感情

怒りがコントロールできず自分らしくない行動をとり、後から後悔した経験はきっと皆さん一度はありますよね。喜怒哀楽の感情のなかでも「怒り」は突然襲ってくるもので、うまく抑えきれいない場面があります。 ネガティブな感情表現ほど本来は慎重になるべきですが、頭で考えているよういかないことがあるのです。怒りをコントロールできるよう...

「自分が嫌いになった」という経験って、誰しもがありますよね。特に仕事や周りの人と上手く行かないと感じて落ち込んだときは、自分が嫌いになりがちです。 そうしたネガティブな感情が、自分や周囲に悪影響を与え、悪循環になってしまいます。より良い生活を送る為にも、自分が嫌いだという感情を治していきたいものです。しかし治そうにも、...

「自分が嫌い」という気持ちほど生きにくいことはないですよね。あなたは何故自分が嫌いだと感じるのでしょうか？対人関係が苦手だからでしょうか？容姿が自分が理想とする姿と違うからでしょうか？それともただ漠然と何となくでしょうか？ いずれの理由にせよ、本来であれば自分が自分の一番の理解者であるべきところを、自分が嫌いであるとい...

自分が嫌いになってしまうときって、誰にもありますよね。自分という存在は世界中にただ一人、無条件で自分の味方になれる人間であるはずです。たった一人の愛すべき自分自身を愛せないときというのは、人にとってもっとも生き難いものです。 人間には良いところも悪いところもあります。いつも前向きに生きられる人というのは、自分の良いとこ...

性格を変える方法って知りたいですよね。自分の性格が嫌いな人はそれを変えたいと思いつつも、なかなか変えることができずに悩んでしまいます。また、中には「性格は子供の頃の過ごし方で決まる、大人になってから性格を変えることはできない」と考える人も少なくありません。しかし、本当にそうでしょうか？ 確かに性格の大部分は子供の頃の過...

おとなしい人の中には性格を変えることができたら・・・と悩んでいる人が増えていますよね。何といっても明るくて積極的なほ方が、今の世の中では圧倒的に得ですから。 昔なら、女の子はおとなしい方が良いなんて言われたものですが、現代では男でも女でも、あまりにおとなしいと損ばかりしてしまいます。悪くすると、周りの人から「何考えてい...

生きていく上で色々な経験を重ね、「今のままの自分ではいけない」と感じてしまうことありますよね。自分を変えたいと考える場面は、あなたが思っているより多いかもしれません。「現状維持は衰退である」という言葉があるように、人は変わっていくことで成長していきます。 ですが、自分を変えたいとは思っても、そう簡単には変えられないもの...

イライラしない方法があれば、便利ですよね。世の中は、思い通りにならないことばかりで、フラストレーション(欲求不満)に陥りストレスが溜まってイライラします。イライラしない方法を知っていれば、少しは楽になることでしょう。 イライラすることが多いと身体にも悪い影響が出て病気になってしまうこともありますし、トゲトゲしい態度を取...

「人生山あり谷あり」とはよくいいますが、うまくいかないことが続くと、本当に辛い気持ちになり、すべて投げ出してしまいたい！と思ってしまいますよね。 家族、仕事、恋愛や交友関係など様々な人間関係が日々の生活には存在しています。仕事が波に乗っていて、恋人とも順調で信頼できる友人がいて毎日が楽しく充実していると感じている時はい...

短気は損気なんて言われても、イライラしない方法なんてなかなかないし、頑張ってイライラしないようにすると余計にイライラしてしまうものですよね。 でも、周りを見てみてください。常にイライラしている人と穏やかな人、どちらに魅力を感じますか。圧倒的に穏やかな人ですよね。イライラしてしまうのは性格だから、イライラしない方法なんて...

どんな人でも、生きていれば悲しいことや辛いことがありますよね。それは、どんな偉人と呼ばれる人でも、ポジティブな人でも同じです。そういう時に、誰かに話を聞いてもらうだけで、気分がすっと楽になった、すっきりした、という経験はありませんか？ 全部吐き出して、聞いてもらい、時にはアドバイスをくれたり、励ましたりしてくれる友人が...

人の好意に素直に甘えられず、強がる自分が嫌いだと思っているのに、同じことを繰り返して益々自己嫌悪してしまうのって苦しいことですよね。 人に心を許して素直になれる人を羨ましいと思い、強がるより素直になった方が、ずっと自分にとっても相手にとっても良いことだとわかっているのに、なぜか反射的に強がってしまい、直そうとしても直ら...

やりたいことがないと感じるとき、暇だし退屈だしお金もない、自分に何ができるかわからずなんだか心細い感じがしますよね。そんな自分の生き方に対する否定から、世界が狭く見えたり、可能性が無いかのように感じたりで、今の「やりたいことがない」という状況はどんどん広がってしまいます。 恒常的にやりたいことがないとなってしまうと、そ...

「ああ…、イライラする…」と、毎日小さなことにもついイライラしてしまうそこのあなた。イライラするのは自分の性格なのだから仕方ないと諦めていませんか。 イライラすると、当然心穏やかではなく、気持ちが不愉快になりますよね。それだけではなく、イライラしやすい人は、実は色々なことで損をしているのです。できれば、イライラする時間...

よく、感情移入しやすくて困ってるなんて人いますよね。感情移入しやすい人と感情移入しにくい人、どちらが楽しく毎日を送れるのでしょうか。 ドラマや映画をみるとき、感情移入しにくい人より感情移入しやすい人の方が主人公と一緒に泣いたり、怒ったり、喜んだりと楽しい時間を過ごせます。また、感情移入しやすい人は他人と共感する能力が高...