あなたの視野を広げる方法 ポジティブシンキングに惑わされるな！物事の本質を見抜く７つの方法
ポジティブシンキングって実はちょっと危ないって知ってました？世の中にはありとあらゆる情報で満ち溢れています。情報化社会と言われる世の中にはおいて、これからの時代「どんな情報を手に入れるか？」が自分の人生を決定すると言っても過言ではありませんよね。そして、その情報が正しいのか正しくないのか？を判断する力こそ、これからの時...
上手な気持ちの切り替えかた
あなたの視野を広げる方法 
上手な気持ちの切り替えかた 射幸心を捨てればうまくいく！失敗を成功に変える９つの方法
射幸心を捨てればうまくいく！失敗は成功のもと、人は誰しも「成功したい」と思うものです。それが好きな人への告白でも、第一希望の入学試験でも、起業して事業を大きしていくことも、人は自分の目的を達成するために物事を進めて行きます。けれど、自分の思ったようにいかなかったり、努力したのに結果がついてこなかったなど、人生において失...
やる気を出す方法。 ネガティブ思考を今すぐ撃退！あなたの気持ちが上向く９つの方法
ネガティブ思考に陥ってしまった、、、でも世の中の「自己啓発本」はたいていの本が「ポジティブに考えよう」の一言で片づけようとしています。でも・・それができないから辛いのですよね。ポジティブになれないから、困っているのですよね。とてもよくわかります。そこで今日は、そんなあなたにネガティブ思考を撃退し、気持ちが上向く方法をお...
上手な気持ちの切り替えかた ストレス発散で自信を取り戻せ！上手な気持ちの切り替え１８選
ストレス発散で自信を取り戻したいあなたは、「ストレス」と聞いて、どんなことをイメージされますか？「胃が痛くなる」「朝の通勤ラッシュはストレスの宝庫」「ストレス解消に、飲まずにはいられない！」・・・と、色々な事が思い浮かびますよね。そう、現代はストレスだらけの世の中です。ですからまずは、基本から・・「ストレス」といわれる...
上手な気持ちの切り替えかた 心の健康が仕事の成果を決める・今すぐできる7つの精神洗浄術
心の健康って気にした事ありますか？何となく心の健康状態がよくない、モチベーションが上がらない、だから仕事や勉強が手に付かない、、、そんなマイナスのループから抜け出す為に、今からお話する7つの精神洗浄を行ってみましょう、今日より明日がもっと元気でHappyな1日になるように。心の不調の原因を調べるまずは心のバランスがくず...
やる気を出す方法。 音楽で心を癒して、やる気を取り戻す７つの方法
音楽の力は不思議なもので人間の心を揺さぶり、落ち込んだ気持ちを癒してくれる事も多々ありますよね。大人になると、どうしても「音楽離れ」してしまいますよね。特に自宅にいる時間においては、「昔ほどCDを買わなくなったし、ダウンロードもしなくなった。というか、あまり音楽を聞かなくなった…」となっていきます。しかし、音楽の力に老...
あなたの視野を広げる方法 失恋は立ち直る為にある！１０年後の自分が幸せになる７つの気付き
失恋は、経験して楽しいものではありません、特に悩みを抱え込でしまうひとは、失恋のダメージを長く引きずることもあるでしょう。手痛い恋の終わりや失恋は、「悲しむだけ」や「泣くだけ」では、立ち直ることが難しいのも事実、、、、でも少しでも早く立ち直りたい！ ですよね。そこで、今日は1日でも早く新しい自分の価値に気付き、新しい一...
上手な気持ちの切り替えかた 喜怒哀楽で達成目標！あなたの未来をかえる７つの気持ちの切り替え術
私たちが目標を立てる時、必要な事「目標」と同時に「どうやって目標を達成するか？」これを忘れてはなりません。ゴール（目標）だけを立てて「達成方法」に目を向けなければ、どんなに小さな目標も達成することは出来ないでしょう。つまり、「単なる夢」で終わってしまうということです。ところが…「それは分かっているんだけど、どうやって達...
やる気を出す方法。 このままじゃ終われない！ 人生どん底から這い上がる為の６つの気付き
「あ〜うまくいかない・・・もうダメだ！！」「これ以上何やっても・・・人生終わりだ・・・」「もうこのピンチを逃れることができない・・・どうすればいいんだ！！」多かれ少なかれ、そんな経験をしたこと、誰でも一度くらいある事でしょう。でも、よく考えてみてください、規模は違えど、実は今まで生きてきた中で、いろんな不遇、トラブル、...
あなたの視野を広げる方法 失敗の本質を見極めて、成功を引き寄せる９つの教訓
私達は日々の生活の中で、様々な失敗をしていますよね。“また報告書の誤字脱字を指摘された”“また友達との待ち合わせに遅刻しちゃった”という些細なことから“あぁ、またついカーッとなってケンカしちゃった・・・”“あぁ、また資格試験に受からなかった・・・”というちょっとシリアスなものまで、人生を生きていると様々な苦難・困難に差...
やる気を出す方法。 驚くほど効果的！ほんの一瞬で気持ちをガラっと切り替える６つの方法
私には誰にも負けない自信がある！と常日頃から思っていても、肝心なときに尻込みしてしまったり、弱気になってしまったり、、、。誰でも一度くらいは、そんな経験をしたことありますよね「今勇気をふりしぼらなきゃ！」 「このチャンスに掛けているのに！！」と頭ではわかっているのに、身体が「固まってしまう」、意識が「逃げてしまう」。私...
上手な気持ちの切り替えかた 精神的に辛い気持ちが一瞬で楽になる５つの方法
世の中には辛いことが多すぎてしんどくなること多いですよね。家庭でも学校でも職場でもストレスが多すぎて、精神的に辛くなり生きているのが嫌になるほど落ち込んでしまって、「人生楽しいことなど何もない」と思えてきてしまうかもしれません。精神的に辛いと思うと何をする気力もなくなり、辛さが辛さを呼び、よけい辛いと感じてしまいます。...
上手な気持ちの切り替えかた 同居のストレスを感じなくなった私が行った9つの行動
少子化、住宅事情の悪化などから夫の両親と同居するケースが増えてきていますよね。しかし育った環境も価値観も違う人同士が一つ屋根の下で暮らすのは大変なストレスなはず。そこで今日は、この同居のストレスを減らす９つのコツについてお伝えします。ではご覧ください。寝室にテレビを置いてプライベートスペースを確保する 自分がくつろげる...
上手な気持ちの切り替えかた 性格分析をつかって苦手な友達を克服するコツ
「一応友達なんだけど、どうにもウマが合わない」という相手はだいたい交友関係の中に１人は紛れ込んでいるものですが、性格分析を使って理解を深め、関係を改善できるならそれに越したことはありませんよね。「一緒にいると疲れる」「でも自分から友達をやめるなんてできない」なんていうジレンマで、もやもやしては自己嫌悪……そんな胸のつか...
上手な気持ちの切り替えかた 怒りの感情を上手にコントロールして長生きをするコツ
怒りの感情は不意を突いて出てきてなかなかコントロールすることは難しいですよね。学校や会社、あるいは家庭でも、「できるだけ怒らないように」「毎日を心穏やかに過ごしたい」と心がけていても、一度怒りの感情にスイッチが入ってしまうともうだめ、怒りをコントロールすることができなくなってしまうという方は多いでしょう。怒りのままに暴...
上手な気持ちの切り替えかた あがり症を克服したい人に奨めるメンタルトレーニング
日常生活の中で自分があがり症だと感じ克服したいと悩んでいる方はいらっしゃいますよね。緊張することはかなりのストレスになります。極度の人見知りの人は新しいお店に入るだけでも相当の勇気が必要だし、人前で話すことが本当に苦手な人にとって会社や学校でのプレゼンはかなりの苦痛となるでしょう。また、心臓がドキドキするだけでも辛いの...