こめかみ周辺の頭痛によく効く3つの解消法

こめかみ周辺の頭痛によく効く3つの解消法
こめかみに頭痛が走り、ズキズキとうずいて気になって仕方がない・・・なんて経験がおありの方も多いですよね。

一般的にこめかみの頭痛は「片頭痛」と呼ばれるものが原因の場合が多く、特に女性の方が多くかかりやすい頭痛です。「片頭痛」といっても両方のこめかみが痛くなる場合もありますし、時には吐き気を伴うなど日常生活が困難になってしまうケースもあります。また、「雨が降る前にこめかみに頭痛が走る」など前兆がある方もいらっしゃいます。

片頭痛は脳の血管が急激に膨張し、周囲の神経を圧迫することによって引き起こされるもの。医学的に原因がわかっているのですから、それを改善することができれば快適に過ごすことができますよね。そこで今回は、こめかみの頭痛に効く解消法をお伝えします。

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こめかみが痛い!頭痛が起きる原因と対処法

こめかみが痛い!頭痛が起きる原因と対処法
こめかみが痛む頭痛、嫌ですよね。頭痛という言葉は一般的なために、本人の不快な症状とは裏腹に、「今、頭が痛くて」と伝えても、周りの人に「頭痛でしょう」と軽くあしらわれて辛い経験をした人もいらっしゃるのではないでしょうか。

誰もが一度は経験したことがある頭痛、されど頭痛です。頭の痛みというものは、何をしても気分が晴れないものですし、特にこめかみが痛むタイプの頭痛は痛みが強すぎて頭痛から吐き気を催すなど、日常生活もままならないほどの症状に苦しむ人もいるのです。また、このこめかみが痛む頭痛の嫌なところは、一度頭痛を経験すると何度も同じ痛みを経験する人が多いということです。

この嫌なこめかみの痛みを防ぐべく、今日はこめかみの痛み、頭痛が起きる原因と対処法についてお伝えします。

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眼精疲労からくる肩こりや頭痛に効果的な解消法

眼精疲労からくる肩こりや頭痛に効果的な解消法
現代人のもつ2つの大きな悩みは肩こりと眼精疲労からくる頭痛ですよね。デスクワークであればパソコンは切っても切れない業務ツールですし、そうでない業種であってもスマホやタブレットを使用する機会というのは10年昔と比べても想像できないくらいに増えたのではないでしょうか。

この肩こりや頭痛、疲れが蓄積していくだけでも身体のあらゆる部分に不調をきたします。視力が悪くなったり、首や腕に痺れを感じたり、頭痛も慢性的に悩まされてしまっては日常生活が十分に楽しめないですよね。

少しでも自力でこの肩こりや頭痛を緩和できるよう日常生活で出来る工夫、身近な部分でいくつかあることをご存知でしょうか。毎日蓄積されてしまう眼精疲労を少しでも解消する習慣をつけておきましょう。それでは、眼精疲労からくる肩こりや頭痛に効果的な解消法をお伝えします。

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肩こりからくる頭痛をあっという間に治す6つの対処法

肩こりからくる頭痛をあっという間に治す6つの対処法
肩こりや頭痛に悩む人って、多いですよね。特に寒くなると、冷え性持ちの人はさらに肩こりや頭痛がひどくなりやすいです。

肩こりの原因の1つに、姿勢の悪さがあり、パソコンやスマホを使っていると、猫背になりがちで筋肉が緊張、あるいは疲労しやすくなります。そのため、血行が悪化し、肩こりになってしまいます。

また筋肉の疲労や血行不良は肩こりだけでなく、頭痛の原因の1つでもあり、肩こりのある人は頭痛にもなりやすいのです。

肩こりや頭痛は慢性化すると日常生活にも支障が出るので、早めに治したいですよね。病院に行って治療したり、薬を飲んで症状を改善したりしている人もいます。しかし、普段の生活の中でも、肩こりや頭痛の症状を改善する方法はあります。そこで今日は、肩こりからくる頭痛を改善するにはどのような方法があるのかについてお伝えします。

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肩こりや頭痛によく効く7つのストレッチ☆

肩こりや頭痛によく効く7つのストレッチ☆
肩こり、頭痛に日々悩まされている人は多いですよね。おそらく、この記事のタイトルを見て読んでおられるというあなたもきっと、肩こりや頭痛で悩まされていることでしょう。

目の疲れから肩こりになり、さらに悪化して頭痛を伴い、慢性化する人も多数存在します。筆者も、昔は肩こりからの頭痛に襲われて悩んでいた時期がありました。接骨院に行っても3日経てば元通りで、症状は悪化を辿るのみ。お薬も飲み過ぎると体に良くないので薬を飲むかどうかの葛藤が始まります。

では、一体どうすればよいのでしょうか。それは、肩こりや頭痛によく効くストレッチを日常生活の中にこまめに取り入れることで、肩こりや頭痛を緩和することができます。そこで今回は、その肩こりや頭痛によく効く7つのストレッチ方法についてお伝えします。

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