考え方

怒りの感情をコントロールすることは難しいですよね。学校や会社、あるいは家庭でも、「できるだけ怒らないように」「毎日を心穏やかに過ごしたい」と心がけていても、一度怒りの感情にスイッチが入ってしまうともうだめ、怒りをコントロールすることができなくなってしまうという方は多いでしょう。 怒りのままに暴れて周りに迷惑をかけて...

勉強や仕事の最中、頭の回転が遅いことに悩むことがありますよね。他の人が簡単にこなしているようなことを何度教えてもらってもできない、教えられた先から頭から抜けていく、あるいは、同時に複数の作業をこなしたり考えることができないという方もいるかもしれません。 頭の回転の速さには個人差があり、この差はどうしようもありません...

仕事においてキャリアを積んでいくにつれ、「より認められる仕事」「より効率の良い仕事」「より質の良い仕事」を求めていくようになりますよね。仕事における達成感ややりがいを知るようになったからこその向上心、とても大切です！ さて、仕事の明暗を左右する要素の一つが「思考力」といえるでしょう。成功を引き寄せ、失敗の突破口を見...

何をするにも集中力がないと時間が掛かったり、途中放棄に繋がってしまいますよね。特にやりたくないことや興味がないものだと、他のことに思考が移ってしまったりして、更に時間が掛かってしまうことも。 しかし、勉強や仕事などはどんなにやりたくなくても、集中力が無いという言葉で途中で放棄してしまうことは出来ません。時間が掛かり...

因果応報という言葉よく聞きますよね。これは、仏教の言葉で、厳しい中にも優しさがあるものがたくさんあり、前世や過去の行いの報いが今の善悪の結果をもたらしているというものです。 どちらかというと負のイメージが強い言葉ですが、本当は人生をより豊かで幸せに送るための知恵を授けてくれる素晴らしい言葉で、過去に悪い行いをしたか...

日常生活の中で自分があがり症だと感じ克服したいと悩んでいる方はいらっしゃいますよね。緊張することはかなりのストレスになります。 極度の人見知りの人は新しいお店に入るだけでも相当の勇気が必要だし、人前で話すことが本当に苦手な人にとって会社や学校でのプレゼンはかなりの苦痛となるでしょう。 また、心臓がドキド...

喜怒哀楽、人間が持つ感情の中で最も激しく難しいのが、怒りの感情のコントロールですよね。怒りの感情をうまくコントロールできないと、イライラや余計な疲労を背負い込んだり、カッとなった結果の言動が周囲からのひんしゅくを買い、人間関係に支障をきたしたり。 後悔しても後の祭りとばかり、いつまでも自己嫌悪におちいって引き...

怒りがコントロールできず自分らしくない行動をとり、後から後悔した経験はきっと皆さん一度はありますよね。喜怒哀楽の感情のなかでも「怒り」は突然襲ってくるもので、うまく抑えきれいない場面があります。 ネガティブな感情表現ほど本来は慎重になるべきですが、頭で考えているよういかないことがあるのです。怒りをコントロール...

頭の回転が遅いと周囲の流れに追い付かず損をする場面がありますよね。それだけでなく、タイミングに合わせて状況が判断できないと仕事や人間関係で失敗する可能性もでてくるでしょう。 世の中には頭の回転が遅い人と早い人の２つのタイプが存在します。てきぱきと行動してその場面に合った判断を下せる人、それに対して頭の回転が遅...

人間生きていれば悩みはつきもの、恋愛・仕事（学業）・人間関係……１つが解決すればまた次の悩みが押し寄せてきて、とうんざりしてしまう日もありますよね。１人で解決できるならよいのですが、１人じゃどうにも活路が見いだせない。 そんな時に活用したいのが「人生相談」です。「親しい人に話して楽になれる」場合もありますが、...

失敗した時、失敗の本質がわかっていないと次回も同じ失敗を繰り返してしまいますよね。毎回同じ失敗をしてしまう、あるいは、前回の失敗から何も学べていないと反省することが多いという方もいるかもしれません。 人生、失敗はつきものですが、失敗をした時に失敗の本質を見抜いて次回の失敗を防いだり、失敗を自分が成長するための...

脳トレというと認知症を予防したり記憶力や暗記力を向上させる効果があるといわれていますよね。医師や家族にすすめられて脳トレを始めた方もいれば、自分の老いや能力への不安を覚えて脳トレに興味を持ったという方もいるでしょう。 なかには、脳トレを始めてみたいけど脳トレの効果に半信半疑でふんぎりがつかない、自分の悩みを脳...

嫉妬しないで日々過ごすことができれば、今よりもストレスなく気楽に生きていくことができますよね。嫉妬するのにも体力気力が必要ですし、嫉妬する自分にうんざりしたり自己嫌悪で落ち込むこともあります。 嫉妬さえしなければ、嫉妬で「キーっ」となることもないし、妬心に燃える醜い自分を直視しなくて済むのです。 でも、...

素直になれないのはなぜだか自分でも説明できない時がありますよね。皆さんは今までに自分自信に対して嘘をついたことはありませんか。きっと誰にでも一度はそんな体験があると思いますが、素直になれないのは素直になりたくない原因があるためです。 いつまでも意地を張り続けても後で後悔するだけです。素直になれない場面がたくさ...

不安が心に立ち込めると誰でも嫌な気持ちになりますよね。早くその不安を取り除きたいと解消法を探るかもしれません。 また人によっては不安があまりにも大きくなりすぎて自分の殻に閉じこもってしまったり、全てがダメだと感じて日常生活に大きな影響を受けてしまう人も。 生活していると大小問わず不安を感じることは自...

最近では、ロジカルシンキングに関する本が複数出版されていますよね。書店のビジネス書コーナーなどで見かけたことがある人も多いのではないでしょうか。 ロジカルシンキングは、直接言葉として出てくる機会はほとんどないので、あまり聞き馴染みのない人もいますが、論理的思考と言えば、分かるのではないでしょうか。 ビジ...

人生を豊かに過ごすために心理学の本を読む人が増えています。「人生はその人の考えた所産である」というのは、ある心理学者の言葉。 人生をどう歩むかは、この言葉通り、あなたの考え方次第なのかもしれません。しかし、元気がない時に考え方や見方を変えるのは難しいですよね。そのような時こそお勧めなのが、心理学の本。 ...

ロジカルシンキングという言葉、聞いたことがないという人もいるかもしれません。しかし身近な所で使われているんですよ。今は、企業の社内研修などのテーマにもなるほどです。 ロジカルシンキングとは、人間の思考様式の一つで、論理的思考のことを言います。情報を整理や分析する際、決められた枠組みで行われ、その時に使うス...

人生に悩みや問題はつきものです。苦しみが長引いている場合には、人生相談を利用してみるのも一つの手です。なかなか人に話しづらいこともあるかもしれませんが、一人で思い悩んでいると、自分では客観的に考えているつもりでも、知らず知らず考え方がかたよったり、視野がせまくなったりしがちです。 誰かに相談してみることで...