心を整える

上手な気持ちの切り替えかた

ストレスが原因の体調不良を甘く見てはいけない9つの理由

ストレスとはもともとは「物体に圧力をかけることで生じる歪み」のことでした。しかし、今ではその「歪み」を心にも当てはめて解釈されていますよね。現代社会では避けて通ることのできない「歪み」・・・このストレスですが、実は「良いストレス」は適度な緊張感と集中力を発揮したりもします。 しかし、それも度をすぎると心をつよ...
上手な気持ちの切り替えかた

昨日の自分にサヨウナラ! 自分を変える7つの環境構築術

いつまでも続く日常、代わり映えしない日々にウンザリしていませんか? また明日も同じような時間が続くのか、なんて考えると、休日に新しいことを始めようとしても中々できるものではありません。 ですが、人間は些細な行動の積み重ねで自分が思うよりも簡単に変えられるのです! 簡単な事と言って、すごく面倒くさい、難しいこと...
やる気を出す方法。

心を癒してやる気を引き出す、頑張らないでうまくいく10の方法

最近、癒しは欠かせない分野として注目されていますよね。“癒すとは元の状態に戻ること”。特別な何かを追い求めるのではなく、ただありのままの姿に戻ることです。 このまま、無理を抱えて生きていくのはもうやめにしませんか?要らない荷物を捨てて、身軽な人生を歩むのです。そこで今回はそんな今までの、頑張りすぎて生きるとい...
チャクラを開く・ヒーリング

α波をコントロールしてあなたの能力を引き出す5つの方法

α波というと、どんなイメージを抱きますか?現代はストレス社会であるが故に、今はα波を引き出す為に様々なグッズが巷では売られています。では、α波とは何なのか?簡単に説明すると 。人間の脳波です、大まかに4つに分かれていて、それぞれに脳波の波形、周波数、意識の状態と共に違っているのです。人間は目覚めている時、意識は...
心に響く名言集(動画)

辛い失恋から立ち直る為に必要な至極の15の名言集

長い人生の中で、人は何度も恋に落ち、悩んだり、笑ったり、怒ったり、泣いたりします。そうする事で心の成長を遂げます。そして、避けては通れない道、「失恋」を経験し、乗り越える事でより一層、人は強くなり、優しくもなるのです。 それでもやはり何度経験しても、辛いのが失恋ですよね。 さて、今回はそんな辛い失恋から...
上手な気持ちの切り替えかた

心が沈みがちなあなたへ、ひとりでできる心をケアする9つの方法

あなたの心状態はいかがでしょう、「なんだか疲れて、何にもしたくない。」なんてことになっていませんか。現代社会には多くのストレスが存在しますよね。「人間関係がうまくいかない。大失恋をした。リストラにあった。」など苦痛に感じることはもちろんのこと、「昇進した。結婚した。引越。」など良いことでもストレスになることもあります...
チャクラを開く・ヒーリング

チャクラを開いて心をケアする7つの経路活性術

チャクラを開いて心をケアしよう!、、、とその前に「チャクラ」って何だか知っていますか?「チャクラ」とは、サンスクリット語で「車輪」を意味します。インドでは、私たちの身体の中には、目には見えないチャクラと言われる“回転する光の輪が存在しているといわれています。 主要な「チャクラ」は、背骨の底部から、頭頂部にかけ...
チャクラを開く・ヒーリング

7つのチャクラで開く扉・あなたが持つ能力を引き出す9つの方法

突然ですが、人間には7つのチャクラがある事をご存じですか?そもそも、チャクラ自体を知らない人も多い事でしょう。ヨガやアーユルベーダに精通している方は聞いたことがあるかもしれませんね。チャクラとは、人間の体にある「気=エネルギー」の出入口です。 チャクラは7つあり、それはエネルギーの通り道になっています。なので...
上手な気持ちの切り替えかた

心の健康が仕事の成果を決める・今すぐできる7つの精神洗浄術

心の健康って気にした事ありますか?何となく心の健康状態がよくない、モチベーションが上がらない、だから仕事や勉強が手に付かない、、、そんなマイナスのループから抜け出す為に、今からお話する7つの精神洗浄を行ってみましょう、今日より明日がもっと元気でHappyな1日になるように。 心の不調の原因を調べる まず...
やる気を出す方法。

音楽で心を癒して、やる気を取り戻す7つの方法

音楽の力は不思議なもので人間の心を揺さぶり、落ち込んだ気持ちを癒してくれる事も多々ありますよね。 大人になると、どうしても「音楽離れ」してしまいますよね。特に自宅にいる時間においては、「昔ほどCDを買わなくなったし、ダウンロードもしなくなった。というか、あまり音楽を聞かなくなった…」となっていきます。 ...
チャクラを開く・ヒーリング

チャクラを整えて健康を手に入れる・5つのお手軽ヒーリング

チャクラって知ってますか?もしかしたら「胡散臭い…」なんて思ってしまうかもしれませんよね。しかしチャクラの歴史をひも解くと、じつに数千年もの長きにわたって研究・実践されており、チャクラを鍛えることによって健康を手に入れる事もできるのです。 チャクラは、サンスクリット語で「円」を意味しており、「人体の7つのパワ...
早起きと快適な目覚めを手に入れる方法

素晴らしい朝の目覚めを手に入れる・7つの快適、早起き術!

早起きが苦手、「どうしても起きられない…」なんて悩み、深刻ですよね。「ボーッ…」とした頭だと仕事にも影響が出ますし、そんな状態で朝ごはんも食べれず、ますます力が出なくなる。 朝、太陽の光とともに目覚めることは、人間の健康に取って非常に重要であり、この生活リズムを守るだけでも1日を有意義に過ごせます。そこで今日は、...
やる気を出す方法。

頭の回転を速くする・脳を鍛える9つの習慣

要領が悪い、計算が遅い、新しいことを覚えられない、同じミスを繰り返す…頭の回転が遅い人には、このような悩みが多く抱えています。一方、頭の回転が早い人にはそのような悩みはありません。だからこそ、「頭の回転スピードを上げたい!」と思いますよね では、どうすれば頭の回転を鍛える事が出来るのか?頭の回転を鍛えることなど可能...
幸せを呼び込む方法

あなたの心の闇チェック・今すぐ取り除きたい悪習慣と7つの癖

やる気がでない、辛い、訳もなく、突然すべての事を投げ出してしまいたくなる。 そんなふうに、心の病をあなたひとりで抱え込んでしまわないように。今日は、カウンセリングや、心理テストなどでも使われている、心の状態を確認する為の 思考パターン、ぜひ取り除いて欲しい悪習感ついてお伝えします。 今からお話する思考を持って...
幸せを呼び込む方法

人生を楽しみたいひと必見!因果応報の法則を味方につける7つの方法

あなたは生まれてから今日現在まで、何人の人と出会いましたか? そして、今までに話を聞いたり、話をした人はどれだけいましたか? きっと実際に会ったことがなくても、テレビ、雑誌、ネットなどでたくさんの人を見たことがある、、、「そもそも、そんなの数えたことないし、それが一体何なの?」と感じたかもしれません。 ...
やる気を出す方法。

驚くほど効果的!ほんの一瞬で気持ちをガラっと切り替える6つの方法

私には誰にも負けない自信がある!と常日頃から思っていても、肝心なときに尻込みしてしまったり、弱気になってしまったり、、、。 誰でも一度くらいは、そんな経験をしたことありますよね 「今勇気をふりしぼらなきゃ!」 「このチャンスに掛けているのに!!」 と頭ではわかっているのに、身体が「固まってしまう」、意識が「逃...
あなたの視野を広げる方法

偉人の教えに学ぶ、人生を変える5つのキーワード

もしあなたが今、少しでも生活に変化を求めているなら 環境に変化を求めているのなら、自分自身に変化を求めているとしたら 昔も今も語られる、名言や格言にそのヒントを得てみると良いかもしれません でもそれって 「昔のひとのが言った事でしょ?今は時代がちがうよ」なんて思うかもしれませんが、全然そんなことはありません。...
心に響く名言集(動画)

11の名言に学ぶ、幸福な未来のつくりかた。

誰もが幸せになりたい!とは思うものの、「幸せの定義」は十人十色。わたしの願う幸せの形とあなたの願う幸せの形はきっと違うもの。そしてそれはその場でじーっと待っているだけでは決して手に入れることは出来ません。自らの足で前に進み、掴み取る努力が必要ですよね。 ですので今日は、先代の偉人たちが残した名言や格言から、幸...
心に響く名言集(動画)

ある種の名言に学ぶ、未来を切り開く10の方法

仕事や勉強、新しい何かを始めると、誰もが必ずぶち当たる成長の壁 ・なぜかうまくいかない ・このままで本当に良いのかな? ・わたしって才能ないかもしれない、、、 つい疑心暗鬼になってしまい、いつの間にか自分に自信がなくなっている、なんて経験、誰もが一度はありますよね。 そんな時、諦め...
その他の記事

来年を飛躍の年にする為に!!今年のうちにやっておきたい3つのこと

来年こそは良い年に、、、、なんてことを、毎年のように言っているあなた そんな負のループからは抜け出して、そろそろ本気で変わりませんか? 時代は変わっても、年末年始はなんだかんだやっぱり特別なもの 物事の終わりと始まり、ひとつの節目ですから上手に使って 来年は心機一転の年、飛躍の年にしましょう! 今...
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