不安

悩みや問題の解決方法

心が折れる前に試してみたい7つの予防策

自分のキャパを超えて頑張りすぎていると、ポキっと音をたてて心が折れる事がありますよね。この「心が折れる」状態はとても危険なもの。一旦、がっつりと心が折れる経験をすると、あまりの落ち込みから回復に時間がかかってしまい、頑張る自分に戻れなくなってしまう人もいるでしょう。 そんな心が完全に折れる前に試すべき7つの予...
悩みや問題の解決方法

働きたくない若者の心理と、不安の取り除き方

ある有名企業のアンケートで、「働きたくない」若者が約3割だと発表されたのは2015年のこと。一昔前の、バリバリ働くことを夢見る若者だった人々は、このアンケート結果に驚愕したことでしょう。 しかし、今と昔では社会が大きく変わっています。現在の若者たちが働きたくないと感じているその心理を知ることができれば、納得で...
悩みや問題の解決方法

将来の不安を取り除くための5つのアドバイス

将来に不安を感じている人が増えています。20代から30代の若者の実に8割が将来に不安を感じていると答えたという調査結果もあるのです。 確かに、先のことは誰にも予想できないものですので、心配になったり不安になる気持ちはわかります。しかも将来の不安というのは実態のないものですから、心配しようとすればいくらでも心配...
自分を変える方法

相手への不安感が続く時、取り除くためにするべき行動

毎日の生活の中で、特定の相手へ漠然とした不安感を持ってしまうことがあるかもしれませんよね。なぜかその人を目の前にすると落ち着かない気分になったり、何を話せばよいのかわからなくなったり、恐怖心に近いものを感じたり。 もちろん出会って間もない頃は、相手のことを良く知らないので緊張してしまうのは普通のことですが、付...
上手な気持ちの切り替えかた

不安症から解放してくれるメンタルトレーニングの基礎術

仕事のこと、人間関係のこと、将来のこと…人生に何の不安も感じずに生きている人はいないでしょう。あまりに不安が強く、「自分は不安症かな?」と思っている人も多いのではないでしょうか。 「明日のプレゼン大丈夫かな?」といった具体的なものから、「老後の生活は大丈夫かしら」といった漠然としたものまで、何かしらの不安があ...
心を癒す方法

不安が消えない人に奨める意外と知らない5つの解消法

不安が心に立ち込めると誰でも嫌な気持ちになりますよね。早くその不安を取り除きたいと解消法を探るかもしれません。 また人によっては不安があまりにも大きくなりすぎて自分の殻に閉じこもってしまったり、全てがダメだと感じて日常生活に大きな影響を受けてしまう人も。 生活していると大小問わず不安を感じることは自...
上手な気持ちの切り替えかた

見捨てられ不安を楽にしてくれる、シンプルな5つの解消術

「見捨てられ不安」という言葉を耳にしたことはあるでしょうか。これは、信頼する人、例えば友人や恋人との間に少しでも距離があくと、見捨てられるのではないかという不安な気持ちが高まり、いてもたってもいられなくなることを指す言葉です。 「見捨てられ不安」を感じるようになると、相手からの連絡が少しでも疎遠になるだけ...
上手な気持ちの切り替えかた

不安を解消する方法を使ってイキイキした毎日を過ごす秘訣

突然、何かしらの大きな不安に襲われて辛い思いをした事があるという人は、意外と多いのではないでしょうか。考えないようにしていても、忘れようとしても、後から後から湧き上がってくる不安な気持ち…本当に辛いですよね。 けれど人間は生きている以上、そうした不安を感じる事は当たり前の事なのです。不安を感じることは、決...
悩みや問題の解決方法

恋人との別れを意識した時に、あなたがまず考えるべき7つの事

人の宿命、寿命があるかぎり別れはいつかやってくるなんて話は飛びすぎですが、大好きで付き合い始めても、意見の衝突、不満の爆発、相手へのイライラ、続く我慢、逆に振られるかもという不安から別れを意識する瞬間はどんなカップルにもあります。 衝動的にならない正しい選択をするため、恋人との別れを意識した時にこそ考えるべき...
心を癒す方法

辛くても目に見えない不安を解消する7つの方法

不安、それは目に見えなくて解消するのもなかなか厄介な心情。100%悪いというわけではありません。人間である以上、不安があって当たり前であり、不安があるからこそ感情も豊かになるのだと私は思っています。 しかし、放っておくとそれはストレスとなり、日常生活に影響を及ぼしかねません。そこで今回、不安を簡単にうまく解消...
上手な気持ちの切り替えかた

漠然とした不安を解消して、心を元気にする7つの方法

なんとなく不安。よく分からないけど気分が乗らない。あまり元気が無い。そういったときに限って何か重要なことをやらなければならなくて更に不安になってしまうことが良くありますよね。 そういう時は、なんとなく不安となっている心のしこりを解消して、心を元気にすることから始めましょう。そこで今回はそんな漠然とした不安を解...
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