感情表現を豊かにする為に、とにかく一度爆発させてみる
それでも、なかなか自分の感情を表現出来る場所がない、、、、というのであれば、これを使ってみてください。家の中で「喜怒哀楽」の感情を表現する為のトレージング音声です。
ナレーションに合わせて、感情をググッと引き出して、恥ずかしがらずにとにかくやってみる事！「笑う」「怒る」「悲しむ」「楽しむ」これらの感情を自分の限界ギリギリまで、おもいっきり吐き出しましょう。
必ずスッキリとした気持ちになります。「喜怒哀楽」の感情を引き出す事で、ストレスが消えて清々しい気持ちになるのがわかるはずですよ。
音声を聞く：
さて、喜怒哀楽の感情表現を矢高にするトレーニングは様々あり、それらを実践することによって感情を豊かに表現することが可能になります。
その一方で、「アレキシサイミヤ（失感情症）」のような病気の可能性も考えられるため、「トレーニングor治療」の両方で解決策を模索することが大切です。
感情は、誰でもトレーニングや治療次第で豊かに表現できます。今は苦手かもしれませんが、いずれ、明るい笑顔で周りと接することが出来るよう、少しずつでも良いのでトレーニングを続けてみましょう！
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