イライラ

心を癒す方法

イライラを抑える為に行う、心を整えるための術

普段の生活では次から次へと起こる問題に悩まされ、イライラを抑えるのも一苦労してしまいますよね。自分では万全だと思って取り組んでいた問題でも、周囲との意見の相違や、誰かのうっかりミス、担当者の無責任な対応などで頭が痛くなることがあります。 そんな時、周囲にイライラしているところを見られるのは避けたいものですし、...
上手な気持ちの切り替えかた

怒りっぽい短気な自分が嫌い。試してほしいイライラ克服術

ちょっとしたことですぐ怒ってしまう自分が嫌いで、でもどうしたらそんな自分の性格を直せるのかわからず、また怒ってしまってそんな自分にイライラ…。このような負のスパイラルを断ち切るには、ちょっとしたコツがあるのです。 そもそも、怒りっぽい人とは、実は完璧主義者で物事に真摯に取り組む特徴を持っていることが多く、あな...
自分を変える方法

イライラしない方法を知ると、気持ちが楽になる! 

イライラしない方法があれば、便利ですよね。世の中は、思い通りにならないことばかりで、フラストレーション(欲求不満)に陥りストレスが溜まってイライラします。イライラしない方法を知っていれば、少しは楽になることでしょう。 イライラすることが多いと身体にも悪い影響が出て病気になってしまうこともありますし、トゲトゲし...
上手な気持ちの切り替えかた

子供にイライラしない方法とは?5つのアドバイス☆

育児中のどうしようもないイライラ。母親の誰もが一度は「子供にイライラしない方法があったら教えてほしい!」と強く思ったことがありますよね。 子供のことを心から愛していて、自分以上に大切に感じているのに、抑えることにできないイライラをぶつけるように、子供を怒鳴りつけてしまって自己嫌悪。そういうときにイライラしない...
上手な気持ちの切り替えかた

イライラしない方法を知ると、平常心が保てる3つの理由

短気は損気なんて言われても、イライラしない方法なんてなかなかないし、頑張ってイライラしないようにすると余計にイライラしてしまうものですよね。 でも、周りを見てみてください。常にイライラしている人と穏やかな人、どちらに魅力を感じますか。圧倒的に穏やかな人ですよね。イライラしてしまうのは性格だから、イライラしない...
良い人間関係やコミュニケーションのつくりかた

自己中な友達にイライラする。気にせず過ごす3つの術☆

自己中な友達にイライラすることってありますよね。自己中な人との付き合いは振り回されて疲れるだけですから、関わらなくても済むのであれば関わらずに済ませたいものです。 しかし、付き合いが長い友達だったりすると、嫌だな、距離をおきたいなと感じながらも冷たくすることが出来ずにずるずると付き合って、また振り回されてイラ...
自分を変える方法

すぐイライラする人は損をする!5つの理由と改善策

「ああ…、イライラする…」と、毎日小さなことにもついイライラしてしまうそこのあなた。イライラするのは自分の性格なのだから仕方ないと諦めていませんか。 イライラすると、当然心穏やかではなく、気持ちが不愉快になりますよね。それだけではなく、イライラしやすい人は、実は色々なことで損をしているのです。できれば、イライ...
上手な気持ちの切り替えかた

イライラしない方法を知って、感情をコントロールする術☆

社会人として成功したければ、仕事中もイライラしない方法を知っておきましょう。感情をコントロールすることは、社会人としていきていくためには必須。 喜怒哀楽を顔に出していたのでは、どんな職種でもやっていけません。接客業など、直接お客様と接する職種は無論のこと、たとえ製造業であっても、上司や同僚との対応では感情を適...
悩みや問題の解決方法

ストレスで過食しない為に、私が徹底して行っていた9つ事

仕事や人間関係、恋愛関係で嫌な事があるとストレスが溜まり、それを発散する為に、食べ物に走ってしまう人は多いのではないでしょうか。食べても食べても、まだ食べ続けてしまう・・・・。 それは、いわゆる、「過食」というものです。あなたには今までそんな経験はありませんか?私の話に、ちょっとだけお付き合いください。私は以...
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