ポジティブ思考が欠け、積極的に仕事へ取り組む気が起きないときって必ずありますよね。難解な仕事に頭を抱えたり…、毎日の単純作業に気が進まなくなったり…。
私生活での不安・悩み・疲労が影響してネガティブになり、仕事に身が入らない…、といった経験は皆さん一度はあるのではないでしょうか。
そういった心境のまま作業を続けてしまうと、仕事に悪影響が出るばかりか、気持ちの切り替えができないので、私生活でもネガティブに過ごしてしまいますよね。
気持ちを切り替えて、ポジティブに仕事に取り組めば、作業中も、作業後も気分よく過ごせるものです。そこで今回は、ポジティブ思考を活用して難しい仕事を克服するヒケツをお伝えします。
自分を肯定してあげよう
難しい仕事に対してポジティブになれないときは、「どうしてこんなことを自分が…」、「本当に自分にできるのだろうか」と、疑心暗鬼になり、ネガティブになることが多いですよね。
他人に助言を貰ったり、褒めて貰うと自信になるのですが、あくまでも他人なので余計なストレスとなる可能性が高いです。
自分のことを一番理解しているのは自分、自分に必要なことを一番理解しているのは自分なので、自分で自分を褒めてあげましょう。
「お前ならできる」と、自分を肯定し、発奮してあげるのです。根拠がなくても、自信は思考をポジティブに変えてくれますよ。
未来と過去から自信を得よう
仕事に自信を持てない時は、未来や過去から自信を得るとポジティブ思考になれますよ。未来とは、まだ起こっていない事象なので想像するのは自由！
難しい仕事を終えて成功を収めた自分を想像してみましょう。賞賛を浴びる自分の姿でもいいです。とにかく前向きに、明るくなれる未来の自分を想像してみて下さい。
こういった成功のイメージが潜在意識の中にあると、ポジティブな思考になれるだけでなく、実際に成功を引き寄せる確率がぐんとアップしますよ。
過去の成功体験を思い出すのも効果的です。過去に実際に成功した経験を肯定してあげると自信につながり、自分にポジティブなパワーを与えてくれます。
物事を複雑に考え過ぎないようにしよう
ネガティブ思考にとらわれるときというのは、あれやこれやと余計なことを頭で考え過ぎてしまう場合に起こりがち。物事を複雑に考えてしまうと、自分の頭の中に意識が集中してしまうので、ストレス過多となり、窮屈さを感じてしまいます。
迷路で彷徨っている状況と似ていて、ネガティブ思考から抜け出せなくなってしまいますよ。ポジティブな人は、物事をシンプルに考えます。自分の目の前にある仕事に集中し、相手の顔色など、余計なことを考えないようにしましょう。
物事を複雑に考えて、多くの情報を伝えようとすると、相手にとっては分かり難くなるだけです。何かを伝える仕事であるなら、シンプルな思考はより生きると思いますよ。
自分の中にポジティブ・スイッチをつくってみよう
気持ちの切り替えが難しい状況になるときってありますよね。そういったときのために、自分の中にポジティブ・スイッチをつくってみましょう。
音楽、過去の経験、言葉、何でもいいので、そのことを思い浮かべただけで気分が明るく前向きになれるイメージをつくってみて下さい。
ネガティブな気分になったときは、そのイメージを思い浮かべてみましょう。その瞬間、ポジティブ思考に気持ちを向けるスイッチのような役割をしてくれますよ。
ポジティブ思考は常に心がけるようにしよう
突然、ポジティブ思考に切り替えることは簡単なことではありません。普段ネガティブ思考で生活しているのに、急にポジティブになろうとしても、「ポジティブになろう。ポジティブになろう」と必要以上に考えてしまうので大きな負担となってしまうだけです。
思考が複雑化して、ネガティブなパワーをもたらし、ポジティブ思考に切り替えるのは難しくなってしまいますよ。ポジティブ思考は常に心がけ、”習慣”として自分に植え付けましょう。
そうすれば、いざというときにストレスなくポジティブ思考に切り替えることができますよ。日常の細かいことから常にポジティブ思考を心がけ、ネガティブな事象と遭遇してもすぐに頭を切り替えるようにしましょう。
ネガティブ思考で仕事と向き合うと、当然ですが乗り気はしません。そういった思考で仕事を終えても、乏しい結果となってしまったり、集中力が散漫した状態だと思わぬミスが発覚してしまうかもしれません。
また、仕事は相手があってのものです。自分の依頼した仕事はポジティブ思考で前向きにやってもらった方が嬉しいですよね。職場でこなす仕事であるなら尚更です。
ネガティブに仕事をこなしていると、そういった負のパワーは同僚にも伝わってしまいますよ。ポジティブ思考でいると、仕事の効率がアップするだけでなく、精度も上がり、向上心にもつながります。
どうせなら職場にプラスのパワーをもたらせましょう。仕事は睡眠と同様に人生の一部です。ポジティブ思考を習慣にして、有意義なものにしましょう！
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