気持ちの切り替え

自分を変える方法

プラス思考になれる効果的なトレーニング

マイナス思考だと毎日つらいことだらけで、自分が嫌になってしまいますよね。プラス思考になれば必要以上に落ち込むこともなく、楽しく生活できるだろうとは思っても、プラス思考に変えるのは難しいと感じてしまう方も多いのではないでしょうか。 しかし、誰でも少し意識を変えるだけでプラス思考になることができます。マイナス思考...
自分を変える方法

つまらない人生を楽しくする3つの思考変換術

「自分の人生はつまらない人生」そう思って生きていると、何もかもがつまらなく感じられてしまいますよね。どうして自分の人生がつまらない人生だと思えるのでしょう。平凡だから、特別面白いことがないから、やりたいことができないから、生き甲斐がないから、有名人や芸能人のような華やかな生活じゃないから・・・こんなところでしょうか...
上手な気持ちの切り替えかた

人生が楽しくないと感じた時に、見直してみるべきこととは

人生が楽しくないと感じながら生きることは虚しいですよね。毎日同じことの繰り返し、取り立てて不幸なこともないけれど、でも今が幸せかと尋ねられても即答でYESとは答えられない、そんな日々を過ごしていると何のために生きているのか、人生って何なのか疑問にすら感じてしまいます。 ここで、ちょっと思い出してみてください。...
上手な気持ちの切り替えかた

会社に行きたくない朝にできる気持ちの整え方3選

会社に行きたくないときって、誰にでもありますよね。書類の不備で上司に叱られた、同僚と意見が衝突して孤立してしまった、取引きが上手くいかず会社に迷惑をかけてしまったなどなど、毎日仕事をしていると、上手くいいかないこと、つらいことの種はどこにでも転がっているものです。 そういうことがあった日の翌日は、朝目が覚めて...
上手な気持ちの切り替えかた

精神的に辛い気持ちが一瞬で楽になる5つの方法

世の中には辛いことが多すぎてしんどくなること多いですよね。家庭でも学校でも職場でもストレスが多すぎて、精神的に辛くなり生きているのが嫌になるほど落ち込んでしまって、「人生楽しいことなど何もない」と思えてきてしまうかもしれません。 精神的に辛いと思うと何をする気力もなくなり、辛さが辛さを呼び、よけい辛いと感じてしまい...
上手な気持ちの切り替えかた

別れた彼女に未練があるけど、すぐに忘れられるスゴ技!

大好きな彼女とずっと一緒に居たいと誰しも願いますが、様々な原因があって別れてしまうこともありますよね。すぐに気持ちを切り替えられれば良いのですが、別れた彼女をなかなか忘れられなかったり、好きという気持ちを持ち続ける男性も少なくありません。 しかし、復縁が難しいのであれば別れた彼女にそのように未練を持っていても...
悩みや問題の解決方法

上手に気持ちの切り替えをしてストレスを解消する9つの方法

人間関係で傷ついた時、仕事がうまくいかない時、恋愛の悩みで落ち込んでいる時や、忙しくていらいらしてしまう時、人生レベルで深~く思いつめてしまっている時・・・、ストレスの原因はさまざまですよね。 直接の原因を取り除ければベストですが、なかなかそうはいかないもの。暗い気分やイライラを引きずって生活するのは、精神衛...
上手な気持ちの切り替えかた

気持ちの切り替えが下手な人が無意識に行っている9つの行動

気持ちの切り替えというと、仕事とプライベートを自分の中で切り分けることを、まずはイメージますよね。朝、出勤しても家の事が気になったり、夕方仕事が終わって家路につくときでも仕事のことが気になったりしていろと、ストレスが溜まってしまったり、神経質になってしまったりする事でしょう。 ではこの健康管理面でも重要なファクトと...
上手な気持ちの切り替えかた

ストレス発散で自信を取り戻せ!上手な気持ちの切り替え18選

ストレス発散で自信を取り戻したいあなたは、「ストレス」と聞いて、どんなことをイメージされますか?「胃が痛くなる」「朝の通勤ラッシュはストレスの宝庫」「ストレス解消に、飲まずにはいられない!」・・・と、色々な事が思い浮かびますよね。そう、現代はストレスだらけの世の中です。 ですからまずは、基本から・・「ストレス...
やる気を出す方法。

継続は力なり!上手な気持ちの切り替えで、毎日を元気にする7つの方法

「継続は力なり」とは良く言ったもので。1日の積み重ねは僅かでありながら、日を追うごとに積み重ねが大きくなっていき、やがては大きな成果になりますよね しかし継続は、口で言うほど容易なことではありません。継続の天敵である「三日坊主」に負けてしまうひとも多いですよね。 そこで今日は、継続を実現させるための気持ちの...
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