自信を持つ

スピーチやプレゼンについて

スピーチのコツをつかんでイキイキと話す5つのポイント

人前でスピーチをするのは緊張や不安がつきものですが、どうせ逃げられないスピーチなら「嫌だ嫌だ」と思いながらするよりも、聴いてくれる人を楽しませるスピーチをしたいですよね。 また、スピーチをやる前は緊張したり不安で足が震えていても、いざ本番が始まり聴いてくれている人が楽しんだり自分の話に耳を傾けてくれているのを...
上手な気持ちの切り替えかた

マイナス思考から必ず抜け出せる5つの生活習慣

なにかうまくいかなかったとき「私ってだめな人間」とか「もっと悪くなったらどうしよう」とあなたの頭の中がマイナス思考でいっぱいになることがありますよね。たとえ失敗しても、前向きに考えることができたら、もっとうまく対処できたかもしれないのに。大切なときにチャンスを逃してしまったり、人間関係で消極的になってしまって、寂し...
スピーチやプレゼンについて

スピーチの緊張を消す方法でイキイキと話す5つの練習術

人生において、スピーチは欠かせないものですよね。ビジネスや結婚式など、人前で話す機会は仕事、私生活のどこかで必ず訪れることでしょう。 人前でスピーチをすることに慣れている方は良いのですが、苦手な方は大きな問題に直面してしまいますよね。緊張…。 スピーチのことを考えて、前日からソワソワしたり、緊張状態でス...
悩みや問題の解決方法

自分を変える方法がわからない人に即効☆簡単な行動改善

自分を変えると決意をしても、実際に何から始めていいのかわかりません。気持ちだけはしっかりあるけれど、実際の行動にださないと自分を変えるのは難しいですよね。 新しい自分を発見するのはとても大きなチャレンジです。自分を変えるとどんなメリットがあるか、また自分の新たな可能性の発見としても大切です。 現在の...
モチベーションを上げる方法

成功をリズムよく繰り返して人生を100倍楽しむ方法♪

一般的に「成功者」と言われる人って、人類全体で見ると極一部の限られた人たちですよね。でも、「成功」という言葉の捉え方によっては、世の中のすべての人が、一度は「成功」を経験しているんです。 成功者と呼ばれる人を見て、羨ましいと思ったり、憧れを抱いたり、自分には関係ないなんて思う人も多いのではないでしょうか。...
やる気を出す方法。

自信がどんどん湧いてくる!その場で5分の自己啓発習慣

毎日の生活のなかで、ちょっとした瞬間に自信を失くしてしまうことがありませんか?対人関係や仕事、家庭などストレスや不安に感じる要因は毎日たくさんあります。 そんなストレスに打ち勝つ為にも、私たちには強い精神力を持つ事が必要となってきました。しかし、些細な事で自信をなくしてしまうと、さらに世の中は不安だらけの...
モチベーションを上げる方法

ポジティブシンキングで仕事時間を半分にする7つの極意

ポジティブシンキングは生活を豊かに過ごす思考方法です。何事も前向きに考え効率良く行うので、仕事時間も短くする事が出来るようになります。 勤務時間に仕事が終わらず残業し、ヘトヘトに疲れて帰ってお風呂に入って眠るだけという1日を送る人が多くなっています。仕事時間の長さと生産性は別の場合があります。 ポジ...
モチベーションを上げる方法

自信がどんどん溢れてくる思考術で失敗を成功に変える方法

誰もが仕事でも学業でも、あるいは結婚などの人生の転換期でも、「成功した!」と思いたいもの。けれど人間ですから、努力を積み重ねたり、いくつかの選択を積み上げた結果、「失敗した・・・・・・」と大きく落ち込むこともあります。 場合によってはその失敗でこの世の終わりのような気がして、立ち直るのも難しいほどのことっ...
自分を変える方法

自信を持つだけで仕事も家庭も円満に進む!そのメンタル術

自分に自信がなく、なかなか行動に踏み出せない。仕事でも家庭でも、うまく行くイメージが描けず、実際に失敗を繰り返してしまう…そんな人はいないでしょうか。行動に踏み出し、成果をあげるためには、自信を持つことが大切です。 心理学に、「自己効力感」という概念があります。「自分が行為の主体であると確信していること、自分...
悩みや問題の解決方法

「自信を持つ」の実践に即効く☆7つのセルフ・コーチング

あなたは自分に自信がありますか?自分に誇れるものはありますか?誰かの役に立てていますか?こう自分に問い掛けたことのない人は殆どいないでしょう。 そして、そのような問いに対して、胸を張って自分は価値のある人間だと考えられる人もまた、それほど多くはないのではないでしょうか。 もちろん、いつも自信を持って堂々と...
心を癒す方法

自信を回復させる為に必須☆心身の疲れを即癒す5つのケア

「何もかもうまくいかない」「大きな失敗をしてしまった」など、自信が揺らいだり、なくしてしまうことってありますよね。ふつうに生活をしているだけでも、何かに傷つき、自信を失うこともあります。 これは、意識しているいないにかかわらず、日常生活の中に、自信を必要とする場面がたくさんあるから。つまり、同時に自信を失...
悩みや問題の解決方法

あがり症を克服して人前での緊張を解消する7つの練習法

『あがり症』とは、他人や大勢の前で話す必要性がある時といった状況において、急激な心拍数の上昇、声や手の震え、発汗といった症状が現れることですよね。今現在もこの症状に悩んでいる方はたくさんいらっしゃることでしょう。 よく「あがる症克服は慣れが大事」「場数を踏めば治る」といわれていますが、はっきり言います。「あが...
モテる、モテたい、今すぐ役立つ恋愛心理学

何気ない仕草に注意して簡単にモテる男に変身する7つの条件

男性の皆さん、女性にモテる理由について考えたことはありますか?そんなのもちろん外見や収入に決まっているさ、などど諦めていませんか?実はモテる男の条件は、決してそれだけではありません。 大部分の女性は、男性の外見よりも物腰や立ち振る舞いに好印象を受けることが分かっていて、あるアンケートによれば「この仕草をさ...
スピーチやプレゼンについて

友人スピーチで緊張する人に 最適7つの簡単リラックス術

友人の結婚式で一番頭を悩ますのが「友人スピーチを頼まれたこと」という人はかなり多いです。人前でするスピーチは苦手だけど、せっかく選んでもらったのに断るのは忍びないなぁ… でも経験からして、上手く出来るとも思えないし…と思うこともあるでしょう。 こんな時、もし前もってスピーチの最中でも簡単にできる、かなり効果的...
あなたの視野を広げる方法

人前の緊張が辛い人にすすめる★ リラックス3分間スピーチ

朝礼などで行うことがある3分間スピーチ。人前で話をする3分間スピーチで、手に汗を握ったり手や声が震えたり、ドキドキしたりなどの経験がある方も多いのではないでしょうか。 中には、自分の番が回ってくる随分と前から緊張してしまう方もいますよね。人前で話すときの緊張は、場数を踏めば治ると言われることもありますが、...
スピーチやプレゼンについて

結婚式で大歓迎される 友人スピーチ7つの作成テクニック

仲の良い友人からスピーチを頼まれたけど、どうやって作成すればいいか分からない!と戸惑っている人のための結婚式で大歓迎される友人スピーチの作成テクニックを7つご紹介します。 友人スピーチははじめての人にとってはとても難しいものに感じてしまうかもしれません。しかし、基本を押さえていれば案外簡単なものです。上手...
自分を変える方法

自信を持つ事で人生が好転する7つの理由とその根拠

あなたは「自分に自信を持っていますか?」自信というのは、自分を信じると書きます。暗い雰囲気が漂う現代社会、自分を信じて生きていくにはあまりにもしがらみが多いですね。 かつて、勝海舟はこう言いました「行いは己のもの。批判は他人のもの。知ったことではない」と。自信を持つというのは、決して人の評判に流されないことで...
モチベーションを上げる方法

自分にもっと自信をつけて、人生を10倍楽しくする9つの方法

今の自分の容姿や能力にもう少し自信を持てたら、どんなに楽しい毎日が待っているだろう?人生1度きり、毎日楽しく過ごすべきだ。そう頭ではわかっていても現実は厳しいもの。毎日が辛い、そうお思いの方も多いですよね。そこで今回は、自信をつけて人生を10倍も楽しむ方法を9つ紹介します。 一つでもいいからだれにも負けな...
やる気を出す方法。

ダメな自分にサヨウナラ!今すぐ出来る、7つの自信を持つ方法

自分に自信が持てない、、、劣等感をなんとかしたい、これはきっと誰もが多少なりとも感じている事ですよね。しかし、劣等感を表に出し過ぎて常に自信のない態度でいると、仕事やプライベートに限らず日常生活において良い影響を与えることはありません。 自信が持てないままでいると、思考がネガティブになりがちになり結果、人を遠...
モテる、モテたい、今すぐ役立つ恋愛心理学

実践できて効果がある、モテる男にステップアップする7つの条件

男なら誰だって女性にちやほやされていたいものです。女性にちやほやされて、悪い気のする男はなかなかいないでしょう。モテる男というのは生まれた時からある程度決まっている、と諦めてはいませんか? 実はモテる男には条件があります、そしてそれは誰にでも実践出来る簡単な内容です。だってほら、街を見てみましょう。「えっ、こ...
上手な気持ちの切り替えかた

あなたが元気一杯になるために必要な10のこと

皆さんは毎日を元気一杯に過ごせるような工夫や日々心がけて居る事などありますか?「元気一杯」と一言で締めくくるのは簡単ですが、意外にも日々の積み重ねが非常に大事ですよね。 さて、元気一杯…その言葉の意味は、心身ともに健康である事。そこで今日は、元気一杯になるための方法をお伝えします。 身近な人への挨拶 ...
あなたの視野を広げる方法

ポジティブシンキングに惑わされるな!物事の本質を見抜く7つの方法

ポジティブシンキングって実はちょっと危ないって知ってました?世の中にはありとあらゆる情報で満ち溢れています。情報化社会と言われる世の中にはおいて、これからの時代「どんな情報を手に入れるか?」が自分の人生を決定すると言っても過言ではありませんよね。 そして、その情報が正しいのか正しくないのか?を判断する力こそ、...
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