リラックス

モチベーションを上げる方法

イライラしやすいなと感じたら試す5つのリラックス術

イライラしやすいときって何をやってもうまくいかないものですよね。イライラしやすいときに仕事や家事をやろうとするとかえってストレスがたまります。今回はイライラしやすいなと感じたら試す5つのリラックス術をお伝えします。苛立ちやストレスからの気分転換が苦手な方、ぜひ参考にしてください。
やる気を出す方法。

勉強疲れの解消に効果バツグン★5つのリラックス体操

勉強の天敵とも言える疲れやストレスですが、勉強の合間に少しの時間をつくって、リッラクス体操をするだけで解消できますよ。そこで今回は、勉強疲れの解消に効果バツグン★5つのリラックス体操をお伝えします。
仕事の悩みや解決策

仕事の悩みが続くときこそ活用!疲労を癒すリラックス術

仕事の悩みはなかなか解消できませんよね。だからこそ休むことが大切で疲労を癒す必要があります。今回は忙しい毎日を送っている皆さんに、短時間で気持ちを切り替え、仕事の悩みの疲労を癒すリラックス術をお伝えします。
心を癒す方法

ストレス解消法を上手につかいリラックスする5つのガイド

娯楽の多い日本には多くのストレス解消法がありますが、何かと忙し時、気楽にできるストレス解消法があると便利だと思いませんか。そこで今回は、一人でも簡単に実践できる定番のストレス解消法をお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

頭の回転が落ちてきた時に効果のある5つのリラックス法

頭の回転が落ちてきたな、と感じたら休息を取って気持ちを切り替え、リフレッシュして頭の回転を取り戻してから作業に戻りたいものです。そこで今回は、頭の回転が落ちてきた時に効果のある5つのリラックス法をお伝えします。
心を癒す方法

心の闇が怖いとき実践、心身を一気にリラックスさせる極意

心の闇は誰でも多少は抱えているものですが、上手く扱えなかったり、手にあまる程の闇を抱えてしまうと精神的に追い詰められてしまいます。そこで今回は、心の闇に気付いた時の対処としてのリラックス法をお伝えします。
勉強・学習の効率をアップする方法

受験勉強の疲れを優しく癒す、お手軽5分間のリラックス法

受験勉強のあいまに効果的な休憩をどのように取るか、これがその後の勉強をすすめる上でのパフォーマンスに影響を及ぼします。 そこで今回は、受験勉強の疲れを癒す、5分でできるお手軽なリラックス方をお伝えします。
睡眠不足や不眠症を改善する方法

リラックスする音楽を使って毎晩ぐっすり眠る7つの方法♪

忙しい現代人にとって、睡眠や休養は大きな課題ではないでしょうか。日々目標に向かってがんばっているからこそ、資本である体を大切にし、質の良い睡眠をとれるよう、リラックスする音楽を使って眠れる方法をご紹介します。
疲労回復、元気になる方法

疑う事よりまず実践。ストレス解消であなたの命を延ばす5つの方法

今すぐストレス解消!ストレスを抱えたまま生きていては、心にも身体にも健康にも、なにひとつ良いことなんてありませんよね。ですので今日はその問題のストレスをすっきり解消して、心と身体を健やかに保つ方法をお伝えします。