防策

自分が意図しないところにほくろが増えるのは嫌なものです。できればほくろが増える前の段階で予防策を打っておきたいですよね。そこで、ほくろが増える原因と予防策を合わせて解説します。
体調不良を改善させる方法

睡眠は大事!寝不足で起こる症状6選

最近寝不足で起こる様々な症状に苦しんでいる人が多いですよね。睡眠はとても大切なものです。気持ちよく眠れるように少し生活を見直してみましょう。そこで今回は、寝不足からくる症状とその対処法をお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

人生疲れたならゆっくり休むと回復する理由

人生に疲れた…と思った時こそ、ゆっくり休みませんか?今日は、人生に疲れたあなたに、身体と心をリラックスさせて休息をとる大切さや、休むと回復していくのは何故なのかをお伝えします。
体調不良を改善させる方法

納豆の食べ過ぎは身体に良くない?3つの注意点

納豆の食べ過ぎは身体に良くないということをご存知でしょうか?いかに身体に良い納豆でも食べ過ぎると毒になります。そこで今回は、納豆の食べ過ぎがどうして身体に良くないのかについてお伝えします。
体調不良を改善させる方法

耳の裏が痛い場合に考えられる5つの原因と対処法

耳の裏が痛いという症状にお悩みの方がいますよね。耳の裏という特殊な部位という事で大きな病気ではと勘繰ってしまうかもしれません。そこで、耳の裏が痛い場合に考えられる5つの原因と対処法をお伝えします。
体調不良を改善させる方法

肩こりと頭痛を同時に解消できる簡単ツボ押しマッサージ☆

肩こりや頭痛の痛みに悩まされている方は多いですよね。目の疲れも合わせて同時に解消できる方法があります。ここでは、肩こりと頭痛を同時に解消できる簡単ツボ押しマッサージをお伝えします。
睡眠不足や不眠症を改善する方法

短眠者必見! 3時間睡眠のメリット・デメリット

3時間睡眠を知っていますか。3時間睡眠のメリットとデメリットを理解することにより、自分に合った方法なのか判断していきましょう。今日は3時間睡眠のメリット・デメリットについてお伝えします。