自分を変える方法 笑顔の習慣づけで、ストレスに負けない心を作るには
笑顔になったり思いっきり笑うと、ストレスが解消されるとよく言われますよね。実際に落ち込んでいる時でも笑えるようなことがあると、気分が晴れたような気分になるものです。一方で、笑うだけでストレスや悩みが解消されるなんて本当なのかと疑問に思うこともあります。笑顔になっただけでは、悩んでいることやストレスに原因となっていること...
気分転換
自分を変える方法 
上手な気持ちの切り替えかた 楽しくない気分をパッと切り替える３つのヒント
人間というのは、楽しくない気分に包まれていると、何をやっても気持ちが浮き立たないものですよね。こういうときは、仕事をしていても、勉強をしていても、能率があがりません。こんなときはとりあえず何とか気分を切り替えましょう。ひとくちに楽しくない気分といっても、いろんな状況があるものです。たとえば、特に理由はないのに、何となく...
上手な気持ちの切り替えかた 仕事したくない気分をあっという間に変えるコツ！
仕事したくない気分から抜け出せない時ってありますよね。お昼ごはんを食べて満腹になった時や、窓から日差しが差し込んでポカポカしてきた時などは眠気が湧いてきてやる気がなくなりますし、楽しく過ごした連休が明けた翌日の仕事では仕事モードに切り替えるまでに時間がかかるものです。しかし、仕事したくないなと思いながら仕事をしていると...
モチベーションを上げる方法 働きたくない気分を吹き飛ばす７つの環境構築術
「働きたくない」という気持ちは、仕事をしている人であればほぼ誰でも感じたことがあるものですよね。働き始めた当初はモチベーションがあったつもりでも、慣れていくうちにそのやる気が薄れていき、しまいには働きたくないとしか感じなくなってしまいます。こうして仕事をずっと続けているからこそ生じる倦怠感は、ある意味で仕方のないものな...
やる気を出す方法。 仕事したくない憂鬱な気分をやる気に変える７つの裏ワザ
「仕事したくない」という気持ちは、仕事をしている社会人であれば誰にでもあることですよね。そして、仕事したくないという気持ちを抱えたまま働くのはとても辛いもの。仕事効率が落ちたりミスが増えたりと、良いことなど皆無です。そのため、過労気味で心身ともに疲れ果てているから休みが欲しいというケースでない限り、何とかやる気を奮い起...
モチベーションを上げる方法 やる気が無くなったときに最適！一日でできる気分転換法
何かやる気をもって物事に取り組んでいても、飽きてきてしまうとか、疲れて持続できなくなることは結構ありますよね。いくら好きなことをしていても、それが長時間続くと、どうしてもやる気が失せてしまい、飽きてしまいます。どんな人でも物事に集中すること、し続けることは、結構難しいものなんですね。そんな時に試してみていただきたいのが...
やる気を出す方法。 元気が出る方法トップ5！今この場所でできる気分転換法
ビジネスマンの武器は元気な身体と精神です。しかし、時に心身共に疲れを感じてしまうこともありますよね。皆さんのなかには、元気が出る色々な方法を試している人も多いでしょう。今回は、疲れ知らずで成果を挙げているトップビジネスマンが実践している、元気が出る方法を5つお伝えします。元気が出るためには、そもそも疲れない体と精神を作...
上手な気持ちの切り替えかた 頭の回転が落ちてきた時に効果のある５つのリラックス法
勉強や仕事をしている時、何となく頭の回転が落ちてきて、「はかどらない」「集中できない」と感じることがありますよね。集中できない状態のまま勉強や仕事を続けても、なかなか内容が頭に入らなかったり、いいアイデアが思い浮かばなかったりして、非効率的です。仕事の場合には、ミスやムダも多くなります。何とか気力や根性で集中を持続させ...
やる気を出す方法。 ザ・気分転換☆今すぐ元気一杯になる１０の方法
元気というものは、突然出てくることもあります。もうしばらくは元気になれないかもしれないなと思っているような人でも、突然元気一杯になることが出来るのです。元気一杯になることが出来れば、人生はとても楽しくなるでしょう。今までの世界と全然違うものが見えてくるはずです。そのためにも気分転換をして元気一杯になれる方法を知っておく...