集中力

脳トレで気分を切り替えて集中力をアップすることができたら、仕事や勉強がはかどりますよね。 また、集中する時には集中する、遊ぶ時には遊ぶという気分の切り替えができるようになれば、仕事や勉強だけでなく、遊びや休息の時間も充実させることができます。 せっかくの休日なのに仕事のことばかり考えて、心からリラックス...

勉強をしようにもやる気がでないということってありますよね。大学受験や資格試験、定期試験は試験の日程が決まっているものですから、それまでに試験範囲の勉強を終わらせなくてはいけないのは頭ではわかっているものの、いざ机に向かうと集中できないということは誰にでもあることです。 勉強が好きな人はそんな悩みとは無縁かもし...

何もやる気が起きず、勉強したくない時ってたまにありますよね。明日から期末試験が始まる、大事な模試が来週に迫っている、入学試験まで３ヶ月もない・・・など、余裕がないとわかっているのに、やる気が出てきません。 勉強したくないと、やる気も出ないし集中力も低下します。どうしても勉強に集中できず、ついつい他のことを考え...

何かの作業や勉強に集中する為に音楽を聴くという経験は、多くの方にとって身に覚えのある事でしょう。特に受験など、長期間勉強を続けなければならない時は、いかにモチベーションを保てるかということが大切ですよね。 ただ一般的に、単純作業などはともかく“ながら勉強”については、あまり良いことではないという印象を持たれる...

勉強を効率的にするためには、何よりも集中力を高めないといけません。しかし集中力は意識してもなかなか思うようにコントロールできず、いざ勉強をする時にどうしても頭に入らないことがありませんか？ 常に集中力を高めれば勉強も予定通りに、自分の能力以上の効果を発揮できるのです。真剣に何かに取り組む時は、そのことだけを意...

脳トレをすると、集中力アップにとても効果があることが知られています。それは脳トレをすることで、うまく気分が切り替わっているからなんですが、ひとつの作業を繰り返していると、筋肉と同じように疲労してきてしまいます。 脳と言ってもいろんな働きをしていますよね。脳トレを使って普段使っていない脳、使われにくい脳を使...

効率の良い勉強には集中力が必要です。集中力が続かないと、勉強に飽きてしまい、ダラダラとした勉強になってしまいがち。これではいくら勉強しても資格試験に合格するのは難しくなってしまいます。 当たり前のことですが、集中力は無限に続くものではありません。どれだけ勉強に集中していても集中力が途切れた瞬間から、勉強が...

近年、働きながら勉強をして資格取得をする人が増えています。資格のための勉強は個人のキャリアアップに繋がります。また、自分のスキルを証明するものとなり、収入がアップしたという話も良く聞きます。 あなたの周りにも、資格取得のために勉強している人がいるのではないでしょうか。しかし、仕事をしていると勉強する時間が...

みなさんは、仕事や勉強など、集中が必要なとき、どんな風に高めていますか？集中力を高める方法は、 ・適度に休憩をとる ・集中力を高める栄養素を積極的に摂る ・十分な睡眠をとる ・ツボ押しをする ・音楽を聴く など、さまざまなものがあるので、みなさんも思い思いの方法を試していることでしょう。でも...

集中力の維持というのは、多くの人の悩みではないでしょうか。誰もが、仕事を早く切り上げたい、締め切りを守りたいと思っていながら、集中力が続かずに仕事がはかどらないことはよくあります。 それによって上司からの自分の評価が下がってしまったり、周囲に迷惑をかけてしまうこともあるかもしれません。集中力が続かないと、...

こんにちは。みなさんはどんな時に集中したいと思っていますか。仕事の納期が迫っていたり、資格試験の勉強をしていたり、受験勉強をしているときでしょうか。人の集中できる時間はだいたい２０分程度と言われています。 そこで、数分おきに休憩をはさみながら取り組んだほうがよいのですが、休憩をはさんでしまうとどうしても再...

オフィスのデスクワークでも、受験勉強でも、趣味のハンドメイドでも、集中力を高める必要がある場面は日常的に多々あります。同じように作業を進めていても、集中力が持続している状態と欠けた状態では、費やす時間にも作業効率にも大きく差が出てしまいます。 もちろん、作業が完了した際のクオリティも全く違うものになるでし...

勉強や仕事をするとき、やる気はあるのにどうしても集中できないときはありませんか？集中したいのにできない、でもやらないといけない…。集中できないまま続けると、物事が頭に入らないだけでなく、ミスや失敗をするなど作業が散漫になってしまいます。 せっかく確保した時間も無駄になり、大きな後悔だけが残って自己嫌悪にな...

受験勉強や資格試験の勉強、はたまた会社で必要な知識だったり・・・いくつになっても勉強しなくてはいけないことがありますよね。しかし、何かの勉強をするときに、はじめはやる気満々、高いモチベーションで取り組めますが、ずっとその状態を維持し続けることは難しいですよね。 「最初のころのやる気を持続させることができたらな...

効率的に勉強をしたい、もっと勉強の成果を上げたいと思っていませんか？勉強をしようと机にむかってもなんだか集中できないということがよくあって、それが成果の上がらない原因かも？勉強に集中するということはなかなか難しいものですよね。 でも逆に言えば集中力をつけられれば効果が上がる可能性が高いということです。そこで今...

何事に対する場合でも集中力というものは欠かせません。スポーツや勉強で集中力の大切さを身を持って経験している人でも、実際にどうすれば集中力が高まるのか、高まった集中力をどう維持していくのかということは難しい問題だと言えるでしょう。 集中力を高めるトレーニング方法、維持するトレーニング方法をいくつかご紹介しましょう。...

急ぎの仕事があるが頭がすっきりしない、疲れていないのに仕事がはかどらない、そんな毎日を送っていませんか。仕事への集中力と体のコンディションはまた別のもの。 ここでは、その集中力を一気に上げる簡単エクササイズを紹介します。ぜひ、みなさんも参考になさって下さい！ 仕事中の集...

現代社会では、情報のスピードが加速し続け、テクノロジーが次々と発展しています。その結果、人々は忙しさに追われる生活を強いられています。そんな社会に適応するためには自分たちもそのスピードについていくべく、進化し続けなければなりません。ただ、時間がいくらあっても足りないのが現代人。そんな私たちに「効率」は大切ですよね。...

集中力を高めることにより、今までは楽しいと思っていないことが楽しくなったり、興味深くなってくることになります。今まではそんなに気にしていなかったものが気になるようになり、視野を広げる事が出来るはずです。 集中力を高めることにより、今よりも人生をより楽しいものにしていきませんか。せっかく新しく始める事に対して、今ま...

仕事に集中できず能率が下がり、ついまた残業…なんて経験、きっと誰もが一度はあるはずです。そもそも集中力というのは一体何か。一流のアスリートは試合の最中、ゴール以外の全てが見えなくなると言われています。つまるところ集中力とは、余計な情報を頭の中からシャットアウトする能力のことを指しています。 では普段の生活でそ...

あなたはいったいどのくらい集中力がありますか？例えば毎日会社で行う仕事の量というのは一定だとしても、その仕事を行う時間というのは限られていますよね。多くの仕事を短時間に効く良く行うことができる人もいれば、なかなか上手く進まずに悩んでしまう方もいますよね。 そこで今回は、効率よく仕事を行えるような人になるために集中力を...

「α波を出せば勉強に集中できる！」なんて話を耳にしたことがありますよね、でもα波って何だかわからない、なんてひとも多いのではないでしょうか？ざっくりと言うとα波とは、集中力が高まっている時や、気分がリラックスしている時にでる脳波、これを上手にコントロール出来るようになると、勉強の効率が上がったり、ストレスを抜く為に...