モチベーションを上げる方法

どんなことでもモチベーションを維持するのは難しいものですよね。 人間は慣れの動物、慣れることで困難を感じなくなるという利便がある一方で、慣れてくると何事も当たり前になってしまうという弊害があります。考えなくても適当にこなせるなぁと思った瞬間、モチベーションの維持が困難になってくるのです。 趣味や遊びなら...

イライラしやすいときって何をやってもうまくいかないものですよね。イライラしやすいときに仕事や家事をやろうとするとかえってストレスがたまったり「どうしてイライラしているときに限って」というような失敗が立て続けに起こってしまうもの。 こんなときは苛立ちが怒りがヒステリーに変わる前にいったん仕事や家事の手を止めて、頭や...

仕事をしているときに、急に自分でも今まで考え付かなかったアイデアが思いつくことってありますよね。これをインスピレーションが湧くといいます。突然誰かが教えてくれたのかのように閃きが生まれますが、これが仕事に活かせれば素晴らしい成果につながります。 そうインスピレーションは、誰でも知らず知らずのうちに活用している...

バイトに行くのが辛い時、このまま休んじゃおうかなと考える日ってありますよね。バイトに行ってしまえば、特に問題なく働けるのに、行くまでがなかなかやる気が出ず、バイト先に足が向かないという人もいるのではないでしょうか。 バイトに行くのが辛いなら、あっさり辞めてしまうことも出来るのに、今こうやって何とかやる気を出す...

「努力は必ず報われる」この言葉を座右の銘にしている人は多いですよね。努力は報われて欲しいけれど、「努力は必ず報われる」訳ではないと考えている人も多いのではないでしょうか。特に、がむしゃらに何かに向かって頑張っていた若いころは特に疑問を感じなくても、年齢を重ね様々な挫折を経験すると、必ずしも「努力は必ず報われる」訳で...

モチベーションを高く保ち続けることのできる人は様々な目標を確実に達成していきます。何をやっても結果がイマイチで目標を達成できない…と悩む人の多くにはモチベーションの保ち方に問題があるのかもしれません。 学校受験や資格試験、就職試験など世間には様々な試験がありますが、モチベーションの上手な管理の仕方をマスターす...

人には言えない悩みや困った時、人生相談をすると自分では思いつかないような発想がでてきます。狭い視野でなくあらゆる人の価値観や考え方を参考にすると人生の壁にぶつかった時、モチベーションを回復するきっかけになりますよね。 誰にとっても悩みは必ずあるものです。人生がバラ色で幸せに過ごしている人はごくわずかでしょう。...

モチベーションが下がってしまうと何をやってもうまくいかない気持ちになってしまいますよね。そんなときはどんなに足掻いてもいい仕事はできないものです。 モチベーションが下がってしまい、気分転換したくなる時は、多くの場合、身体的または精神的に疲労している、つまり「とても疲れていて気分が悪い」ということなんです。...

勉強を集中するには音楽などの雑音がない静かな環境が好ましいと良く言われていますが、実際には勉強する時は集中力を高める音楽が効果的なのです。 試験前やどうしても失敗できない試験の時、少しでも効率的に勉強を集中するには音楽の特別な効果が必要になります。しかしどんな音楽でもその効果があるわけではありません。 ...

一般的に「成功者」と言われる人って、人類全体で見ると極一部の限られた人たちですよね。でも、「成功」という言葉の捉え方によっては、世の中のすべての人が、一度は「成功」を経験しているんです。 成功者と呼ばれる人を見て、羨ましいと思ったり、憧れを抱いたり、自分には関係ないなんて思う人も多いのではないでしょうか。...

仕事で成果を出すため、あるいは自分を成長させるために、目標を立てて頑張っている人はたくさんいますよね。しかし、せっかく目標を立てて取り組み始めたのに、なかなかやる気が続かず、結局目標を達成できなかった…という経験はないでしょうか。 「継続は力なり」という格言があるように、努力は継続することで身を結ぶもの。...

何かやる気をもって物事に取り組んでいても、飽きてきてしまうとか、疲れて持続できなくなることは結構ありますよね。いくら好きなことをしていても、それが長時間続くと、どうしてもやる気が失せてしまい、飽きてしまいます。 どんな人でも物事に集中すること、し続けることは、結構難しいものなんですね。そんな時に試してみて...

仕事で業績を上げることを考えるとき、意外と見落とされがちなのが「モチベーション」です。モチベーションとは、人が何かする際の動機づけ（やる気）や目的意識を指します。 もちろん仕事を進めていく際に、能力を高めるための努力をしたり、工夫・改善を加えたりすることが重要なのは言うまでもありません。モチベーションは、...

バイタリティーのある人とか富んだ人と聞きますが、バイタリティーとは、活力、生活力、生命力という意味で、新しいことに精力的に取り組んでいる人によく使われています。 実際、人が何かをしようとする時にバイタリティー（活力）が必要で、それがあるからこそ、考えたり挑戦したり出来るのです。そんなバイタリティーが富んだ人に...

みなさん、自信がなさそうな人が、大事な局面で「メンタルが弱い」と言っているのを聞いたことはありませんか。もちろん身近な人だけではなく、スポーツ選手やスポーツ解説者からもよく出てくる言葉です。 メンタルとは、『知能や精神にかかわるさま』『精神的』という意味なので、自信を高めるためのメンタルトレーニングという...

多くの人は、規模は様々あれど、なんらかの組織に属して働いています。フリーランスやSOHOなどではない限り、仲間と協力したり、上司の指示を受けたりしながら、日々の仕事をこなしていますよね。 またフリーランスであってもプロジェクトに加わって働くこともあり、一人きりでしか仕事をしない人はほとんどいないはず。複数...

ポジティブシンキングは生活を豊かに過ごす思考方法です。何事も前向きに考え効率良く行うので、仕事時間も短くする事が出来るようになります。 勤務時間に仕事が終わらず残業し、ヘトヘトに疲れて帰ってお風呂に入って眠るだけという１日を送る人が多くなっています。仕事時間の長さと生産性は別の場合があります。 ポジ...

誰もが仕事でも学業でも、あるいは結婚などの人生の転換期でも、「成功した！」と思いたいもの。けれど人間ですから、努力を積み重ねたり、いくつかの選択を積み上げた結果、「失敗した・・・・・・」と大きく落ち込むこともあります。 場合によってはその失敗でこの世の終わりのような気がして、立ち直るのも難しいほどのことっ...

やる気がでないことで悩んでいる人は沢山います。そして、その大半の人はどうにかしてやる気をだしたい人でもあります。もしかしたら、仕事の休憩中にやる気をだすにはどうしたらいいか、その答えを知りたくてネットサーフィンした末にこの記事にたどり着いた方もいるかもしれません。 巷にはやる気をだすための方法を紹介した本...

やる気がでないという事には原因があるので、それを改善する事でやる気を出す事が出来ます。仕事や勉強や家事など何をするにもやる気がないと行動に移せなく、だるい気持ちでいっぱいになり辛くなりますね。 やる事に追われて毎日を楽しむ事も難しくなります。やる気が湧いてくれば、作業がはかどって楽しくなるので充実感が違い...