食物

初心者でも簡単にできる！アボガド栽培のポイントとは

おしゃれなサラダやカルフォルニアロール（巻寿司）、ハンバーガーなどによく使われているアボカドは美容効果も高く女性に人気の食材ですよね。さて、このアボカド、実は栽培もそれほど難しくない植物だということはあまり知られていないようです。最近はスーパーの果物売り場でもよく見られるこのアボカドの、栽培のポイントを知ってご自宅で...

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疲労回復に必須の栄養を理解し効率的に体を癒す方法

疲れを感じると、十分な休養や睡眠、温泉、マッサージなど思い思いの方法で疲労回復を図る人が多いですよね。確かに十分な休息や睡眠をとれば疲労は回復しますが、それは一時的なもの。根本的な改善を図らなければ、疲労が慢性化してしまうかもしれません。疲労は、エネルギーを効率よく利用できていない場合に感じることが多いので、失われた...

体調不良を改善させる方法疲労回復、元気になる方法