疲労回復、元気になる方法 本当は誰でも健康になれる！今すぐ実践１２の凄い断食効果
最近女優さんやモデルさんの間でも、実践されている人が増えてきている断食。その断食の効果として「痩せた」「感覚が鋭くなった」「食べる量が減った」「調子が良くなった」などの様々な体験が語られていますよね。一方では栄養学的な観点から断食を危険視する声があるのも事実です。確かに断食は、プロのアドバイスなく個人の判断で行っていい...
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幸せを呼び込む方法 言霊で人間関係が楽になる・人付き合いが変わる言葉の魔法９ステップ
言霊で人間関係が楽になる・人付き合いが変わる言葉の魔法９ステップ言霊・・コトダマ。ちょっと霊的な言葉ですよね。。言霊とは日本で「言葉に宿ると信じられている霊的な力」の事です。声に発した言葉が、何らかの影響を与えると信じられていて、良いことを言うと、良いことが。悪い事を言うと、悪い事が起きるとされています。そこで今日は言...
勉強・学習の効率をアップする方法 頭の良くなる学び方、α波を出して集中力を高める９つの方法
「α波を出せば勉強に集中できる！」なんて話を耳にしたことがありますよね、でもα波って何だかわからない、なんてひとも多いのではないでしょうか？ざっくりと言うとα波とは、集中力が高まっている時や、気分がリラックスしている時にでる脳波、これを上手にコントロール出来るようになると、勉強の効率が上がったり、ストレスを抜く為にリラ...
幸せを呼び込む方法 引き寄せの法則で、望む未来を手に入れる７つの方法
引き寄せの法則は日本でも馴染み深いものになりましたよね。しかし、名前だけが先行していて、それを誤解して捉えている人も多いようです。「思っても実現しないじゃないか！！」と思っている人は、以外な落とし穴にはまっているのかもしれません。もう一度引き寄せの法則を見直して、活用できるようになると、人生を豊かに生きることができるよ...
やる気を出す方法。 やる気を磨いて集中力をアップする。５つのやる気活用術！
私たちは「やる気」という言葉をよく使いますよね。「今日はやる気満々だ！」「今日はやる気がでないな～」など普段から私たちはよく言葉にしますよね。「やる気」って何をするにも大切だと思います。何をするにも「やる気」があるのとないのとでは、おのずと結果が変わってきます。「やる気」がある時には、なんだか物事がスムーズに進んだ。あ...
チャクラを開く・ヒーリング ７つのチャクラで開く扉・あなたが持つ能力を引き出す９つの方法
突然ですが、人間には7つのチャクラがある事をご存じですか？そもそも、チャクラ自体を知らない人も多い事でしょう。ヨガやアーユルベーダに精通している方は聞いたことがあるかもしれませんね。チャクラとは、人間の体にある「気＝エネルギー」の出入口です。チャクラは７つあり、それはエネルギーの通り道になっています。なのでここが閉じて...
あなたの視野を広げる方法 コミュ力を高めて、人生を１０倍楽しくする９つの方法
もう少し、コミュ力（＝コミュニケーション力）があればなー、と思うときありますよね。苦手な上司と会話が成り立たない時や、年の離れた部下から、距離を置かれているとき。大好きなのに、裏腹な言葉をつい言ってしまうとき。この世の中、コミュニケーションが成り立つのは人間同士なので（一部の人は、動植物ともコミュニケーションがとれます...
あなたの視野を広げる方法 陰と陽を活かして「冬」を快適に暮らす７つの方法
世の中には、相反するものが存在します。例えば男と女太陽と月夜と朝右と左生と死交感神経と副交感神経暑さと寒さ 等。東洋では、これらの相対的な物事を「陰陽＝上記表で言うと、左が陽、右が陰」というモノサシで見て、そのバランスをとる生活の仕方、食の仕方をしてきたのです。言うならば、「自然の摂理」「宇宙の秩序」という所でしょう。...
自分を変える方法 射幸心は失敗のもと・欲を捨てれば本当はうまくいく７つの理由
「何事も上手く行かない…」という人に話を聞くと、「そりゃあ、誰だって失敗しますよ！」と突っ込みたくなる人が多いことに気付きますよね。そしてそのような人に見られる共通点は、「射幸心に煽られている」。射幸心に煽られることは、まさに「百害あって一利なし」。しかし誰にでも射幸心はありますし、「捨てるのは難しいのでは？」と思われ...
やる気を出す方法。 集中力高めて、やる気を引き出す７つのお手軽思考術！
思考術とは、「物の考え方を工夫して、メリットを自分に引き寄せる事」を目的としています。同じ作業や問題でも、考え方次第で「やる気が出るorやる気がしない…」に分かれますよね。では、具体的にどのような思考術を駆使すれば、やる気や集中力を引き出すことが出来るのか？様々な方法がありますが、今日は簡単に出来る方法を紹介します。 ...
チャクラを開く・ヒーリング チャクラを開く７つの方法・眠る力を引き出す7つのステップ。
「チャクラを開く方法」いえ、その前にそもそも「チャクラ」という言葉をご存知でしょうか？きっと健康をテーマにした雑誌などで一度は見たことがあると思いますが、簡単に言えば「体中を巡るエネルギー」です。サンスクリット語で「車輪」と訳されることもあり、はるか太古の昔から体内エネルギーとして重要視されてきたのです。「気功」をイメ...
上手な気持ちの切り替えかた ストレス発散で自信を取り戻せ！上手な気持ちの切り替え１８選
ストレス発散で自信を取り戻したいあなたは、「ストレス」と聞いて、どんなことをイメージされますか？「胃が痛くなる」「朝の通勤ラッシュはストレスの宝庫」「ストレス解消に、飲まずにはいられない！」・・・と、色々な事が思い浮かびますよね。そう、現代はストレスだらけの世の中です。ですからまずは、基本から・・「ストレス」といわれる...
悩みや問題の解決方法 継続は力なり！続けられないあなたに送る持続力がアップする９つの方法
「継続は力なり」よく使われる言葉ですよね。何か物事を成し遂げるには、あきらめずに努力しつづけることが大切で、それもひとつの能力です。あなたは、「がんばって続けようとは、思うけれど…いつも途中で挫折してしまって続かない。」と自信をなくしていませんか？今度こそは、「資格をとる。」「英語を話せるようになる。」「ダイエットする...
上手な気持ちの切り替えかた 心の健康が仕事の成果を決める・今すぐできる7つの精神洗浄術
心の健康って気にした事ありますか？何となく心の健康状態がよくない、モチベーションが上がらない、だから仕事や勉強が手に付かない、、、そんなマイナスのループから抜け出す為に、今からお話する7つの精神洗浄を行ってみましょう、今日より明日がもっと元気でHappyな1日になるように。心の不調の原因を調べるまずは心のバランスがくず...
勉強・学習の効率をアップする方法 めざせ合格！輝く未来のために勉強の効率を上げる9つのポイント
勉強の効率をあげたいと思っているあなた。そして今の自分に何となく物足りなさを感じているあなた。よし！ここは1つ何か資格でも取ろう！！な－んて去年も同じようなことを考えながら日々の生活に追われて時間だけが過ぎていっている・・・。そんな思いが頭をよぎった事はありませんか？ただでさえ忙しい生活の中に勉強まで・・・。不安？面倒...
あなたの視野を広げる方法 理論思考でサクッと解決！あなたの悩みを取り払う７つの問題解決法
悩みや問題を抱えることは、決して珍しい事ではありません。誰でも悩みはありますし、毎日の生活を送る中で問題を抱えますよね。もちろん悩みや問題は、出来るだけ早く解決するべき。とは言え、問題解決法がわからなければ、どんどん深刻な問題になっていってしまう。そんなひとの為に今日は、理論思考を身につけて、悩みや問題を買サクッと解決...