気持ちの切り替え

人生が楽しくないと感じながら生きることは虚しいですよね。毎日同じことの繰り返し、取り立てて不幸なこともないけれど、でも今が幸せかと尋ねられても即答でYESとは答えられない、そんな日々を過ごしていると何のために生きているのか、人生って何なのか疑問にすら感じてしまいます。 ここで、ちょっと思い出してみてください。人生が楽し...

大好きな彼女とずっと一緒に居たいと誰しも願いますが、様々な原因があって別れてしまうこともありますよね。すぐに気持ちを切り替えられれば良いのですが、別れた彼女をなかなか忘れられなかったり、好きという気持ちを持ち続ける男性も少なくありません。 しかし、復縁が難しいのであれば別れた彼女にそのように未練を持っていても仕方ありま...

人間関係で傷ついた時、仕事がうまくいかない時、恋愛の悩みで落ち込んでいる時や、忙しくていらいらしてしまう時、人生レベルで深～く思いつめてしまっている時・・・、ストレスの原因はさまざまですよね。 直接の原因を取り除ければベストですが、なかなかそうはいかないもの。暗い気分やイライラを引きずって生活するのは、精神衛生上あまり...

気持ちの切り替えというと、仕事とプライベートを自分の中で切り分けることを、まずはイメージますよね。朝、出勤しても家の事が気になったり、夕方仕事が終わって家路につくときでも仕事のことが気になったりしていろと、ストレスが溜まってしまったり、神経質になってしまったりする事でしょう。 ではこの健康管理面でも重要なファクトとなる...

ストレス発散で自信を取り戻したいあなたは、「ストレス」と聞いて、どんなことをイメージされますか？「胃が痛くなる」「朝の通勤ラッシュはストレスの宝庫」「ストレス解消に、飲まずにはいられない！」・・・と、色々な事が思い浮かびますよね。そう、現代はストレスだらけの世の中です。 ですからまずは、基本から・・「ストレス」といわれ...

「継続は力なり」とは良く言ったもので。1日の積み重ねは僅かでありながら、日を追うごとに積み重ねが大きくなっていき、やがては大きな成果になりますよね しかし継続は、口で言うほど容易なことではありません。継続の天敵である「三日坊主」に負けてしまうひとも多いですよね。 そこで今日は、継続を実現させるための気持ちの切り替えとモ...

世の中には辛いことが多すぎてしんどくなること多いですよね。家庭でも学校でも職場でもストレスが多すぎて、精神的に辛くなり生きているのが嫌になるほど落ち込んでしまって、「人生楽しいことなど何もない」と思えてきてしまうかもしれません。 精神的に辛いと思うと何をする気力もなくなり、辛さが辛さを呼び、よけい辛いと感じてしまいます...

マイナス思考だと毎日つらいことだらけで、自分が嫌になってしまいますよね。プラス思考になれば必要以上に落ち込むこともなく、楽しく生活できるだろうとは思っても、プラス思考に変えるのは難しいと感じてしまう方も多いのではないでしょうか。 しかし、誰でも少し意識を変えるだけでプラス思考になることができます。マイナス思考のままでは...

「自分の人生はつまらない人生」そう思って生きていると、何もかもがつまらなく感じられてしまいますよね。どうして自分の人生がつまらない人生だと思えるのでしょう。平凡だから、特別面白いことがないから、やりたいことができないから、生き甲斐がないから、有名人や芸能人のような華やかな生活じゃないから・・・こんなところでしょうか。 ...