精神的に辛い気持ちが一瞬で楽になる5つの方法

精神的に辛い気持ちが一瞬で楽になる5つの方法
世の中には辛いことが多すぎてしんどくなること多いですよね。家庭でも学校でも職場でもストレスが多すぎて、精神的に辛くなり生きているのが嫌になるほど落ち込んでしまって、「人生楽しいことなど何もない」と思えてきませんか?

精神的に辛いと思うと、何をする気力もなくなります。辛さが辛さを呼び、よけい辛いと感じてしまいます。この泥沼からなんとか脱け出したいと、あがけばあがくほどストレスが増すばかりです。

でも、大丈夫ですよ。ちょっとしたことで辛い気持ちが楽になるのです。悩んでいたことがウソのように気が軽くなり、希望の光が見えてきます。ほんのちょっと考え方を変えるだけ、たった一言だけ、ちょっとしたことをするだけで、辛い気持ちが一瞬で軽くなります。

そこで今回は、精神的に辛い気持ちを一瞬で楽にする5つの方法をお伝えします。

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嫌われる勇気を持って接しよう!後輩育成に必要な事

嫌われる勇気を持って接しよう!後輩育成に必要な事
大ベストセラーとなった「嫌われる勇気、自己啓発の源流「アドラー」の教え」。本書はアドラー心理学を軸とし、「自分の行動は全てその人の意志で決定づけられる、すなわち原因が行動を阻害するのではなく、選んだ行動の理由付けに原因が使われる」という考え方を元に書かれています。

「嫌われる勇気」というタイトルに思わず心を掴まれてしまった人も多いのではないでしょうか。現代社会において、「嫌われたくない」と思うのは当然ことであり、それを否定するようなタイトルに手を取る人が多かったのではないかと思われます。

嫌われる勇気の考え方は、様々な人間関係に当てはまるもので、会社の先輩後輩も例外ではありません。後輩の育成を頼まれ、考え方の違う世代とのやり取りに苦悩している人には、思い切って嫌われる勇気を持つことで解決できるかもしれませんよ。

そこで、今回は嫌われる勇気を持って接することで打開できる、後輩育成に必要なことをお伝えします。

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嫌いな人とストレスなく過ごす 4つの知恵

嫌いな人とストレスなく過ごす4つの知恵
だれにでも嫌いな人っていますよね。学校でも、職場でも、そして家族親類の中にも、嫌いな人は必ずいるはずです。

嫌いな人とはつき合わないようにできればいいのですが、現実はそうもいきません。学校や職場を変えても、新たに嫌いな人が必ず出てきます。家族や親族では、嫌いな人を避けようもありません。

そういう時は、嫌いな人となんとか巧くつきあおうと努力する必要があります。嫌いな人の良いところを見つけようとしたり、自分の態度が悪いのかもしれないと反省したり、一生懸命努力した挙句、ストレスばかり溜まってしまって、体調まで崩してしまう・・・などということもありますよね。

嫌いな人ともつき合っていかなければならないのなら、できるだけストレスを溜めないようにしたいもの。そんな時はちょっと考え方を変えるだけで、嫌いな人ともストレスなくつき合うことができます。そこで今回は、嫌いな人とストレスなく過ごす方法をお伝えします。

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ストレスで食べ過ぎない為に今すぐ行うべき5つのコト

ストレスで食べ過ぎない為に今すぐ行うべき5つのコト
ストレス解消の一つに食べることが挙げられますが、食べ過ぎてしまうと、胃腸に負担がかかるし、スタイルを崩してしまう原因にもなってしまいます。だからといって、食べないように我慢すると、益々ストレスは溜まる一方です。

食べ過ぎの原因がストレスならば、ストレスを溜めない生活をすれば良いのですが、それができないからこそ食に走り、ついつい食べ過ぎてしまうんですよね。忙しい最中、ストレス解消の時間を確保することは難しいものです。そんな毎日の中で、食べたいものを食べる時間が唯一の至福という人もいることでしょう。

だけど、やっぱり食べ過ぎは健康のことを考えると良くありません。適度な食事量で満足できるのが理想的ですよね。そこで今回は、ストレスで食べ過ぎない為に今すぐ行うべきことをお伝えします。

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彼女が欲しいのにできない、ダメ男の特徴 

彼女が欲しいのにできない、ダメ男の特徴 
ある年頃になると、男性はだれでも彼女が欲しいという願望がでてきますよね。でも驚くことに20代前半の男性でも2人に1人は彼女がいません。30代になると、結婚する人が増える一方で、つき合っている女性が1人もいない男性が少なくないのが今の現状です。

つき合う女性が1人もいない男性に「彼女が欲しくないのか?」と尋ねると、「いや、彼女が欲しいですよ」と応えます。

「でも、女性と知り合うチャンスがなくて・・・」とか「女性が少ない職場なので・・・」「仕事が忙しすぎて・・・」などと、彼女ができない理由をいろいろ並べることもしばしば。

実は彼女が欲しいのにできない男性をよく見てみるといくつか共通点があるのです。そこで今回は、 彼女が欲しいのにできないダメ男の特徴を5つお伝えします。

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