目標を達成するための方法 目標管理をストレスなく実行する為の５つの必須アイテム
仕事をされている方の中には、「目標管理」という言葉を聞いたことがある方もいらっしゃるでしょう。聞いた事が無い方に大まかなご説明をしますと、目標管理とはある仕事やプロジェクトなどに対して目標を設定し、定期的に進捗状況や達成度を把握・管理しながら進めていくという、マネジメント手法の1つです。仕事をしていない方にはあまり馴染...
目標を達成するための方法 
やる気を出す方法。 元気が出る方法トップ5！今この場所でできる気分転換法
ビジネスマンの武器は元気な身体と精神です。しかし、時に心身共に疲れを感じてしまうこともありますよね。皆さんのなかには、元気が出る色々な方法を試している人も多いでしょう。今回は、疲れ知らずで成果を挙げているトップビジネスマンが実践している、元気が出る方法を5つお伝えします。元気が出るためには、そもそも疲れない体と精神を作...
疲労回復、元気になる方法 元気回復を応援する一度は行っておくべきパワースポット
一時期ブームになったパワースポットですが、今では元気回復のためのツールとして当たり前のように訪れる人が増えてきています。それだけパワースポットは身近な存在になったと言えるのではないでしょうか。さて、パワースポットに行ったことがないという人は、どこに行けば良いか、何をしたら良いかなど戸惑ってしまう人も多いですよね。そこで...
やる気を出す方法。 勉強に集中できない人必見☆音楽を使った５つの快適学習
勉強しなければならないのに、なかなか始められない…。勉強し始めても、なかなか集中が持続できない…。そういう日ってありますよね。そんな日にも集中して勉強に取り組むために、いろいろな方法が紹介されています。中でも、勉強に集中するために音楽を聴くという人は多いでしょう。しかし、音楽を聴くことは勉強の効率を下げるだとか、逆に勉...
やる気を出す方法。 元気回復を応援する１度は行っておくべきパワースポット
最近テレビや雑誌などで、元気を回復できる「パワースポット」について聞いたことのある人も多いでしょう。パワースポットとは、地球上に点在する「気」がみなぎる場所。訪れると元気が湧くような場所です。パワースポットという言葉自体は新しいですが、日本人は古来より山や森、川や湖には神が宿ると信じ、信仰の対象としてきました。たとえば...
恋愛や男女関係の悩み 友達の彼女が羨ましいと思う７つの瞬間とは？
友達の彼女の存在を知り、自分も彼女が欲しいな…なんて思ってしまうことがありますよね。また、現在彼女がいたとしても、幸せそうな話を聞けば無意識のうちに比べてしまったり、何かと気になる「友達の彼女」。特に、友達の彼女が自分の理想としている外見だったときや、友達がすごく幸せそうな顔をしているのを見た時などは、羨ましさを感じて...
良い人間関係やコミュニケーションのつくりかた コミュニケーションでのトラブルを回避する５つの会話術
プライベートであれ、仕事であれ、コミュニケーションの悩みを抱える人は多いですよね。プライベートの人間関係のトラブルのほとんどは、コミュニケーションがうまくいかないことで起きています。プライベートで、「この人と話しているとカチンと来る」とか、「あの人との会話はいつもつまらなくて退屈だな」と思ってしまう相手が、誰にでもいる...
モテる、モテたい、今すぐ役立つ恋愛心理学 恋愛心理学でマンネリな恋愛関係を復活させる5つの方法
誰もが経験するマンネリな恋愛関係。関係を復活させるための恋愛心理学があるなら試してみたいと思いますよね。一方で、恋愛心理学って難しそう。心理学に頼る恋愛なんて…と消極的なイメージを持つ方も多いよう。恋愛の始まりはドキドキ、キラキラそしてハッピーな気分だったはずなのに、いつの間にかマンネリ化…。多くの人が恋愛関係でのマン...
あなたの視野を広げる方法 就職の面接で成功するために日頃から取り組む5つの練習
就職するため面接に合格する事は切っても切れない第一歩。この会社に就職してこんな風に頑張りたい！とビジョンを描いても面接に成功しない限り何も始まらないのが現実ですよね。どんなに準備したり調査をして挑戦しても、就職の面接では緊張してなかなか思った通りの実力を発揮できないもの。いつもと同じように自然な笑顔でリラックスして就職...
やる気を出す方法。 元気が出る食事で厳しい仕事を楽に乗り越える最強レシピ
肉体労働、デスクワーク、パソコンと睨めっこの事務仕事など、どんなにやりがいを感じる仕事でも心身共に疲れるもの。そこで今日は元気が出る食事で厳しい仕事を楽に乗り越えられる最強レシピを5つお伝えします。精神的な疲れや体力の限界、目の疲れや肩こり腰痛など職種によって様々ではありますが仕事は厳しいものですよね。どんなに仕事で忙...
心を癒す方法 人間関係に疲れた心身をリラックスさせる5つの癒しの場
人間関係に疲れたら、できるだけ早く心身をリラックスさせることが大切です。何かと忙しい現代社会、自宅から1歩外に出れば、さまざまな人と関わることも多いですよね。良好な人間関係だけを築いていければ良いのですが、そうではない人間関係も多いもの。苦手な人と距離を置ければストレスが溜まることもありませんが、それができないことも多...
心を癒す方法 カウンセラーのスキルに学ぶ☆日常で取り組む5つの癒し
カウンセラーは、専門的な知識や技術を用いて、相談者が胸に抱える悩みや問題を吐き出させ、相談者と一緒に解決の糸口を探る手伝いをする人で、病院や学校、企業などで活躍しています。現代社会は忙しく、ストレス社会と言われることがあるほど、ストレスと無縁で過ごすのが難しい時代ですよね。みなさんの中にも、心身が疲れている人も少なくな...
あなたの視野を広げる方法 将来の夢を実現させる為に守るべき５つの社交エチケット
あなたも将来の夢、ありますよね。将来の夢を考えてみたとき、その夢を実現させるためのプロセスを考えてみてください。たとえば、将来の夢が医者になりたいというものであったときには、この大学にいって、この勉強をして、医師免許をとるといった感じですよね。そして将来の夢の実現させるためのプロセスのなかで気づいてほしいのは他人と一切...
心を癒す方法 癒しの音楽を効果的に使って集中力を3倍に高めるコツ
最近、多くの人が癒しの音楽を楽しんでいます。音楽は気分を高揚させたり、楽しみを得たり、心を癒したりするのに役立ちます。最近では、癒しの音楽が人気ですよね。このようにリラクゼーションを得るために音楽を聞く人も増えてきました。意外に感じるかもしれませんが、多くの研究によって、癒しの音楽を聞くと集中力が高まるという実験結果が...
上手な気持ちの切り替えかた 頭の回転が落ちてきた時に効果のある５つのリラックス法
勉強や仕事をしている時、何となく頭の回転が落ちてきて、「はかどらない」「集中できない」と感じることがありますよね。集中できない状態のまま勉強や仕事を続けても、なかなか内容が頭に入らなかったり、いいアイデアが思い浮かばなかったりして、非効率的です。仕事の場合には、ミスやムダも多くなります。何とか気力や根性で集中を持続させ...
勉強・学習の効率をアップする方法 勉強法を一気に改革して希望の試験に合格する５つの方法
「かなり努力して勉強しているつもりなのに、なかなか試験に合格できない」「勉強にかけた時間・労力と成果が比例しない」という悩みを持つ人は多いですよね。そんな人は、もしかしたら勉強法が間違っているのかもしれません。希望の試験に合格することを諦めてしまう前に、一度勉強法を見直してみましょう。どんなに時間・労力をかけて勉強して...