勉強・学習の効率をアップする方法 受験勉強の疲れを優しく癒す、お手軽５分間のリラックス法
受験勉強は多くの人にとって辛く苦しいものです。高校・大学受験にしろ、資格の取得にしろ、長い期間を勉強に費やすには忍耐力と集中力が求められます。ですが、忍耐力も集中力も簡単には鍛えられませんし、当然そこには限界もあります。 忍耐力や集中力を維持し、疲れを癒す唯一の方法、それは休憩を取ることです。これは誰もが知っていること...
癒し
勉強・学習の効率をアップする方法 
心を癒す方法 人間関係に疲れた心身をリラックスさせる5つの癒しの場
人間関係に疲れたら、できるだけ早く心身をリラックスさせることが大切です。何かと忙しい現代社会、自宅から1歩外に出れば、さまざまな人と関わることも多いですよね。良好な人間関係だけを築いていければ良いのですが、そうではない人間関係も多いもの。苦手な人と距離を置ければストレスが溜まることもありませんが、それができないことも多...
心を癒す方法 カウンセラーのスキルに学ぶ☆日常で取り組む5つの癒し
カウンセラーは、専門的な知識や技術を用いて、相談者が胸に抱える悩みや問題を吐き出させ、相談者と一緒に解決の糸口を探る手伝いをする人で、病院や学校、企業などで活躍しています。現代社会は忙しく、ストレス社会と言われることがあるほど、ストレスと無縁で過ごすのが難しい時代ですよね。みなさんの中にも、心身が疲れている人も少なくな...
心を癒す方法 癒しの音楽を効果的に使って集中力を3倍に高めるコツ
最近、多くの人が癒しの音楽を楽しんでいます。音楽は気分を高揚させたり、楽しみを得たり、心を癒したりするのに役立ちます。最近では、癒しの音楽が人気ですよね。このようにリラクゼーションを得るために音楽を聞く人も増えてきました。意外に感じるかもしれませんが、多くの研究によって、癒しの音楽を聞くと集中力が高まるという実験結果が...
心を癒す方法 失敗で落ちこんでいる気持ちを和らげる５つの癒しエリア
学校でも、職場でも、家庭でも、日頃の生活の中で失敗して落ち込んでしまうことは珍しいことではありません。すぐに立ち直ることができればいいのですが、失敗の内容や深刻さによってはなかなか気持ちが切り替えられないこともありますよね。そんな時、みなさんは暗く沈んだ気持ちをどのように和らげ、癒しているのでしょうか。時間が解決してく...
チャクラを開く・ヒーリング ヒーリングで大失敗する前に知っておくべき５つの注意点
「ヒーリング」という言葉を聞いて「癒し」や「リラクゼーション」に関係する事を連想する方は多いと思います。ヒーリングミュージックやアロマヒーリングなどが身近なものでしょう。ヒーリングの大まかな意味は、病気や怪我、そしてストレスやトラウマなどの心身の不調、不健全な状態を解消することです。そしてヒーリングは、後ほど詳しくご紹...
心を癒す方法 失恋から立ち直る時に頼りになる！７つの力強いアイテム
片思いであれ両思いであれ、恋をすると幸せな気持ちになります。好きな人とのちょっとした会話や笑顔が見られただけで思わず嬉しくなってしまう…誰だってそんな経験があるでしょう。恋をすることで、今まで知らなかった自分の一面を発揮したり、人を思いやる気持ちが芽生えたりと、人としても成長できるのです。残念ながら全ての恋が永遠ではな...
幸せを呼び込む方法 心の闇を正しく理解して、精神的な疲れを癒す5つのケア術
誰でも一度は、表面では平静を装っていても、心の中では誰かを羨んだり、恨んだり、憎んだり、自分を蔑んだりしたことがあるのではないでしょうか？心の平穏を失うと、善悪の判断がつかなくなり、自分でも驚くような感情が心に芽生えることってありますよね。このような心の闇は、自分を自分で追い込むことで芽生えています。でも、多くの人は、...
心を癒す方法 自信を回復させる為に必須☆心身の疲れを即癒す5つのケア
「何もかもうまくいかない」「大きな失敗をしてしまった」など、自信が揺らいだり、なくしてしまうことってありますよね。ふつうに生活をしているだけでも、何かに傷つき、自信を失うこともあります。これは、意識しているいないにかかわらず、日常生活の中に、自信を必要とする場面がたくさんあるから。つまり、同時に自信を失う場面もたくさん...
あなたの視野を広げる方法 会いたい人にすぐ会えない時、心を温めてくれるモノたち
会いたい人にすぐに会えない時って切ない気持ちになりますよね。会えない人と言っても遠距離恋愛しているときであったり、単身赴任をしている場合、家族と離れて暮らしている場合、もっと遠くにいってしまいもう二度と会えない場合いろいろな場合があると思います。わかってはいても会いたい人に今すぐに会いたいという気持ちは抑えられないもの...
やる気を出す方法。 人生やり直したいと悩む時 行ってみたい日本の癒しスポット
生きているとさまざまなことが目の前で展開されていきますよね。嬉しいことや楽しいことばかりなら良いのですが、それだけでは心が成長できないため、人生にはつらいことや悲しいことが用意されています。しかし、そうとは分かっていてもやはりつらいことや悲しいことなどで心が押し潰されそうになったり、良いことがひとつもないように思えたり...
チャクラを開く・ヒーリング 音叉ヒーリングで心を癒して、元気になる為のポイント
皆さんは音叉ヒーリングなるものをご存知でしょうか。音叉は楽器の音階調整に使用されることが多い道具ですが、音叉ヒーリングに使用する音叉も、形状はU字型に持ち手の部分がついた音叉を使用します。ヒーリングに用いるための音叉は形や材質が目的別に異なっているのが特徴です。疲れを癒して、前向きな気持ちにさせてくれる音叉ヒーリングに...
その他の記事 多肉植物の季節ごとの水やりを知って元気に育てるコツ
多肉植物と言えば、最近では雑貨屋さんなどでも小さな鉢植えでかわいらしく並んでいることが多いですよね。机やテーブルの上に置いて、かわいい多肉植物に水やりをする、そんな気持ちのいい朝を想像して、思わず手に取って買って帰る方もたくさんいらっしゃるんじゃないでしょうか。多肉植物は比較的丈夫で、初心者にも育てやすい植物と言われて...
その他の記事 初心者でも簡単に挑戦できる、多肉植物の寄せ植え方
プクプクした丸いフォルムがとても愛らしい多肉植物の寄せ植え、贈り物としても人気ですよね。そもそも多肉植物とは、茎や葉の貯水組織が肥厚していて多量の水分を貯える植物の総称で諸説ありますが１万５千種類を超えると言われています。色彩も豊かで見た目のふっくらとした可愛さ、見ているだけでとても癒されるので人気が高いのも納得です。...
その他の記事 初心者でも簡単にできる！アボガド栽培のポイントとは
おしゃれなサラダやカルフォルニアロール（巻寿司）、ハンバーガーなどによく使われているアボカドは美容効果も高く女性に人気の食材ですよね。さて、このアボカド、実は栽培もそれほど難しくない植物だということはあまり知られていないようです。最近はスーパーの果物売り場でもよく見られるこのアボカドの、栽培のポイントを知ってご自宅で育...
体調不良を改善させる方法 疲労回復に必須の栄養を理解し効率的に体を癒す方法
疲れを感じると、十分な休養や睡眠、温泉、マッサージなど思い思いの方法で疲労回復を図る人が多いですよね。確かに十分な休息や睡眠をとれば疲労は回復しますが、それは一時的なもの。根本的な改善を図らなければ、疲労が慢性化してしまうかもしれません。疲労は、エネルギーを効率よく利用できていない場合に感じることが多いので、失われたエ...