悩みや問題の解決方法 勉強に集中できないとき１０分で効果のでる７つの瞑想術
試験勉強や資格の勉強、学生なら普段からの予習復習など人生には勉強がつきものです。しかし、なかなか普段から勉強に集中できないことないですか。勉強しようと思っていてもなかなか気分が乗らなかったり、集中力が続かなかったりして思うように勉強が進まないとイライラしてしまいますよね。そこで、今回は勉強に集中できないとき１０分で効果...
悩みや問題の解決方法
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あなたの視野を広げる方法 好きな人に会いたい気持ちを優しくケアする９つの名作映画
好きな人に会いたいのに会えない・・・。そんな時にあなたはどんなことをしますか？写真を見たり、思い出の物を見返したりする人も多いのではないでしょうか？でも、もっと積極的に自分をかわいがってもいいのでは？素直な「会いたい」という気持ちを認めてあげると心がとっても楽になります。そうは言っても実際には会えないのですからやっぱり...
上手な気持ちの切り替えかた 次は成功するために、今、失恋から立ち直る７つの心ケア術
失恋ってとてもつらいですよね。他人からしたらそんな人別れてよかったじゃないと言われるかもしれませんが、自分にとってはとてもつらいことです。失恋でごはんも食べられず、10キロ痩せた人もいるくらいです。失恋すると世界が一気に灰色になり、なにもやる気が出なくなりますよね。そこで、今日はそんな失恋から立ち直る7つの心ケア術につ...
悩みや問題の解決方法 なぜ失恋するのか？立ち直る時学ぼうその９つの意義
失恋すると何故辛くなるのでしょうか。それは失恋することで自分のアイデンティティが揺らぐからです。アイデンティティとは自分を構成している全てのものです。その中にはもちろん恋人も含まれています。失恋とはその恋人がいきなり消えるのです。人はアイデンティティによって支えられています。そのアイデンティティにぽっかり穴があくことで...
悩みや問題の解決方法 苦手な人間関係を改善したい時、 ヒントをくれる９つの名言
人間関係は人生に大きく関わってきます。職場でもプライベートでもその影響は大きく、人生を楽しくするか辛くするかを左右します。慰めや励ましにもなれば、障害や困難にもなります。円滑で穏やかな人間関係を築いていきたい。そう願う人に心に留めておいてほしい9つの名言を集めました。怒るとその相手よりも自分を傷つけてしまうものよ オプ...
上手な気持ちの切り替えかた 彼氏に会いたい時ふらっと行きたい☆近場の癒しスポット
何故か、ふとした瞬間に彼氏に会いたいと思う。お互い仕事が忙しくて予定が合わなかったり、遠距離恋愛中でなかなか会えない時ってありますよね。彼氏に会えなくて寂しい。そんな時は、自分を癒やす素敵な時間に変えましょう。一人の時間も充実させることが出来る女性は、男性からも自然と大切にされるものです。恋人同士だと、色々な問題が起こ...
上手な気持ちの切り替えかた 失恋したらやってみよう、心の痛みを和らげる7つの行動
恋愛を語る上でどうしても直面することのある失恋。失恋はあなたの想いが届かない状況ですよね。まだ好きであるという気持ちは残っている、なのにそれが叶わない・・・なんと苦しいことでしょうか。「嫌いになれればどんなに楽だろう」そんなことを思って苦しんでいる人も多いのではないでしょうか？失恋は恋愛をするうえで成長するとても重要な...
上手な気持ちの切り替えかた 彼氏に会いたい時にやってみよう、恋愛が深まる７つの習慣
彼氏に会いたくても会えない・・・そんなことはありませんか？それぞれにそれぞれの予定があるのですから、気持ちとは裏腹になかなか会えないこともありますよね。「彼氏に会いたい」そんなときには彼氏に会うための準備をしましょう。彼氏と会ったときに「あれ？」と思わせるように、二人の絆がもっと深まるように。きっと彼氏は素敵になったあ...
上手な気持ちの切り替えかた 失恋したら人はどうなる、７つのタイプとそれぞれの癒し方
思いを寄せていた人に告白するも、フラれてしまった。好きな人が結婚してしまった。付き合っていた恋人との破局。など、いろんな失恋があります。共通して言えることは、傷ついてしまうということですよね。失恋というものは、どんなにお互いが納得して別れたとしても、何かしら心にショックが残されるものです。失恋したら人はどうなるのか、そ...
上手な気持ちの切り替えかた どん底から這い上がるために、成功者が使った９つの具体策
急な環境の変化で毎日が辛い、なにもかもやる気力がない、、、。人生で落ち込む事はたくさんあっても、立ち直れないほどのどん底の場合はどう浮上したらいいのかわからなくなりますよね。病気、借金、失業、失恋、離婚、裏切りなどなど、まさか自分の身にこんなことが起こるなんて、と失意のどん底に陥るとなにもかもがどうでもよくなってしまい...
悩みや問題の解決方法 見逃していると失敗する、 購買意欲を下げる７つの悪い習慣
仕事で営業職についている人、あるいはお店の経営をしている人、景気はどうですか？長期的にモノがどんどん売れる時代ではないと言われますが、そんな環境の中でもビジネスに成功している企業やお店は沢山あります。それなのにどうして自分の商品は、あるいはお店は売れないのか。数字がついてこないのか、悩んでいるビジネスマンは多いでしょう...
心を癒す方法 ゲシュタルト心理学で心にからまった鎖を解き放つ７つの方法
いつもこうなってしまう、枠から一歩出られないと悩んでいませんか・同じ失敗はしたくないし、いやな思い出は消してしまいたい。その前にゲシュタルト心理学を使いトラウマや思い込み、枠を自分で取り外して心に絡まった鎖を解き放ちましょう。この鎖のおかげで人生がうまくいかなかったり、一歩踏み出せないで泣いたりと前進できずに後ろ向きに...
上手な気持ちの切り替えかた 抱きしめる効果で 家族のもめ事を解決する７つの心理テク
家族の間でもめ事が起こったとき、どうやって解決していますか？もちろん話し合いで解決できるのが一番です。しかし遠慮がなくなる家族間ではおだやかな解決が難しい場合があります。また家族といってもさまざま。自分と同じように生活を支えているパートナーであったり、小さな子供たちであることも。自分やパートナーの年を召した親である場合...
悩みや問題の解決方法 カウンセリングを受ける前に料金と内容を確認すべき９つの理由
カウンセリングの場合、心療内科や精神科のように医療機関ではないため、健康保険の適用外となるのでかなり高額になる場合があります。そして会社によって料金設定が違うので料金にかなりバラつきがあります。料金以外にもカウンセリングの内容や時間、技能そして料金なども会社によりかなり変わってきます。そのため事前の確認をしっかりしてお...
悩みや問題の解決方法 自己啓発したいけど目標がわからない人のための７つの実例
自己啓発とは、自己をより高い段階へ上昇させようとすることである。より高い能力、より大きい成功、より充実した生き方、より高い人格などの獲得を目指すこととされています。（出典：『ウィキペディア―自己啓発』）この点、世間に所謂ところの「より高い能力」、「より大きい成功」といった意味は理解し易いといえますよね。しかし、「より高...
上手な気持ちの切り替えかた 自宅でできる、失恋の辛い気持ちを和らげる７つの方法
失恋すると何もかもいやになってしまいます。もう何もしたくない、誰にも会いたくない・・・。生きる力が全部ぬけたようになってしまいます。友達や家族はきっと励ますためにあなたにもっと外へ出ろというでしょう。でもとても傷ついているあなたにはそんな気力はありませんよね。そんな時は自分のテリトリーにいるのが一番。せっかくのお誘いで...