上手な気持ちの切り替えかた 集中力を高める方法を ５倍効果的にする瞑想トレーニング術
大事な本番前で緊張するとき、なかなかやる気が出ないとき、人間関係や仕事でストレスを感じているとき…私達は毎日さまざまな感情に揺さぶられて生活しています。しかしこうした緊張や不安、焦りは、失敗や判断ミスの原因ともなっているもの。満足いく結果が出なければ大きな後悔となり、自信喪失へとつながってしまいます。こうした中、「瞑想...
自分を高める
上手な気持ちの切り替えかた 
あなたの視野を広げる方法 別れ方をよく知り恋愛を 豊かな経験に変える７つの基礎テク
愛は甘くて切ないもの。それゆえ、気が付けばどっぷりとのめり込んでしまうという魅力もあるものです。しかし、決して楽しいことばかりではありません。どちらかの気持ちが冷め、擦れ違ってしまうようなときには、お互いに傷つき、けなし合うこともあるでしょう。始まりがいくら良くても別れ際が醜いものであれば、その恋愛は二度と思い出したく...
上手な気持ちの切り替えかた どん底から這い上がるために、成功者が使った９つの具体策
急な環境の変化で毎日が辛い、なにもかもやる気力がない、、、。人生で落ち込む事はたくさんあっても、立ち直れないほどのどん底の場合はどう浮上したらいいのかわからなくなりますよね。病気、借金、失業、失恋、離婚、裏切りなどなど、まさか自分の身にこんなことが起こるなんて、と失意のどん底に陥るとなにもかもがどうでもよくなってしまい...
あなたの視野を広げる方法 仕草で損をしてますよ。成長したい人が身に付けるべき９つの癖
仕事がテキパキできて上司からも同僚からも頼られるような人間になりたい！と思ったことはないですか？デキる人は身のこなしも立ち振る舞いもスマートに感じます。どうせ自分とは違う存在だから、、、なんて諦めるのは早いですよ！デキるかどうかはちょっとした仕草の違いだけなんです。職場でメキメキ成長したい人に向けて、身につけて得する9...
モテる、モテたい、今すぐ役立つ恋愛心理学 モテル男の条件！明日から人生がバラ色になる7つのポイント
なんであいつがモテるんだ？まわりにそう思うような男性はいませんか？年収がいいわけでもない、背が高いわけでもない、見た目なんか自分のほうがまだマシだ。なのになぜか女性から人気がある。それにはモテるためにポイントがあるのです。そのモテてる男性はそのポイントを押さえて、女性の心を奪っているのです。同性ではなかなかわからないこ...
上手な気持ちの切り替えかた まだ諦めないで！失敗を成功に変える９つの方法
「人は誰しも必ず失敗を経験する」と言っても決して過言ではないでしょう。失敗の大きさは、その時のタイミングや人それぞれですが、失敗を経験しない人というのは存在しません。ただ、その失敗を成功に変えることができたらどうでしょうか？きっと、失敗をバネにたくさん成長して、大きな成功を手にすることができますよね！そこで今日は失敗を...
あなたの視野を広げる方法 ３歩先を行く思力を身につける・７つの頭が良くなる方法
頭が良くなる方法が分かれば、今までの生活がガラッと変わることになるかもしれません。でも実際に簡単に頭を良くしようと思っても難しいのでは？と思うことでしょう。でも実はそんなに難しいことではないかもしれません。頭が良くなるためには考える力、能力が必要になります。そしてそれを自分の中に得ることが出来れば、かなり強みになるはず...
悩みや問題の解決方法 自信がない人の特徴を理解して、そこから抜け出す７つの方法
転職したい、起業したい、新しいことにチャレンジしてみたい、本当にやりたいことをやってみたい・・・でも一歩が踏み出せない。そんな人は少なくありませんよね。一歩が踏み出せない理由を突き詰めていくと、ほとんどが「自分には価値がない」「自分には能力がない」といった、「自分への自信のなさ」に集約されています。ある調査によれば、日...
悩みや問題の解決方法 安易なプラス思考が明日のあなたをダメにする９つの理由
人生は、仕事や恋愛、家族などの生活をしていく上で、何度か、もしくな何度も、失敗をしてしまったり落ち込んでしまったりしたこともあると思います。そんな時に「どうにかなるだろう」や「気にする事じゃない」と、プラス思考に考えたりしたことはありませんか？もちろん「自分はもうダメだ」なんて悲観的になって落ち込み続けてしまっては気も...
上手な気持ちの切り替えかた 昨日の自分にサヨウナラ！ 自分を変える7つの環境構築術
いつまでも続く日常、代わり映えしない日々にウンザリしていませんか？また明日も同じような時間が続くのか、なんて考えると、休日に新しいことを始めようとしても中々できるものではありません。ですが、人間は些細な行動の積み重ねで自分が思うよりも簡単に変えられるのです！簡単な事と言って、すごく面倒くさい、難しいことなんでしょ？ と...
早起きと快適な目覚めを手に入れる方法 明日から実践、早起きは三文の徳・あなたの人生を変える９つの法則
昔から「早起きは三文の徳」と言われています。最近は、朝活が注目されているように、朝早くから精力的に活動することが良いといわれていますよね。いくら早起きがいいと言われても、「昼間や夜にやるのと何が違うんだ」「朝は、ゆっくり寝ていたい」と思う人も多いと思います。ですが、「早起きで人生が変わる」と言われたら、明日からでも少し...
意識と記憶術 頭の良くなる記憶術・意識を変えて脳を活性化させる7つの方法
“あぁ～もっと頭がよくなりたいっ！”学生時代や受験勉強中にそんなふうに思ったこと誰でも必ず一度はありますよね。“なんでもかんでも一瞬で覚えられたらもっと遊べるのに”まさしくその通り、なんでもすぐにちゃんと記憶できたらすごく効率は上がります。そこで今日はそんなあなたの脳を高速回転させる為の記憶術についてお伝えします。では...
勉強・学習の効率をアップする方法 あなたの意識と行動力を高める為の、７つの簡単記憶術！
あなたは記憶術を知っていますか？デジタル機器が普及し、インターネット環境が整えられた昨今では、昔程「記憶」に頼る事が少なくなったと言えるでしょう。なにか分らない単語があれば、検索窓に入力してボタンをクリックすれば、大概の答えは得られる時代になりました。しかし、そんな時代だからこそ「記憶力」が重要視される様になっていると...
モチベーションを上げる方法 仕事でモチベーションが足りない時に行って欲しい９つのこと
仕事をする上でモチベーションが大事な事は、みなさんご存知ですよね。しかし、いつでもやる気満々で仕事に取り組めれば良いですが、人はそんなにモチベーションを持続できないものです。やる気を出して頑張らなければならない場面でも、どうしてもモチベーションが上がらない、なんてこともよくあるでしょう。モチベーションが足りないままダラ...
悩みや問題の解決方法 疲れが取れない30代のあなたへ。毎日を元気にして疲れを取る６つの方法
なんだか最近疲れが取れない、溜まった疲れを綺麗さっぱり取ることが出来たら、どんなに良いだろう。年齢が上がってくると、きっと誰もが一度はそんなふうに思うことありますよね。「元気があれば、何でも出来る。」本当にその通りです。疲れを取りたいと、常に“疲れ”の事が頭から抜けません。30代になってくると、20代までの様には疲れを...
疲労回復、元気になる方法 本当は誰でも健康になれる！今すぐ実践１２の凄い断食効果
最近女優さんやモデルさんの間でも、実践されている人が増えてきている断食。その断食の効果として「痩せた」「感覚が鋭くなった」「食べる量が減った」「調子が良くなった」などの様々な体験が語られていますよね。一方では栄養学的な観点から断食を危険視する声があるのも事実です。確かに断食は、プロのアドバイスなく個人の判断で行っていい...