カウンセラーの資格を取得して自分の夢を実現する極意

カウンセラーの資格を取得して自分の夢を実現する極意

カウンセラーの資格を取ってカウンセリングの仕事をするという素敵な夢を持っている人が嬉しいことにたくさんいます。

文明が随分発達したおかげで多くの人の生活は経済的に豊かになったのかもしれませんが、その反面心の病気と戦っている人や病まではいかずとも人知れず問題を抱えて悩んでいる人が大勢いますよね。

現代病の一つとも言われている鬱病は多くの人を苦しめています。鬱状態になる前に少しでも気持ちを軽くすることができたなら…と辛い闘病生活を送っている人はそう思うもの。

そしてそれを可能にするのがカウンセラー。カウンセラーの資格を取得して人の役に立ちたいと思っている人は現代社会において大いに必要とされる人材となることでしょう。

そこで今回はカウンセラーの資格をを取得して自分の夢を実現する極意をお伝えします。
[ →続きを読む… ]

ヒーリング音楽には落ちたやる気を復活させる力がある!

ヒーリング音楽には落ちたやる気を復活させる力がある!

ヒーリング音楽は、気持ちをリラックスさせるために作られた音楽ですが、落ちたやる気をアップさせたいときにもおすすめです。ヒーリングと聞くと、何か特別なことのように思えますよね。

でも、本来の癒しとは、心を元の状態に戻すことなので、ヒーリング音楽を聴けば、落ちたやる気を復活させることができるんです。

最近では、心のケアを目的とした音楽療法が各地で展開されていますが、実は、音楽を使った治療が始まったのは、最近のことではありません。

古代ローマの時代から、音楽は心の薬として、治療に用いられているんです。数千年もの昔から、音楽が心のケアのために使われていたと言うのですから驚きますよね。

確かに、音楽そのものには、人をリラックスさせる効果がありますが、使い方を間違えると、逆効果になってしまうことも・・。そこで今回は、ヒーリング音楽を活用して、落ちたやる気を復活させる方法をお伝えします。
[ →続きを読む… ]

やる気を常に維持して長期の目標を達成する秘密のコツ

やる気を常に維持して長期の目標を達成する秘密のコツ

やる気が維持できないと、作業効率が下がってしまうので、目標を達成するのが困難になります。実際に、常にやる気を維持できる人は、夢を叶える、目標を達成するなど、目に見えるしっかりとした結果を残しているんです。

仕事や勉強、習い事、ダイエットなど、長期的な目標を立てることってありますよね。目標を立ててすぐは、やる気で満ち溢れているのに、いつの間にかやる気が起こらなくなったり、環境などに左右されてやる気にバラつきが見られたりなど、目標に向かって突き進めなくなることがあります。

新しい年を迎え、1年の抱負を持っても、そのおよそ半数はひと月を待たず諦めてしまうという調査結果もあるほど、やる気を維持するのは困難です。そこで今回は、長期的な目標を達成するために今すぐ始めたい、やる気を維持するコツをお伝えします。
[ →続きを読む… ]

α波は眠っている能力を最大限に引き出すカギがある!

α波は眠っている能力を最大限に引き出すカギがある!

脳波には、α波、β波、γ波、δ波、θ波の5種類があります。これらは、脳がどんな状態になるのかをHzで表したもので、これを調べれば健康なのか病気なのか、どんなことを考えているのかなどが分かります。

今回注目するα波は、脳波の中でもっとも知名度があり、リラックスや集中力アップ効果があることで知られていますよね。

ほかにも、ストレスを鎮めたり、自律神経のバランスを整えたり、熟睡しやすくなるなどの効果も持っていますが、α波には、もっとすごい効果があるんです!

私たちの意識には、顕在意識と潜在意識がありますが、潜在意識の中には、日ごろ眠っている能力が隠されています。この能力を引き出すカギを握っているのがα波です。

眠っている能力を最大限に引き出すことができれば、今よりもずっと有意義な毎日を過ごせますよ。ではさっそく、潜在能力を引き出すために活用したい脳波をα波に導く方法をお伝えします。
[ →続きを読む… ]

元気がなくなったとき効果大!心身を癒す基本のレシピ

元気がなくなったとき効果大!心身を癒す基本のレシピ

ちょっと元気がないなと感じた時、美味しいものを食べてエネルギーをチャージすることってありますよね。好きなものを好きなだけ食べることで、気分もお腹も満足して元気も取り戻せることでしょう。

でもそれが、高カロリーのボリュームメニューや山盛りのスイーツだったりすると、いくら好きでもちょっと考えてしまいますよね。

また、仮にその時はいいやと思って食べたとしても、後になって少し後悔することになってしまうかもしれません。

せっかく美味しいものを食べることで元気になるなら、健康的で心身の疲労にも実際に効果があるものを食べたいですよね。そこで今回は、元気がなくなったとき効果大!心身を癒す基本のレシピを5つお伝えします。
[ →続きを読む… ]