楽しくない気分をパッと切り替える3つのヒント

楽しくない気分をパッと切り替える3つのヒント
人間というのは、楽しくない気分に包まれていると、何をやっても気持ちが浮き立たないものですよね。こういうときは、仕事をしていても、勉強をしていても、能率があがりません。こんなときはとりあえず何とか気分を切り替えましょう。

ひとくちに楽しくない気分といっても、いろんな状況があるものです。たとえば、特に理由はないのに、何となく楽しくない気分のときというのがありますよね。また、学校や会社で失敗して楽しくない気分を引きずってしまっているときもあります。かと思うと、悲しいことがあって楽しくない気分のときも。こうした気分のときは、いったいどうやったら楽しい気分を取り戻せるのでしょう?

ということで今回は、楽しくない気分をスパッと切り替えるヒントをお届けします!

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会社に行きたくない!前日の夜からできる心のケア

会社に行きたくない!前日の夜からできる心のケア
誰だって会社に行きたくない気分になる時ってありますよね。それでも何とか会社に行って仕事する…誰もがそんな毎日を繰り返すのですが、本当に会社に行きたくない気持ちが強いとそれに負けてしまい、つい休んでしまう人がいます。時にはリフレッシュの意味で休むのはよいですが、ズル休みを繰り返すと会社に行きづらくなりますし、生活することを考えればそれは決してよい状況とは思えません。

そんな時に必要なのは心の治療です。もし本当にうつ病などになっていればそれは医療機関で治療を受ける必要がありますが、そうではなくサボり癖や自分の気持ちに負けそうな時には、仕事前日の夜にちょっとしたケアをすることで会社に行きたくない気持ちに打ち勝てます。そんなちょっとした心のケア方法をこの機会にぜひ知っておきましょう。

そこで今回は「会社に行きたくない!前日の夜からできる心のケア」をお伝えします。

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仕事に行きたくない気持ちを解消させる5つのコツ

仕事に行きたくない気持ちを解消させる5つのコツ
「仕事に行きたくない、休んでしまいたい」と考えた経験は誰にでもありますよね。しかし、本当に休んでしまったら、問題は何も解決しません。仕事に行きたくないと思う度にズル休みしてしまうと、本当に体調が悪くて休みたい時に誰も信用してくれなくなったり、あの人はすぐに休むからと責任ある仕事を任せられなくなったりと、今よりも更に仕事に行きたくない状況に自分を追い込んでしまうだけです。

実は、仕事が楽しくて職場に行きたくて行きたくて仕方ないという人は少なくて、誰しも多かれ少なかれ「今日は仕事に行きたくないなあ」という気持ちを毎日ではなくても時々は抱えながら働いているものです。

では、仕事に行きたくないという気持ちをてっとり早く解消させて、職場に足を向けるにはどうしたら良いのでしょうか。それにはちょっとしたコツがあるのです。そこで、これから仕事に行きたくない気持ちを解消させる5つのコツについてお伝えします。

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仕事したくない気分をあっという間に変えるコツ!

仕事したくない気分をあっという間に変えるコツ!
仕事したくない気分から抜け出せない時ってありますよね。お昼ごはんを食べて満腹になった時や、窓から日差しが差し込んでポカポカしてきた時などは眠気が湧いてきてやる気がなくなりますし、楽しく過ごした連休が明けた翌日の仕事では仕事モードに切り替えるまでに時間がかかるものです。

しかし、仕事したくないなと思いながら仕事をしていると効率が悪くなり、同じ量の仕事をするのでも普段より時間がかかり、さらにやる気がうせるという負のスパイラルにはまってしまいますから、自力で仕事したくないという気持ちを払拭しなくてはいけません。

そこで、職場でも簡単にできる、仕事したくない気分を払拭してあっという間にやる気がでるコツを6つお伝えします。

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働きたくない気分を吹き飛ばす7つの環境構築術

働きたくない気分を吹き飛ばす7つの環境構築術
「働きたくない」という気持ちは、仕事をしている人であればほぼ誰でも感じたことがあるものですよね。働き始めた当初はモチベーションがあったつもりでも、慣れていくうちにそのやる気が薄れていき、しまいには働きたくないとしか感じなくなってしまいます。

こうして仕事をずっと続けているからこそ生じる倦怠感は、ある意味で仕方のないものなのかもしれません。しかし、いつまでもいやいやと仕事をしているわけにもいかないもの。評価やお給料を上げるためには、しゃきっとした気持ちに切り替えなければなりません。

それでは、働きたくない気分を吹き飛ばしてモチベーションを上げるにはどんなことができるのでしょうか。そこで、この記事では仕事へのマンネリを解消してやる気をアップするための7つの環境構築術についてお伝えします。

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