このままじゃ終われない！ 人生どん底から這い上がる為の６つの気付き

最悪のケースはほとんどが起きないことを知る

気持ちが落ち込んでいるとき、ネガティブな状態のとき、心の中で思った悪いことはすべて起きそうな気がどうしてもします。

ですが、それらのほとんどは思い込み。もし１００個の不安があっても、そのうち９５個はなにも起きないまま。

仮にその不安が起きたとしても、キチンと対処すれば解決できるもの。そして、その問題は事前に防ぐことができるのがほとんどです。

「１００個ある不安のうち、９５個はほとんどが起きない」

こう思えば、かなり気がラクになりませんか？そして、起きもしない不安な出来事や、マイナスな展開ばかりを考えている、時間と労力の無駄に気がつき。きっと目の前の世界が大きく開けることでしょう。

自分をほめることを忘れずに

悪いことが起きると、「オレは何でダメな人間なんだろう・・・」と、ついつい自分を責めたり、自己嫌悪にどうしても陥りがちです。ですが、最初にも書いたとおり、人間というのは、考えたこと思ったことを、その通りに行動してしまうもの。

つまり自分を責めるのは、余計に悪循環の道に進んでしまう最悪の方法

そうではなく何かしら小さなことでもうまくいったら、自分をほめてあげましょう。

人間は成功の連続で生きています。そうでなければ、ここまで生きることはできません。そう、本当は失敗よりも成功していることが圧倒的に多いのです。

こう考えれば、例え今が人生のどん底だったとしても、這い上がることが出来るという自信がついてくるはずです。