上手な気持ちの切り替えかた気持ちの切り替えが苦手な人にオススメ、 ７つの気分転換術
仕事や家事で疲れたとき、嫌な出来事があったとき、ネガティブ思考に陥ったときなど、皆さんすぐに気持ちの切り替えができていますか？お決まりの気分転換の方法はありますか？どうしたら簡単に、明るくポジティブな気持ちに戻れたり、リラックスできたり、楽しい気分になれたりできるのでしょう。 実は、ちょっとした方法さえ知っていれば、あ...
心を整える
上手な気持ちの切り替えかた
上手な気持ちの切り替えかた失恋の悲しみから立ち直るときに 最適な名作映画ベスト9★
愛する人との別れは、何度経験してもつらく悲しいものです。特に別れを切り出されたときは、立ち直れないのではないかと思うほど、ひどく傷つき落ち込みますよね。 あまりのつらさや悲しさに「忘れたい」「もう二度と恋なんてしない」と思ってしまう失恋。残念ながら、失恋に効く薬はないので、時間をかけて徐々に心を整理していくよりほかあり...
上手な気持ちの切り替えかた集中力を高める方法を ５倍効果的にする瞑想トレーニング術
大事な本番前で緊張するとき、なかなかやる気が出ないとき、人間関係や仕事でストレスを感じているとき…私達は毎日さまざまな感情に揺さぶられて生活しています。 しかしこうした緊張や不安、焦りは、失敗や判断ミスの原因ともなっているもの。満足いく結果が出なければ大きな後悔となり、自信喪失へとつながってしまいます。 こうした中、「...
上手な気持ちの切り替えかた傷ついた心を優しく癒す 失恋からの立ち直り方その７つの解説
人を好きになるということは、いつも楽しいことばかりではありません。意見が衝突してケンカすることもあるでしょうし、些細な誤解からすれ違い、別れという結末にたどり着くこともあるでしょう。 失恋の辛さは本当に苦しく、日々の生活を送るのさえもままならないことがあります。寝ても覚めても悲しく、この辛い日々は永遠に続くんじゃないか...
モチベーションを上げる方法簡単気持ちの切り替え講座☆たった２分で気分転換する９つの方法
些細なことでも落ち込むといつまでもどんよりしてしまったり、イライラするとなかなか抜け出せない、、、なんて、誰にでもよくあることです。一度落ち込むとどんどんマイナス思考になってしまって、負のスパイラルに陥ってしまいがちです。 でもせっかくなら、どんな時でも楽しく過ごしたいものですよね。そこで、職場や自宅でもいつでもできる...
上手な気持ちの切り替えかたストレスが原因の体調不良を甘く見てはいけない９つの理由
ストレスとはもともとは「物体に圧力をかけることで生じる歪み」のことでした。しかし、今ではその「歪み」を心にも当てはめて解釈されていますよね。現代社会では避けて通ることのできない「歪み」・・・このストレスですが、実は「良いストレス」は適度な緊張感と集中力を発揮したりもします。 しかし、それも度をすぎると心をつよく歪ませる...
上手な気持ちの切り替えかた昨日の自分にサヨウナラ！ 自分を変える7つの環境構築術
いつまでも続く日常、代わり映えしない日々にウンザリしていませんか？ また明日も同じような時間が続くのか、なんて考えると、休日に新しいことを始めようとしても中々できるものではありません。 ですが、人間は些細な行動の積み重ねで自分が思うよりも簡単に変えられるのです！ 簡単な事と言って、すごく面倒くさい、難しいことなんでしょ...
心に響く名言集（動画）辛い失恋から立ち直る為に必要な至極の15の名言集
長い人生の中で、人は何度も恋に落ち、悩んだり、笑ったり、怒ったり、泣いたりします。そうする事で心の成長を遂げます。そして、避けては通れない道、「失恋」を経験し、乗り越える事でより一層、人は強くなり、優しくもなるのです。 それでもやはり何度経験しても、辛いのが失恋ですよね。 さて、今回はそんな辛い失恋から立ち直る為の至極...
上手な気持ちの切り替えかた心が沈みがちなあなたへ、ひとりでできる心をケアする９つの方法
あなたの心状態はいかがでしょう、「なんだか疲れて、何にもしたくない。」なんてことになっていませんか。現代社会には多くのストレスが存在しますよね。「人間関係がうまくいかない。大失恋をした。リストラにあった。」など苦痛に感じることはもちろんのこと、「昇進した。結婚した。引越。」など良いことでもストレスになることもありますよ...
チャクラを開く・ヒーリングチャクラを開いて心をケアする７つの経路活性術
チャクラを開いて心をケアしよう！、、、とその前に「チャクラ」って何だか知っていますか？「チャクラ」とは、サンスクリット語で「車輪」を意味します。インドでは、私たちの身体の中には、目には見えないチャクラと言われる“回転する光の輪が存在しているといわれています。 主要な「チャクラ」は、背骨の底部から、頭頂部にかけて、７つあ...
チャクラを開く・ヒーリング７つのチャクラで開く扉・あなたが持つ能力を引き出す９つの方法
突然ですが、人間には7つのチャクラがある事をご存じですか？そもそも、チャクラ自体を知らない人も多い事でしょう。ヨガやアーユルベーダに精通している方は聞いたことがあるかもしれませんね。チャクラとは、人間の体にある「気＝エネルギー」の出入口です。 チャクラは７つあり、それはエネルギーの通り道になっています。なのでここが閉じ...
上手な気持ちの切り替えかた心の健康が仕事の成果を決める・今すぐできる7つの精神洗浄術
心の健康って気にした事ありますか？何となく心の健康状態がよくない、モチベーションが上がらない、だから仕事や勉強が手に付かない、、、そんなマイナスのループから抜け出す為に、今からお話する7つの精神洗浄を行ってみましょう、今日より明日がもっと元気でHappyな1日になるように。 心の不調の原因を調べる まずは心のバランスが...
やる気を出す方法。音楽で心を癒して、やる気を取り戻す７つの方法
音楽の力は不思議なもので人間の心を揺さぶり、落ち込んだ気持ちを癒してくれる事も多々ありますよね。 大人になると、どうしても「音楽離れ」してしまいますよね。特に自宅にいる時間においては、「昔ほどCDを買わなくなったし、ダウンロードもしなくなった。というか、あまり音楽を聞かなくなった…」となっていきます。 しかし、音楽の力...
チャクラを開く・ヒーリングチャクラを整えて健康を手に入れる・５つのお手軽ヒーリング
チャクラって知ってますか？もしかしたら「胡散臭い…」なんて思ってしまうかもしれませんよね。しかしチャクラの歴史をひも解くと、じつに数千年もの長きにわたって研究・実践されており、チャクラを鍛えることによって健康を手に入れる事もできるのです。 チャクラは、サンスクリット語で「円」を意味しており、「人体の7つのパワースポット...
早起きと快適な目覚めを手に入れる方法素晴らしい朝の目覚めを手に入れる・７つの快適、早起き術！
早起きが苦手、「どうしても起きられない…」なんて悩み、深刻ですよね。「ボーッ…」とした頭だと仕事にも影響が出ますし、そんな状態で朝ごはんも食べれず、ますます力が出なくなる。 朝、太陽の光とともに目覚めることは、人間の健康に取って非常に重要であり、この生活リズムを守るだけでも1日を有意義に過ごせます。そこで今日は、すばら...
やる気を出す方法。頭の回転を速くする・脳を鍛える９つの習慣
要領が悪い、計算が遅い、新しいことを覚えられない、同じミスを繰り返す…頭の回転が遅い人には、このような悩みが多く抱えています。一方、頭の回転が早い人にはそのような悩みはありません。だからこそ、「頭の回転スピードを上げたい！」と思いますよね では、どうすれば頭の回転を鍛える事が出来るのか？頭の回転を鍛えることなど可能なの...