生活習慣

あなたの視野を広げる方法

ストレスチェックで疲労をみつけるための健康術

2015年12月から50人以上の労働者がいる会社にはストレスチェックを義務化するというストレスチェック制度が始まりましたよね。ストレスを軽減させるための対処は早いほど良いわけですから、今回はストレスチェックを行うことで自分でも気が付いていない疲労を発見し、対処していく、そんな方法をお伝えいたします。
体調不良を改善させる方法

うつ状態から抜け出す6つの生活習慣術

一旦うつ状態になってしまうとそこから抜け出すのは難しいですよね。何かをやらなくてはと思っても実際に体を動かすのはとてもきついことでしょう。実は、うつ状態から抜け出すためには何も大変なことをする必要はありません。今回は、うつ状態から抜け出す6つの生活習慣術をお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

炭酸水を生活に取り入れて健康を増進する5つの方法

炭酸水はお酒ややジュースと割って使う場合がありますが、習慣的に炭酸水を飲んでいる人は意外と少ないですよね。健康のために炭酸飲料を毎日飲み、炭酸水なら健康増進としても活躍できるのです。そこで本日は毎日の生活に上手に炭酸水をプラスして、健康的に過ごすコツについてお伝えします。
あなたの視野を広げる方法

簡単な断捨離のやり方とは!片付け方と手順のコツ

断捨離のやり方を学んで部屋をすっきりきれいに片付けたいものですよね。今回は簡単な断捨離のやり方や断捨離の手順のコツをお伝えします。これから断捨離を始めるぞ!断捨離に挑戦したけれどうまくいった試しがないという方、そろそろ断捨離を始めなければやばいという方、ぜひ参考にしてください。
あなたの視野を広げる方法

やる気がでないときに最適な、モチベーションアップの秘訣

勉強や仕事など、やらなければいけないことがあるのに、なかなかやる気がでないことってありますよね。根本的な部分を見直せば、それほど難しいことではないんです。ここでは、やる気がでない人におすすめしたい、モチベーションアップの秘訣をお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

すぐイライラする人がかかりやすい5つの大きな病気とは

生きていれば、誰もがイライラすることのひとつやふたつありますよね。でも、すぐイライラする人は要注意!昔から「短気は損気」と言われていて、さまざまな病気のリスクを高めてしまうんです!ここでは、自分の健康を守るためにも知って欲しい、すぐイライラする人がかかりやすい病気をお伝えします。
あなたの視野を広げる方法

断捨離のコツを学んで、物であふれた生活から脱出する方法

引っ越しや衣替えなどを機に、断捨離してみようと思っても、実際にやってみると思ったようにいかないですよね。それは断捨離のコツを知らないことが原因かもしれません。今回は、物にあふれた生活から抜け出し、充実した毎日を過ごすために知っておきたい断捨離のコツをお伝えします。
悩みや問題の解決方法

人見知りを克服する為に行う5つの生活習慣

人見知りを克服するには何から手をつけていいのか、悩みを抱えている人は毎日不安になりますよね。性格がコンプレックスになり、人間関係がそのためにうまくいかない人も世の中には多く存在しています。そこで本日は人見知りを克服するには今日から何を始めるべきか、生活習慣の改善ポイントをお伝えします。
仕事の悩みや解決策

整理整頓して効率よく仕事が出来るようになるコツとは

整理整頓されたすっきりとしたカフェは、仕事も勉強も普段以上に集中出来ますよね。物が無く、整理整頓された空間は、脳で情報量が多く負担になる視覚情報を減らす効果があるので、仕事の効率化するだけでなく、精神的なストレスも減らす事が出来るんですよ。そこで今回は、整理整頓をして、仕事を効率的に行うコツをお教えします。
上手な気持ちの切り替えかた

マイナス思考から必ず抜け出せる5つの生活習慣

何かうまくいかなかったときに、頭の中がマイナス思考でいっぱいになることがあります。これを放置すると、人生のチャンスを逃すかも知れません。そこで今日は、マイナス思考から必ず抜け出せる5つの生活習慣についてお伝えします。
幸せを呼び込む方法

幸せになりたい人が改めたい生活習慣とは

辛いことが重なると誰だって「ああ、幸せになりたいな」と考えるものです。実は、幸せになるヒントは、案外身近にあるのです。そこで今回は、幸せになりたい人が改めたい生活習慣についてお伝えします。
自分を変える方法

人生がつまらないと感じた時に日常を変える3つのワザ

「人生つまらないな」と感じてしまう時ありますよね。そこで今回は、人生がつまらない、マンネリしてきたと感じた時に日常を変えるヒントとして3つのワザをお伝えします。
モテる、モテたい、今すぐ役立つ恋愛心理学

彼女ができない理由を知って、行動パターンを変えるには

長い間、彼女ができないとお悩みの方は、その理由気になりますよね。そこで今回は、彼女ができないと悩みを抱えている方へ、その理由を知って行動パターンを変える方法をお伝えします。
自分を変える方法

彼女ができない男性が改めるべき5つの生活習慣

彼女ができないと悩んでいる男性は意外と多いですよね。実は、そのように悩んでいるときには、往々にして自分に原因があるものです。そこで、彼女ができない男性が改めるべき5つの生活習慣についてお伝えします。
体調不良を改善させる方法

食べ過ぎた翌日の食べ物はこれ!体重増量させない3つの方法

食べ過ぎてしまった時、体重を増やさずに済む方法を知って対策を取りたいですよね。そこで今回は、食べ過ぎた翌日の食べ物はこれ!体重増加させない3つの方法についてお伝えします。
自分を変える方法

お金持ちになりたいなら、変えてみるべき7つの生活習慣

最も多くの人が思うのが、「お金持ちになりたい」という願いですよね。お金持ちになるには、考え方や行動にコツがあります。ここでは、お金持ちになりたいなら、変えてみるべき7つの生活習慣をお伝えします。
自分を変える方法

お菓子の食べ過ぎはNG!太る原因と対処の仕方

お菓子の食べ過ぎは良くないと分かっていてもつい食べ過ぎてしまうもの。ちょっとした工夫をしてお菓子の食べ過ぎを防ぎましょう。そこで今日はお菓子の食べ過ぎはNG!太る原因と対処の仕方についてお伝えします。
体調不良を改善させる方法

肩こりからくる頭痛をあっという間に治す6つの対処法

肩こりや頭痛に悩む人って、多いですよね。特に寒くなると、冷え性持ちの人はさらに肩こりや頭痛がひどくなりやすいです。そこで、肩こりからくる頭痛を改善するにはどのような方法があるか、いくつかお伝えします。
悩みや問題の解決方法

我慢できず食べ過ぎてしまう3つの理由とその対処

つい食べ過ぎてしまう、そんな経験ってありますよね。そんな時は、原因を探り、そこから対処方法を考えるのがベストです。そこで今回は「我慢できず食べ過ぎてしまう3つの理由とその対処」をお伝えします。
悩みや問題の解決方法

甘い物やお菓子を食べ過ぎるとニキビができる5つのワケ

甘い物やお菓子を食べ過ぎるとニキビができたり増えたりしますよね。なぜ甘い物の食べ過ぎでニキビができるのでしょう?そこで今回は、甘い物やお菓子の食べ過ぎるとニキビができる5つのワケをお伝えします。
体調不良を改善させる方法

睡眠は大事!寝不足で起こる症状6選

最近寝不足で起こる様々な症状に苦しんでいる人が多いですよね。睡眠はとても大切なものです。気持ちよく眠れるように少し生活を見直してみましょう。そこで今回は、寝不足からくる症状とその対処法をお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

仕事に行きたくない時にスッと気分を切り替える5つの方法

朝起きて「仕事に行きたくない」と感じることありますよね。実は普段何気なくしている生活習慣が影響しています。ここでは、生活習慣を直して、仕事に行きたくない気分を切り替える方法を詳しくみていきましょう。